wuchta

Wuchta @

Wuchta siła masakra

Może nie mam doświadczenia jak WUCHTA ale to i ja się podzielę też swego czasu miałem problem ze środkiem klatki. -Podziałało na mnie wyciskanie sztangielek w skosie z SUPINACJĄ Należy odpowiednio dobrać ciężar, i czuć pracę klatki! Maksimum Skupienia! -dobrym rozwiązaniem jest też wyciskanie sztangielek na płaskiej, delikatnie łącząc je w górnej [...]

A gdzie biegasz Wuchta? Może gdzieś w moich okolicach

Wuchta pewnie połowa z łapą 30 cm i z wielkim bebzonem...szkoda tego treningu ale 3-m sie

Wuchta - nie łam się,do wakacji jeszcze 2 miesiące a potem siłownie znów zaświecą pustkami aż do następnej wiosny. Ćwiczysz tyle lat więc w tej skali 2 miesiące wydają się jedną minutą Kuro - Międzynarodowy dzień ćwiczenia klaty - rozwaliło mnie to kompletnie

wuchta ja też muszę z sezonowcami walczyć, jeżeli jest sporo osób na siłowni ale swoich którzy wiedzą po co tam przychodzą i nie są egoistami to ćwiczy się dobrze nawet jesli sa 3 osoby np. na wyciągu, a sezonowcy kręcą się tylko w****iają i nic poza przeszkadzaniem nie robią!! katastrofa!! ładnie walczysz dalej sylwetka jak dla mnie bomba!!

I własnie dlatego wuchta deca stack występuje równiez w kapsach Bio poprostu nie da sie go upić !! Na etykietech nie powinien być podawany samk tylko dopisek : OCHYDNY BARDZO OCHYDNY NIE DO UPICIA

będzie forma !!! wuchta dokładnie sezonowcy opanowują kluby!! wiesz musi strzelić klatke i biceps jeszcze przed dyskoteka pompek porobić Zapraszam do mojego dziennika

Wuchta, nie piję akurat do Ciebie, po niektórych kontuzjach po prostu się nie da i już. To było raczej skierowane do młodych adeptów sportów siłowych .

Wuchta zycze Ci małego progresiku..takiego z 10kg minimum

Siema Wuchta, mógłbyś do mnie napisać na MAILA twoj nr gg;)? bysmy skonsultowali plan?;) Bym był wdzięczny [email protected] Pozdrawiam

[...] - odpiszę ale podpisuj się nickiem ponieważ nie wiem kto do mnie pisze... Lukasz - nie mam gg ponieważ łapałem wiry i kompa musiałem formatować. Opieram się na mailach - wuchta@op.pljak tylko będę w stanie to pomogę, doradzę... Russell - dzięki za biosterol już włączyłem do suplementacji. Czy lepiej się po nim spało? Raczej powinien działać w [...]

wielkie dzięki Wuchta, paczuszka dziś dotarła. I powiem, że jest to najlepszy gainer jakiego piłem. Pachnie watą cukrową, słodki jest ale to bardzo dobrze ja akurat takie lubie. Zatem jeszcze raz wielkie dzięki

Wuchta opuściłem trochę, przez powiadomienia Progress masz malutki to jest ok Z treningiem wiesz co robisz, masz duże doświadczenie więc grzech cię pouczać. Ale napisz coś proszę o diecie, bo nie piszesz nic (mam nadzieje że trzymasz) Pozdr

Wuchta nie jest źle, wręcz przeciwnie. Co do kcal, nie możesz ich obciąć za nadto. Poza siłownią pracujesz/dom/rodzina itp Jeżeli dał byś radę to IMO: -zbędny banan w 1 posiłku -te płatki to daj jednak owsiane -a ziemniaki po treningu nie przed i było by ok

Wuchta pomyśl sobie ze to mięsnie i sie ciesz Moze nogi podskoczyły z masą i dlatego te kg wskoczyły

Wuchta to tych sezonowców za koszulke i zdejmuj z rowerka

yyyy... to ja może przyjdę później...jakieś 10kg później super jest Wuchta!

Wuchta, kawał kafara z Ciebie, sog leci oczywiście. Sylwetka godna pozazdroszczenia, chociaż to chyba dopiero początek w porównaniu z tym, co będzie za jakiś czas. Zabisko dobrze radzi, opalenizna podkreśla w jakiś sposób sylwetkę.