a widzicie :D Czyli lipa ale wyskoczą i nie znikną ? :D czy znikną po paru tyg/miesiącach ? albo czy jest coś jakiś lek,witamina co przyczynia się do tego aby w mniejszym stopniu powstawały ? Zmieniony przez - MrRat w dniu 2009-04-21 22:50:04
Doustnie Witamina A+E w duzych dawkach, przyspiesza gojenie ran skóry(tran w kapsółkach jest najlepszy). Na skóre albo alantoina, albo Dermazin, albo po prostu argosulfan z jelfy.
Kompleks witaminowy do śniadania, magnez bezpośredniopo treningu oraz przed snem z cynkeim, Omegę 3 do śniadania i kolacji (nie w posiłkach przxed i po treningu), witamina C rozłożona w ciągu dnia oraz w posiłku po treningu.
vitalar (1 razy dziennie)(rano do sniadania), magnez z witaminą B6 (2 razy dziennie), cynk (zincas forte - 3 tabletki dziennie)(lykaj na raz wszystko przed snem nie rozkladaj na kilka dawek i zmniejsz zincas do 2 tab max! przeciez to 75mg!!! twoje zapotrzebowanie to 30 a czesc juz pobierasz z diety), kwasy tłuszczowe Omega-3 (2 razy dziennie)(do [...]
1.Citropepsin-wzmaga laknienie, ale rowniez poprawia smak jedzenia 2.Siemie lniane 3.Witamina B12 4.Megace 5.Dibencozide Magnum 6.ziółka a w szczegolnosci jedno MJ 7.Apetizer syrop dla dzieci
Aspargin to magnez i potas, witamina B6 też jest bardzo ważna, jej brak powoduje zaburzenia w całym organiźmie, przede wszystkim nbieprawidłowośći w ukłądzie nerwowym, czyli drgawki i depresje, należy również pamiętać, by nie przedobrzyć, bo wit B6 jest toksyczna w nadmiarze, nadmiar powoduje: brak koordynacji mięśni, zwyrodnienia tkanki nerwowej, [...]
[...] Kup tabletki w aptece B-Compositum, kosztuje jakies grosze ale to wazne (bierz 3x dziennie). Koniecznie jakies bialko, duzo jedz... hm co by tu jeszcze? Moze jakis selen, witamina A+F. •oO° řaß đwA тřzy i 1OO… °Oo• •oO° Żµßř [...]
od razu móie nie bierz za bardzo do siebie moich rad bo specjalistą nie jestem :) Ja nigdy przy przeziębieniu nie biore antybiotyków. ostatni antybiotyk mój organizm dostał jak byłem bardzo bardzo mały. A nie lepiej poprostu ciepłe łózko, wypocić sie, herbatka z miodkiem, i WITAMINA C (rutinoscorbin, jakaś tabletka musująca) ? po co sie [...]
Witamina C też zwiększa syntezę kolagenu, probowałeś? No i jak już mówimy o syntezie kolagenu o musisz jeszcze do tego dostarczyć skądś ten kolagen... Polecałbym flexit 40g dziennie podzielone na dwie porcje i do kazdej porcji po 1000mg witaminy C- totaka suplementacja na początek... I glukozamina bo we flexicie jest jej chyba osyć mało o ile w [...]
[...] w umie 6 miesięcy ćwiczę 6.CEL SUPLEMENTACJI: dotychczas redukcja chce teraz touche mięśni nabrać 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: białko WHEY rano i wieczorem witamina D iK omega 3 witaminy i minerały kreatyna około treningowo bcaa 8.KWOTA KTÓRA MOGĘ PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 200 pln 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli [...]
"mosiekjest" zwróć uwagę, że w tym źródle które powołałeś nie podają żadnych badań na których oparli swoje 15-20% przyswajalności Nie mówie, że producenci podają rzetelne informacje, bo oczywiście tak nie jest. Ja staram się podawać badania naukowe, natomiast do informacji podawanych przez producentów podchodzę z dużym dystansem. I żeby [...]
a witamina D3 w dawce 10 000 j.m przez pierwsze 3 miechy, a później obniżona jazda do 5000 j.m przez pół roku i do końca roku, dawka podtrzymująca czyli 3000 j.m, czy to może być ?
Dobra witamina d3, cynk moze do tego arginine jeszcze? Jakie konkretnie adaptogeny? Ogólnie bardzo lubie treningi cardio na bardzo wysokim tetenie... Moze zrobic sobie 3 tygodnie przerwy od jakiegokolwiek wysilku?? Wiecie jak jest wolalbym cos mocniejszego brac regularnie i mieć spokój.