wuchta

Wuchta mam prośbe wyślij mi na emeil [email protected] swój numer telefonu ,pozdrawiam

Mnie niestety nie będzie impreza na pewno będzie udana życzę wszystkim powodzenia!a organizatorom dopięcia wszystkiego jak trzeba powodzenia Wuchta;]

zawody bardzo fajne i dobrze zorganizowane Wuchta - niezły pomysł z tymi kategorjami mam nadzieje że za rok też wystartuje

Głos na Konia. Może dziennik nie był prowadzony wzorowo, ale to on zaliczył zdecydowany progres siłowy i w kg i w wilksie, kiedy Wuchta mało co ruszył. Oczywiście trzeba wziąść pod uwagę, że wuchta dźwiga o wiele większe ciężary i jest bardziej zaawansowany, ale to Koniu zaliczył ogromny progres siłowy co było celem testu.

adzik nie udzielaj się nie posiadając potrzebnej wiedzy carire witaj i dzięki Wuchta bicuś nie bulwersuj się tak, pomotywuję sie Ale rzezywiscie muzyki, na dziś, starczy Spadam szamać przedtreningowy i na trening

wyginam się ale ciągnąć łopatką i najszerszym, nie ciągne ręką, robiąc właśnie takie wiosło czuję mega prace najszerszych... przerw nie ma bo jak superseria to superseria w pp sztangi nie odkładam na barki, bo mnie pozniej bolą a w uginaniu balem się pojazdu, że bujam wuchta a myślałem, że ze mną jestes

wuchta, ale jak mówie, są 2 rodzaje łyżeczek w o pakowaniach czytaj całość TBT 15-tki trening nr 8 Wycisk hantli siedząc 15x17kg 15x19,5kg uginanie z supinacją 15x12kg 15x14,5kg wycisk hantli-skos 15x19,5kg(film) 15x22kg Wiosło 15x40kg 15x60kg(film) MC 15x90kg 14x100kg(film) Fronty 15x60kg 15x60kg Francuz 15x30kg 15x35kg Notatki - kurva nienawidze [...]

no nie motywuj mi tutaj rywala, bo wezmie sie w kupe i mnie zniszczy ma byc zaciekle adzik, na tamtej focie photoshop pomógł a ty wuchta zdrowiej-) i zdieki wielkie za miłe słowo w 4 roku wypadałobyc os w koncu urosnąć Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2010-03-20 23:02:13

Pudzian tańczył, to i Wuchta by dał rade, byle nie kankana

alko 10kg karkówy w 3 godziny jak wuchta na pikniku Jak możesz z ręcznikiem na sztandze trenować ? Nie odpuszczę a i jeszcze jedno za wysoko sztangę trzymasz , nie na szyi tylko wejdź głębiej

szkoda ze jak z bicem prowadzilismy bloga to nie zagladaliscie Wuchta juz jestes za duzy i Odin boi sie ze jak dostaniesz suple to tak przywalisz kg ze zostaniesz satelitą ziemii

Wuchta xcarbo na treningu jest OK ale jak juz czujesz spadek cukru i powoli czujesz glod - wowczas jest ok jesli nacukrzysz carbem na chama to zahamujesz naturalne systemy energetyczne trening ma byc kataboliczny ogolnie bo bedziesz podonosil bardzo malo w przeciwnym razie katabolizm bialek nalezy hamowac, stad radzilbym raczej BCAA i [...]

Dzięki, nie zdążyłem edytować i zdjęć w kolejności ułożyć idzie poszło! A tu z Wuchtą (ja to ten z prawej) Hubert kat.82,5kg - podejścia 145-15-=152,5kg http://www.youtube.com/watch?v=V4sydJ64gEM Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2009-11-10 18:51:34

Świetne zdjęcia Hubert choć tu gdzie stoisz z Wuchtą to prawie pasuje to co sam napisałeś w profilu o sobie Miły chłopak o aparycji bandziora:)

Dzięki Wuchta Dzisiejszy trening: 1. Docisk ½ 5 * 6-8 rampa 6 x 40/6 x 60/6 x 80/6 x 100/6 x 120/4 x 140/2 x 160/1 x 165 2. Uginanie sztangą 5 * 6-8 rampa 6 x 30/6 x 35/6 x 40/6 x 45/5 x 50/3 x 55/2 x 60 3. MDS sztangielki franc/franc,przenoszenie,wycisk/wycisk 2-3-4-4.1/3 *8-10 10/12/11 x 12 kg 10/8/6 x 15 kg 4. MDS sztangielki [...]

witam co do fotki z Wuchta, nie taki zwykly smiertelnik z ciebie

Im większy ciężar tym mniej zwracam uwagę na technikę. Po tym jak Wuchta udzielił mi wskazówek było lepiej, ale teraz znowu się zapomniałem. ************************************************* Finanse zaliczone 22.02. Poniedziałek Klatka grubość, barki 1. Pompki na poręczach rampa 6 0 x 6/10 x 6/20 x 6/30 x 6/42,5 x 6/50 x 4 0 x 6/10 x 6/20 x 6/30 [...]

11.05.2011 - ŚRODA Redukcja J/NJ MICHA Start - około 14:00 Finisz - około 19:30 Szama : 40g schabu + 50g łososia + 60g orzechów + warzywa 2 kebaby: 3 jajka + 5g oliwy + 200g kuraka + warzywa + 20g ketchupu ***TRENING*** bezpośrednio po treningu: 20g WPC + 10g carbo 100g ryżu paraboiled + 400g kuraka + warzywa 35g owsa z cynamonem jajecznica z 5 [...]

stary ale w czym ty chcesz rzezbic:< w kosciach i tłuszczu i kawałkach mięsnie? co do trenuigngu, jest słaby przetrenujesz nogi, FBW = Full Body Workout, czyli całe ciało na treningu ja obecnie bd prowadził redukcje na tym treningu wiec sam widzisz że to bez róznicy:) czytaj to co Wuchta wkleił:) o czymś co nazywa się kreatyna zapomnij, [...]

Świetne zdjęcia Hubert choć tu gdzie stoisz z Wuchtą to prawie pasuje to co sam napisałeś w profilu o sobie Miły chłopak o aparycji bandziora:) No widzisz, bo ja prawdę piszę gratulację i pełen podziw za zrzucenie wagi!!!! Dzięki Roberto choć widziałeś w jakim stanie byłem rano... Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-11-08 20:45:20