waga 75

Wiek: 18 lat Waga: 75 kg Budowa: Ektomorfik Staż: 18 miesięcy Mam pytanie, czy z takim stażem warto zabierać się za FBW ? Do tej pory ćwiczyłem spilitem, trochę czytałem o FBW, tylko nie rozumiem jednej rzeczy, czy trening ten jest głównie dla osób powracających na siłownie, lub zaczynających zabawę ? Moim celem na tą chwile jest masa mięśniowa, a [...]

Witam posiadam 30 strzałów teścia enan 300 i na odblok clomid To jest mój pierwszy cykl i mam pytanie jak z odblokiem . Dzięki za odp. Wiek: 25 Waga: 75 Wzrost: 170 Wymiary: Obwód ramienia: 42 Klatka : nie wiem Udo: Talia : Staż na siłowni: 4 Dieta: Białko:2.5 Wegle :5 Tłuszcze: 1 Przebyte cykle: 0 Cel cyklu : czysta masa Rodzaj budowy: mezo, [...]

Witam, Jestem po 1 cyklu kreatyna=dextrosa, waga 75 kg,staż treningowy około 1.5 roku. Trenuje w piwnicy. Planuje kolejy cykl suplementowy od września może października w zależności od funduszy. I w związku z tym chciałbym się dowiedzieć co byście mi polecili. Chciałbym aby były to dobre sprawdzone suple w rozsądnych cenach. Głównym celem moim [...]

Witam Prosił bym o ułożenie odpowiedniej diety dla kumpla ,ktory ma cukrzyce typu 1. Jego cel to :masa,siła Waga:75 kg (spadek wagi byl z 85kg do 65,akutalnie 75kg) Wzrost:186cm Wiek:18 lat Staż:1,5roku I jak można połączyc tą diete z tym ,że bierze insuline? Zmieniony przez - 14mlynek88 w dniu 2010-12-09 19:10:00

Wiek: 19 Waga: 75 Wzrost: 177 Staż treningowy: Bieganie , Baseny , siłownia a więc tak zapotrzebowanie mam 2986 kcal obcinam do 2700 jak liczę powinno mi wyjść : B 2,5g na KMC =175g = 700kcal T 1g na KMC = 78g = 702kcal WW 3g na KMC = 225g= 900kcal razem 2300 a ja potrzebuję 2700 czym uzupełnić albo na co zwracać uwagę przy układaniu [...]

Witam Wiek 18lat Waga 75 kg Wzrost 175cm Cel do osiągnięcia : Masa, Rzeźba Staż:Od września tamtego roku do lutego ćwiczyłem na siłowni.Od 8 tygodni ćwiczę trening obwodowy. Nie wiem jak ułożyć swój plan treningowy. Mam do dyspozycji ekspander i drążek do podciągania lecz nie wiem od czego mam zacząć . Wiec zwracam się do was z prośba o pomoc w [...]

Co można brać do aminokwasów ... Ułozył by mi ktoś dietę do Aminków? Płeć - Mwszczyzna Wiek - 16 Waga - 75 Wzrost - 177 Cel Treningowy - Rzeźba , Redukcja staż Treningowy na siłowni - 3 miesiące Uprawiane inne sporty - Piłka Nożna , Dużo pływam. Dostęp do sprzętu : full Dieta - Do tego zmierzam I jesscze jedno na basen chodzić przed czy po [...]

Witam , Wiek 16 Staż ~12 m Wzrost 180 Waga 75 troche podlany Mój problem: Jestem w tej chwili na redukcji , szystkie mięśnie mam twarde oprócz bicepsów , gdy napinam jest "gumowaty" , pod skórą czuje że mam sporo takich grudek . Na kreatynie + diecie był sporo twardszy , dodam że teraz nastąpił spadek siły tego mięśnia. Z góry dziekuje za [...]

Czesc jestem nowy na tym forum i wgl :p Mam 17 lat 178cm wzrostu waga 75 ;( za duzo zdeczka Dobra przejdzmy do rzeczy Mam 5 stówek chcem sobie kupic jakis sprzet do Cwiczen myslalem nad jakas ławeczka z obciazeniem i hantlami W niedalekiej przyszlosci zamierzam kupic takze jakis spalacz tłuszczu polecicie mi cos ? ;> Z góry Dzieki za [...]

