wuchta

Kuro - różne takie mniej istotne suplementy kupuję w Holland&Barrett a odżywki to w sklepach internetowych.Nie mogę tutaj napisać jakich bo chyba nie wolno ale na priv mogę ci adresy napisać.Wątpię jednak żebyś o tych sklepach nie słyszał.Na pewno je znasz Fijoek140 - witam w moim dzienniku Nie za bardzo rozumiem o jaką przerwę chodzi - chyba [...]

Będę trochę na raty pisał w miarę możliwości czasowych więc proszę o cierpliwość Russell - jeżeli z moimi kolanami byłoby coś nie w porządku to już bym sobie odpuścił.Zanim podejdę do dużych ciężarów, solidnie rozgrzewam stawy i rozciągam mięśnie.Stopniowo zwiększam obciążenie treningowe. Oczywiście będę pracował nad techniką bo poprawna technika [...]

Dokładnie jak Wuchta. Kiedyś przy biciu rekordu tez mnie przygniotło, co prawda na zejściu, i udało mi się ją do tyłu zrzucić. Za wynik brawo Zmieniony przez - el nino w dniu 2008-04-27 20:53:03

13sebik13 - byłem przygotowany na 135kg a może nawet 140kg i gdyby nie ten incydent to dałbym radę.Wolałem jednak nie nadużywać mojego szczęścia w tym dniu a dla mnie 130kg to jest i tak doskonale. Animal - widać kolana to moja mocna strona i liczę że tak pozostanie.Mimo to będę zawsze uważał na siebie.Wolę nie szarżować. Bardzo bym chciał siadać [...]

Wuchta Dobrze jest!!!Klata nabita ,łapka ładna też

na drugiej focie juz te lapska tak chudo nie wygladaja forma kozak wuchta, sila przechooy grzechu, do michy

to wyzarty ziomus tak wuchta, ty to rzeczywiscie suchar w porównaniu ze mną ide zaraz cwiczyc, bo sie demotywuje

i wszystko musisz wygadać, a chciałam zabłysnąć, że niby taka dobra jestem;) Dzięki:) Wuchta to prześlij mi na priva co tam pisało- ja się pośmieję

Drobna sugestia - nie byłoby Ci wygodniej brokuła/marchwii/kalafiora jeść z kurczakiem, a ogóra z serkiem wiejskim? Wtedy nie mieściłyby mi się w pojemniki porcje jedzenia, ponieważ w jednym mam orzechy, w drugim serek, w trzecim same warzywa (brokuły, kalafior, marchew) a w czwartym - pierś z kuraka z ogórami . I tak mam więcej jedzenia w plecaku [...]

Dzień 13 13.03.2010 Trening 1.Prostowanie nóg w siadzie 35*12/35*12/35*12 2.Przysiady ze sztangą 45*20 3.Prostowanie nóg w siadzie 42*12/42812/49*12 4.Wstępowanie na ławkę 15*12/15*12/15*12/15*12 5.Łydka siedząc 70*40 6.Skłony tułowia ławka skośna 4 serie 20/20/20/20 7.Spięcia tułowia 3 serie 20/20/20 Komentarz Obecnie jestem u siebie w domu i [...]

"Ogólnie fajnie, że ktokolwiek tu zagląda bo to mnie motywuje jeszcze bardziej." ale jak nie bedzie filmow to idziemy z Wuchtą w pisdu co do siadow - jak nie masz jak robic siadow tylnych to rob fronty, a najlepiej zerchery wpisz se w youtube "zercher squat" bardzo fajna alternatywa

Po fotach jajek widzę, że nie wszyscy mają problem z rodzicami No z tym jak urat nie mam żadnego problemu. Trochę się martwili jak zaraziłem się salmonellą ale to może zdarzyć się każdemu Ogólnie to mam zamiar kiedyś zjadać dziennie tak ze 30 jaj jak Wuchta i adzik oczywiście jeśli tylko będzie taka potrzeba

Myśle podobnie jak mój większy forumowy kolega Wuchta - Krac zapomniałeś dopisać większy w pasie Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-01-29 07:21:27

Wuchta i Hubert pussy do michy cienkopisy Tak na powaznie,z tym rzucaniem;jak tego mozna nie robic nie rozumiem,siłownia to nie jakieś mauzoleum,ale tak jest w wiekszosci klubów i to troche paradoksalne,na szczescie nie u mnie. Ps.-marcelinku zapomiałem dodac,żebys się fest nawadniał,ale to chyba oczywiste

Avasso Dzieki Wuchta Dla urozmaicenia . Dzieki za wpis i pochelbne słowo KaNwa Dzieki, ale za******ie nie jest. Gdybym mial w pasie 10 cm mniej i nizszy BF przy tych samych wymiarach to bylbym zadowolony Jako , ze duzo osob z dziennikow ma osobne posty w galerii wiec założylem tez, zeby zdjecia byly w jednym miejscu . Zapraszam ->> [...]

Chciałbym dużo więcej, ale czasami chcieć nie wystarczy, aby móc. Najważniejsze, abym wystartował w swoich pierwszych zawodach i nie spalił się od początku. Jeżeli pójdzie ok, to być może późniejsze zawody będą już wypadały coraz lepiej i będę silniejszy z treningu na trening. Za tydzień w piątek robię maksy w MC także jestem ostro na nie [...]

Wuchta - no tylko tej głębokości brak Muszę niżej siadać, ale pierw muszę się nauczyć niżej siadać, bo mam tak, że dochodzę do pewnego momentu i chce mi się wstawać Szkoda, że nie niżej ten punkt zwrotny siadu. Kupiłem czosnek w kapsułkach. Ile Ty tego bierzesz dziennie? Dee-Jay - pierwszy siad był głębszy, na pewno. Reszta cóż. Mam taki [...]

Senegroth - racja, tak zrobię No i nadal pytanie (zamęczę Cię ) rozmiar tej koszulki regular, meet czy competition? Jeszcze z nim dogadam, czy chce 44 czy 45, bo nie chce mu kupić za ciasnej Helssing -progres musi być Na razie idę jak burza, potem będzie już coraz trudniej WUCHTA!!! - pytańsko Jak bierzesz ten czosnek? Tzn. ile tego

Wuchta, Perez - mam nadzieje że bedzie powrót do ciężarów i to z naddatkiem i że będzie piekło Zmieniony przez - Grott w dniu 2009-02-15 12:20:14

5 razy w tygodniu FBW ? Robicie błąd, FBW ćwiczy się 3 razy w tygodniu 15-10-5 zależy jaka wersja ale przyjęło się 3 razy w tygodniu. Rzucacie się na głęboką wodę, tak jak mi wuchta tłumaczył, 3 razy w tygodniu FBW, 10min rowerek przed i po siłowni i można odpuścić aeroby, jak wam się tak dobrze ćwiczy to tak róbcie, ale według mnie palicie [...]