witamina

[...] nawet palloff pressa którego nigdy nie robilem ale trener zakwestionował słuszność tego ćwiczenia @-| suple: BA 2g+2g, arginina 3,6 cytru 2,5 , białko, carbo, vita-min, witamina c 1,5g, energon x1000 (nazwa trochę jak odkurzacz%-)) micha /SFD/Images/2015/9/23/596bd5df1b2a4b3881dc49b0c342d6a7.jpg Zmieniony przez - gładkizab w dniu 2015-09-23 [...]

W końcu udało mi się ułożyć plan posiłków, na razie tylko w dni z treningiem siłowym - reszta będzie systematycznie dodawana....mam nadzieję :P Do tego biorę jeszcze następujące suplementy: RANO - Olimp Vita-min plus - Olimp Gold lecytyna - Tran w tabletkach Wieczorem - Olimp Chela-Mag B6 - Witamina C - Cynk Co radzicie z tym posiłkiem zaraz [...]

Siemie lniane-olej lniany: Bogate sa w witamina E , cynk , kwas tłuszczowy omega-3 , fitosteryny ,flawonoidy ,fitoestrogeny. Siemię lniane zawiera 700 razy więcej lignanów niż inne gatunki roślin Idea .Reguluje wydzielanie hormonów przysadki mózgowej. Zawiera toestrogeny-substancje regulujące u kobiety stosunek hormonów żeńskich: estrogenu do [...]

animal pak to gowno na chvj komu tyle witamin przeraczajacych tysiaczne % zapotrzebowania zreszta formy wit i mineralow w animalu i ich biodostepnosc ustepuja tanszym witamina a tak w ogole to na chvj komu witaminy potrzebne? malo kto ma niedobory tylko kupuja profilaktycznie jak juz to niektore mineraly reszta zbedna na miche lepiej przeznaczyc

Ja bym ci bardziej tran polecił bo tam i masz więcej samej omegi i witamina d też jest. A za zaoszczędzone pieniążki jakieś warzywka ;)

mnie rozj**ał ostatnio kurek, który pisał ostatnio w dzienniku tomqa, że po suplementacji witaminą D mu staje rano :))

jarzyna pseudo expert witamina

[...] też, że spożywanie dużo witaminy E i C w okresach przejściowych zapobiega przeziębieniu też słyszałem, to że nadmiar sztucznej (z suplementów ) może gromadzić się w organizmie, dostarczana z naturalnych źródeł nie. Ale to, że witamina C nic nie daje w sprawie odporności to nie słyszałem. Zmieniony przez - mjudu w dniu 2014-10-23 13:02:38

Daje daje, uczestnicząc poniekąd w uszczelnianiu naczyń krwionośnych. No chyba, że na zajęciach z farmakologii mnie oszukiwali%-) Can vitamin C stop a cold? "Research has found no evidence that vitamin C prevents colds," says Dr Hasmukh Joshi, vice-chair of the Royal College of GPs. In 2013, an updated review of studies into vitamin C and the [...]

Z ciekawostek jakie dowiedziałem się na studiach, to nie wit C wspomaga odporność, a witamina A :)

Ja mam 3kg carbo i 5kg gainera w kuchni, najwidoczniej musisz zmienić kuchnię %-) No raczej tak i kraj też bo tu suple drogie , w porównaniu do PL ( przeliczając na zł ) . Będe zakupywał megadailyone sciteca co do tego zakupić z tych produktów : witamina c 500mg , omega 3 , kreatyna 100g , czy zmb6 ?

[...] poszły 2 big milki :-)))))) Kolacja Omlet z 70g platkow oswianych 10bialek jaj 3 calych jaj z dipami walden farms :) Na sniadanie po posilku kompleks witamin i minerałów, witamina C 1h przed treningiem, na noc kompleks zma. Pamietajcie rosnie sie PO nie na treningu, regenerujcie sie! Dobranoc:) Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2015-03-26 [...]

[...] 3całe jaja Później kima 3 godzinna :-) 600g ziemniaków 300g kury i 25g migdałów 125g ryżu 300kury 30 lnianego 200g makaronu durum 250g kurcZaka i 30lnianego W pracy 140g owsa 80g wpc 30g migdałów Po powrocie 250g twarogu 30g wpc 15g masła orzechowego :) Do śniadania witaminy mineraly, witamina C. Na noc kompleks zma:) Dzisiaj trening oh yea :)

[...] 35kg x12 40kg x10/8/8 hantle suplinacja 15kg x12/10/10 17kg x10 łamana modlitewnik 27kg x10/9/8 25minut cardio 80g vitargo 40g whey c6 100g ryżu 250g kurczaka 20g migdałów 100g owsa 80g whey c6 20g migdałów 100g ryżu basmanti 300g kurczaka 20g migdałów 400g białek jaj 200g pieczywa graham rano witaminy a-z, witamina c, na noc zma hitec, magnez

[...] 35kg x14x12 cardio 25 minut 80g vitargo 40g whey c6 100g ryżu basmanti 300g kurczaka 125g ryżu basmanti 300g kurczaka 20g migdałów 100g ryżu 250g kurczaka 20g migdałów 100g owsianych 80g whey c6 20g migdałów 100g ryżu basmanti 300g kurczaka 20g migdałów 80g whey c6 30g żelek :) witaminy a-z, witamina C rano kompleks zma hitec na noc + magnez

[...] 14x10x8x8x6 Wioslowanie sztanga 80kg x10 90kg x8x6x7 Wioslowanie hantla 40kg x10x9x6 Na dobicie wyciag pionowo w waskim do klatki 3 serie po 20+ powtorzen 50g whey c6 + 50g vitargo Cardio 25minut na 120uderzen Po cardio 60g vitargo 100g ryzu 300g kurczaka 30g lnianego 100g ryzu 300g kurczaka Rano witaminy a-z + witamina c Na noc kompleks zma.

[...] na wyciagu stojąc 2x max od razu po treningu 50g whey c6 + 50g vitargo cardio 20minut 40g vitargo 125g ryżu 300g kurczaka 20g lnianego jajecznica z 8 całych jaj, 200g pieczywa, 100g gainera 125g ryżu 300g kurczaka 20g lnianego 130g owsa 80g whey c6 20g lnianego 80g whey c6 50g żelek. rano witaminy a-z + witamina c i b6 na noc kompleks zma.

[...] z siebie wszystkiego. cały dzień byłam głodna, aż kupiłam sobie brukselkę, żeby się wypchać. Na początku nie mogłam zmieścić 1700kcal a teraz mi mało. Suple: osteocare, witamina C Dieta: żołądki dobra rzecz- kupiłam 1,5 kg przebrałam po swojemu i pomroziłam :) /SFD/Images/2015/5/15/7f4027b14b43460a98dba482f35ff1b4.jpg 15.05.2015 DnT suple: [...]

przecież superdrol,massdrol nie aromatyzuja a m-drol to to samo? aromataza - konwersja w estrogeny powód ginekomastii od środków saa progesteronowa - witamina b6 i już nie trzeba się bać? Zmieniony przez - ghoster w dniu 2008-07-30 18:30:18

[...] początek tooo.... obiad ;] DIETA najważniejsza... 8kg monster massa biogenixa... białko planuje tak z 3,6kg ostrowi ale jak wpadnie hajs to będzie coś lepszego cynk olimpa. witamina b6,b12(osobno obydwie a b6 by gino progesteronowej nie dostać) odblok monohydrat kreatyny (którego zaczne tydzień przed koncem mdrola by sie rozbujał), Salbutamol [...]