wuchta

Wuchta Ciebie to lepiej ubierać niż żywić

Myślałem ,że to nie koliduje, ponieważ nie czuję zmęczenia mięśni po bieganiu. Myślałem ,że to nie obciąża CUN w takim stopniu jak trening siłowy i w tym jest idea przerwy. Skoro tak to zaprzestaję biegać na czas przerwy. Zawsze można się czegoś nauczyć nowego czytając kogoś dziennik. Dziękuję za cenną uwagę. Co by nie było spamu. Powiedz Wuchta [...]

Wuchta na samo miecho wyda wiecej, niz ja na miesieczna diete

no moge jedynie potwierdzic ze go roznosi.... od poniedziałku wielki powrót WUCHTA TEAM na siłke

Wuchta zawody w wyciskani na AMWLKP tez 24 kwiecien!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 ale pech

Wuchta ty to chyba masz kurnik obok chaty:P A odnośnie tej kasy wydawanej na żarcie to najważniejsze, że starcza na wszystko i masa idzie:P

Ja myślę, że wuchta ma swoją fermę.

Wuchta Cos zmieniales w porannych/silownianych siadach? Bierzesz cos na stawy?

NO STANDARDOWO ......6/10- WUCHTA WRACA PO PRZERWIE NORMALKA

wlasnie skonczylem poduszkowce.zmienilem lekko technike i bylo ok mimo ze przy rozgrzewce kolano sie odezwalo. zwiekszylem podstawke pod piety bo mimo rozciagania rozgrzewania lydek zero poprawy i tak przechyla do tylu, chyba genetycznie sztywne lydki bo wiekszosc znajomych mimo nic nie robienia maja duzo bardziej elastyczne te miesnie. siadalem [...]

pompa nigdy nie bedzie dobrym wyznacznikiem rezultatow a pobudzene pracy danych glow miesnia nie zalezy wylacznie od wersji cwiczenia ale tez od zakresu ruchu glowa przysrodkowa najmocniej reaguje na pełne siady , na dolny zakres dokladnie podobnie nie musisz robic wyciskania na skosnej lawce zeby dowalic gore i srodek klaty, wystarczy zamiast [...]

Wuchta masz w planach wizyte u lekarza w związku z tym kolanem?

20 Trening A9-10 by Wodyn 10.03.2010 1.WL x9 - 75-85-95-105-115-125 i 135x7 (ost.120x8) + podc. w opadzie z ławki do 135x9 2.Rotacja 5x10 - 10-12-15-15-15 (+3kg) 3.Przysiad 40-60-75 i 85x2 ból 4.Składanka na bary: - w opadzie - bokiem - wyciskanie 5x10 - 17-20-22-25 (+4kg) 5. ModWod 5x10 - 27-32-37-40-40 Wrażenia 8/10: 1.ech popełniłem dwa [...]

Wuchta wyslij mi PW z przypomnieniem w piątek, będę juz w Poznaniu, jesli Cie to interesuje, to mialem odlozonego jeszcze jednego cissus'a z fitmaxa (jesli jeszcze jest - muszę sprawdzic w sklepie). Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-03-11 02:35:42

Wuchta tak w ogole to opisz mi dokladnie ze szczegolami jak bedziesz robił te box siady

Wuchta jak na moje za duzo protein z prochu. Pamietaj ze i tak pewnej ilosci nie przerobisz

Wuchta! Moja cierpliwosc sie skonczy jesli jeszcze raz zrobisz siady zamiast box siadow! I film ma byc bo to nowe cw. Co do plecow: starales sie odciazyc kolano to masz za swoje . trzeba bylo robic boxy! Wl spodziewalem sie 4 powt, ale z taka technika to co tu oczekiwac! Pauzy w waskim glowa w dol przeforsujemy clusterami. Ale tylko na 10 i 5. [...]

No z wiekiem, to przeginasz Wuchta ostatnio... Jakis kompleks 30tki, czy cus ? Toz, to dopiero poczatek zycia.... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-03-13 18:35:46

Wuchta - robisz siady poduszkowe codziennie, czy tylko w konkretne dni?

no wuchta ładnie ciśniesz do przodu koniu chyba wymięka