dobra panowie a mnie teraz zastanawia czy czasem te tabletki rozpuszczalne co kupuje w lidlu typu magnez czy wąpń nie zawieraja cukru? Napisane jest tylko na nich że zawierają substancje słodzące ale nic więcej a coś mi sie teraz przypomniało ze kiedyś słyszałem ze zawierają cukier i wtedy boom po ketozie :) ...ktoś coś wie?
dla mnie twaróg nadaje się tylko na sernik LC od czasu do czasu, po pierwsze nabiał przy mięsku wypada słabo (wapń i ADEK inna sprawa - jednak w tym celu preferuję ser twardy), po drugie retencja wody, po trzecie smak, który mi nie podchodzi... co prawda dobrze zapycha, ale od tego mam warzywa. coś Cie się tak uczepili tego sera (ogólnie, w diecie [...]
Mleko wbrew niektórym opiniom, jest względnie zdrowe ( nawet te sklepowe UHT)Jest dosyć wysokowartościowe, dobrze przyswajalne białko, spora ilość składników mineralnych, takich jak wapń w solidnych dawkach oraz obecność witamin z grupy B, D. Jednak nie przesadzał bym z jego ilością ( cukier mleczny ). No i wiadoma sprawa: Nietolerancja laktozy.
Na pewno piwo jest zdrowsze niż wódka. W piwie znajdują się takie witaminy i minerały jak B, C, A, E oraz PP wapń, magnez czy żelazo. Nie należy jednak przesadzać bo co za dużo to nie zdrowo :)
[...] forte 1-2 razy dziennie, czy dodatkowo dac ostropest plamisty? 6.Kupiłem proszek zasadowy z inuliną bo chce odkwasić organizm po latach jedzenia góry białka. Skład: wapń, potas, magnez, inulina. W dziennej porcji 7g jest 1g WW. Nie zaszkodzi na ckd ? 7.Ponoc Selen jest bardzo wazny na CKD, chyba chodzi o katabolizm. W jakich warzywach [...]
[...] witaminy E • witamina C pomaga we wchłanianiu żelaza, manganu, a także zmniejsza toksyczność selenu, miedzi, wanadu,kobaltu i rtęci •obniża również ilość selenu i miedzi • wapń i mangan zmniejszają wydalanie witaminy C z moczem • działa przeciwalergicznie •przyspiesza gojenie ran •ochrania przed substancjami rakotwórczymi • ma znaczącą rolę dla [...]
Dairy: orzechy brazylijskie: Wartość odżywcza: 100 g świeżych orzechów brazylijskich zawiera 65-70 g tłuszczu (w tym 25% nasyconych, ale głównie nienasycone, lekkostrawne kwasy tłuszczowe: 41% jednonienasyconych i 34% wielonienasyconych, w tym 7% szczególnie cennych kwasów nienasyconych omega 3), 15-17 g pełnowartościowego białka (stąd są [...]
Co do oliwy ciężko policzyć musiał być odlać ile Ci zostało licz na oko. Jeśli chodzi o ser możesz nawet na codzie byle by zadbać o wszytskie proporcje 1 plasterek na kanapkę nie bedzie zły, zwłaszcza że bogaty jest min w wapń
Kiedy najlepiej przyjmowac mineraly i witaminy, omega 3 i wapn? W posilkach 1-5 mam blonnika najwiecej, dlatego przyjmuje w ostatnim, ale tam z kolei jest szpinak ktory chyba wplywa na wchlanianie wapnia. Rano tez zazwyczaj szpinak jem.
Boston to wapn dam w ostatnim z omega 3. Co do metabolizmu - wlasnie ostatnio czytalem ze nie ma zwiazku z wyproznianiem. W koncu jak ktos ma zatwardzenie/rozwolnienie to znaczy ze mu zwolnil/przyspieszyl metabolizm?
Czy można pić na treningu wodę z cukrem, zamiast carbo? Cukier jest tańszy, a chyba podobnie syfiasty jak carbo. I jak dodam 10g cukru na litr wody, ile dać minerałów? (sól, wapń)
[...] fazie pób naprawienia jajników sugeruję suplementację: - tran; 1 łyżka dziennie - olej z wiesiołka; 1 łyżeczka dziennie - tabletki ziołowe Castagnus; 1 dziennie - wapń (przyjmowany łącznie z tranem) 1000mg - magnez chelatowany (dobry wybór to ten z olimpu) - kwas foliowy 0.4mg dziennie To było 3 lata temu. Niby ciągle coś ze sobą [...]
Można wyeliminować całkowicie (np pod koniec redukcji, kiedy mamy już niski bf a chcemy ciąć dalej), trzeba tylko odpowiednio uzupełnić wapń i BT z innych źródeł. ;-) PS. Ja mimo wszystko bez twarogu i mozzarelli diety sobie nie wyobrażam %-)