witamina

witamina b jest rozpuszczalna w wodzie także nadmiar jej poprostu wydalisz.

Piszesz: "dzienne zapotrzebowanie"; a co to wg. Ciebie znaczy i jakie masz normy? I faktycznie witaminy rozpouszczalne w wodzie uchodza za bezpieczne, ale KAŻDA witamina jest szkodliwa w nadmiernych dawkach, te rozpuszczalne w wodzie też! Np. literatura medyczna ma opisane zgony po przyjęciu dożylnym wit. C. Na szczęście aby zaszkodziły, [...]

Zma mozesz brac niezależnie od wieku to tylko mienrałby Cynk i Magnez oraz Witamina b6 wystarczy tylko dostosować pod wage ciała i wiek. Czyli dostarczasz dodatkowo jako uzupelnienie te minerały Natomiast Tribulus ma za zadanie podniesc pordukcje tesosteronu do górnej granicy naszych mozliwsoci czyli mniej wiecej szczytu który mielismy w wieku [...]

witamina D np http://www.sfd.pl/sklep/XXL_Nutrition_Vitamin_D3-opis28361.html

wapń nie jest witaminą, macie jakieś badania na ten temat bo sobie chętnie przejrzę :-)

SKŁADNIKI Składniki w 100 g w 1 porcji (35 g) RDA* Białko 52,8 g 9,5 g 39,1% Węglowodany 18,7 g 6,9 g 2,6% [...]

mozna pomyslec o suplementacji witamina D3 w okresie jesienno-zimowym z racji braku slonca i naszej ekspozycji na naswietlanie;-)

Witamina K2. Z diety raczej trudno jest dostarczyć znaczne ilości tej witaminy, także wskazana byłaby suplementacja.

Świetny cynk, 27mg jonów w tabletce z tego co pamiętam, coś koło 7 zł kosztował za 50 tabsów. Dokup sobie do tego magnez z witaminą B6 i gitara:)

dzięki za odpowiedz jestem amatorem w takich suplach i nie bardzo rozumiem co to b6 witamina czy bromo6 ??? a tak na marginesie na wszelki wypadek przed czym ??? gino???

nie postawiłem przecinka pytałeś co to b6 - to witamina reszta tak jak napisałem potrzebujesz boostera testo? w jakim celu? badania robiłeś?

Właśnie skończyłem kreatynę storm + cm3 najlepszy cykl jaki kiedykolwiek robiłem i chciałam polecieć coś dalej poczytałem trochę znajomy polecił i stwierdziłem, że spróbuje booster wybór padł na t-100 oraz tribulus oraz oczywiście polecana witamina b6. Zaciekawiło mnie połączenie glicerol + BA trzeba będzie wypróbować może po skończeniu boostera.

Kreatynę dobrze jest łączyć z: Argininą B-alaniną Cytrynian magnezu lub magnez Tauryna witamina B6 to są połączenia. Niezłe kreatyny: Ultimate Universal Inkospor Met-rx

chodzi o masSse ;) ~witamina C + Cynk

to tylko glukozamina i witamina C, wszytsko zalezy od problemów z kręgosłupem, najlepiej się poradzić lekarza.

Polecam Rutinoscorbin. Co do samej witamy C, to jej właściwości uodparniające są mocno przeceniane. Rutyna, selen (również składniki w/w leku) jak najbardziej, ale witamina C to raczej pomoże podczas przeziębienia, jako dodatek do innych leków.

z ta witamina C okolotreningowo to tylko teoria. znam zawodnikow, ktorzy wrzucaja wit c dodatkowo do np. aminokwasow i popijaja w trakcie treningu i na nic nie narzekaja ;-) kiedyś na fejsie albo gdzieś indziej była wymina zdan między Małeckim a Tadziem co do stosowania vit okołotreningowo

z ta witamina C okolotreningowo to tylko teoria. znam zawodnikow, ktorzy wrzucaja wit c dodatkowo do np. aminokwasow i popijaja w trakcie treningu i na nic nie narzekaja ;-) plus nieco trenu, mastera i enana e3d, wiec im nic nie straszne%-)

[...] i duza zawartosc witaminy E. Teraz proporcje wygladaja tak: wielonienasycone - 38%, jednonienasycone - 35%, nasycone - 28%. Zastnawiam sie raczej nad suplementacja witamina E - wedlug tego arta powinno przypadac jej 0,7mg na 1g kwasow tluszczowych nienasyconych. W tej chwili brakuje mi jej polowe tej wartosci. Prosze o jakies sugestie

Wogóle sama teoria, że jakaś witamina w dowolnej postaci jest w stanie dopakowć człowieka przez miesiąc o 7 kg jest......no comments lucek