[...] zrobilem cykl na kreatynie cm3 ( jablczan ) , siła szła bardzo fajnie gdzies tak luty / marzec chcialbym zrobic drugi cykl i nie wiem co wziasc ? cm3 znowu czy cos innego ? Staż 3 lata prawie , wiek prawie 19 , waga 75, wzrost 176 Dieta jest wiadomo, z nadwyżka okolo 3500 kcal . Zmieniony przez - Mistrzuniooo98 w dniu 2016-12-30 13:53:42

[...] informacji ile powinnam wykonywać serii i powtórzeń na daną partię ciała: brzuch, pośladki, uda, łydki , pupa, ręce. Mam 25 lat, mam poważną nadwagę. Wzrost 157, waga 75 kg. Kondycja słaba, wręcz znikoma. Ćwiczyłam już na siłowni. Moim celem nie jest szybkie i spektakularne schudnięcie. Chce po pierwsze poprawić kondycje po drugie [...]

Witam, mam 17 lat, waga 75, wzrost 175, staż na siłowni 3 miesiące. Ułożyłem dietę, jednakże mam wrażenie że czegoś jej brakuje, dlatego proszę o sprawdzenie i ewentualne porady. Na siłownię uczęszczam 3 razy w tygodniu- pon-śro-pią, natomiast we wtorek i czwartek chodzę na treningi na basen. Zamieszczam zrzut: [...]

Witam :) Proszę o pomoc w poprawieniu przeze mnie ułożonej diety ,bo robiłem to pierwszy raz i wiem ,że na pewno są błędy. Wiek: 16 Waga: 75 Wzrost:185 Trenuję 3x w tygodniu trening siłowy i w tym również brzuch 3x w dni nietreningowe będę robił aeroby ,a w niedziele wolne na zregenerowanie sił :) [...]

Witam wlasnie zamowilem Xpanda i wedlug mnei najlepsze białko mxpro, moje pytanie brzmi jeszcze moge z max 100zl dolozyc chcem kupic jakies carbo i moze jakas mono lub inna zeby byl lepszy efekt co polecacie. Cwicze juz z 2,5 roku dosyc regularnie waga 75 kg, naturalnie, masa. Pozdrawiam

Witam Waga 75 kg wzrost 180 cm Staż 5 miesięcy Wyciskanie w tej chwili ponad 60 kg ( spadłem i chce to nadrobić ) creatine microzed 200 mesh taurine dextrose nitrobolon II limited edition mass xxl Co powiecie ? Robię treningi na siłę.

173 cm waga 75 Przez wagacje chcialbym poprawic swoje wyniki silowe bo sa bardzo marne (68kg na klatke itd.) ale tez chcial bym schudnac ... jest tyle tego ze nie wiem jak mam sie zabrac do takiego planu . pomoze mi ktos ustalic trening na sile ? i jakas diete zebym mogl schudnac ? staz kolo 3 miesiecy

Witam mam problem z wygladem klatki jest pokryta warstwa tluszczu ktorej wszelkimi sposobami nie moge ruszyc nawet zejscie na okolo 10% tkanki tluszczowej niewiele dalo. Badania zrobione hormony tesc/estro/prolaktyna w normie hormony tarczycy w normie moze ktos podpowie jak by ja doprowadzic to jakiegos lepszego wygladu foto ponizej Wiek 24 Wzrost [...]

Witam wszystkich moim celem jest przybranie troche masy a potem rzeźba wiek 18 lat waga 75 kg wzrost 177cm w wakacje ćwiczyłem ale to tylko klate troche a teraz to tylko same pompki raz na jakiś czas i czasami na drązku bardzo prosze o pomoc i z góry dziękuje chciałbym tak do wakacji osiągnąć chociaż troche ale bez żadnych odżywek a i ja w domu [...]

[...] trening i mam taki pomysl... poniedzialek - klata wtorek - plecy sroda - przerwa czwartek - biceps, triceps, przedramie (tak juz trenowalem i dobrze dziala) piatek - nogi, barki, kaptury Czy moze byc taka rozpiska?? (fbw mnie nie interesuje mam to juz za soba) staz poltora roku z przerwami wiek 24 wzrost 178 waga 75 pozdrawiam i czekam na pomoc

Witam chcialbym zaczac pierwszy cykl SSA i chcialbym abyscie mi doradzili jaki wrzucic zeby dobic z 7-10 kg . staz 2,5 roku waga 75 kg bicek 38 klatka 110 pas 82 lydka 42 udo 65 dieta jest pierwszy cykl na odzywkach : 100% pure power , mass activator pozniej gain fast , storm i wpc i ostatni mass mutant + storm Z gory dzieki