waga 75

Okej już wiem co jest źle - idzie poprawka ( nie mogę już edytować tamtego ). Wersja finalna ( a raczej finalna - beta ) podejście drugie ( oby ostatnie xd ). Wiek: 19 lat Wzrost: 169 cm Waga: 98 kg ( jednak kilogram mniej, mierzone bez ubrań xd ) Zapotrzebowanie: 24x98*1.2 = 2822,4 kcal Typ diety: Low Carb Cel: redukcja tkanki tłuszczowej ( fat [...]

Na wstępie chciałem się przywitać. Forum to czytam od dłuższego czasu. Nie trenuję na siłowni ze względu na uraz kręgosłupa (operacje). Ćwiczę w domu, co 4 dni, wszystkie partie ciała. Drążek, pompki z obciążeniem, na poręczach, mam trochę hantli więc biceps, triceps, naramienne też da radę. Przysiady bułgarskie, z sztangielką na klatce, żuraw. [...]

waga cos od 75 do 80 wiadomo kazdy ma inne wymiary przy danej wadze ja przy 80 kg mialem 37 i byla w miare ok mocno uciskala a startow moze ze 3 zaliczyla wiecej nie pozdro

[...] spotkalem to chude szkapy wazace 80-90 kg, tak jak jeden co tu niedawno przy wzroscie jakies 195 cm i wadze 80 kg chcial na rzezbe cwiczyc nie mam sredniej wagi bo srednia waga faceta jaka przyjmuje sie do roznych porownan to 75 albo 80 kg zaleznie od badania. kiedys wazylem 78kg ale nie bylem z tego zadowolony, zrzucilem wage na areobach, ale [...]

[...] i chciałem się bardziej zmasować ważę w obecnej chwil 75-78 kg a chce wyrobić tak do 83-85 kg i pytanie moje czy jak się tak bardzo zmasuje to czy urosnę bo w tej chwili lekarz powiedział że mam zastój że później mogę urosnąć. I jeszcze jedno pytanie czy to nie będzie kijowo wyglądało 163cm (o ile 165 nie wiem dokładnie) i waga 83-85 kg ?

Schodzę z tłuszczem w dół a waga nadal rośnie. zawsze powtarzałem z czasem mase robi się na 50-75% kaloryczności tego co na wyosko WW dietach serio ;) teraz redu nadal 2200-max2500 ale i nie raz 1900kcal a siłowo czy masowo gdy by nie dodane teraz troche cardio i spalacze to chyba bym siłowo szedł do przodu może to i przyczyna dodanego 100mg [...]

Kupię trochę sprzętu do trójboju Moja waga to startowe 74 - 75 kg więc na tą wagę poszukuję sprzętu: Koszulka do wyciskania (mostkuję jeśli to ma znaczenie) Kostium do siadów - najlepiej ten który można również zakładać do ciągów Jeśli nie to kostium do ciągów Bandaże na kolana Buty do siadów

[...] 105 kg - 85 kg na klate koleś 185 cm i 95 kg - 77 kg koleś 177 cm i 75 kg - 65 kg (gdyby był bardziej masywny, może by brał z 70 kg) Czyli wzrost, a co za tym idzie, większa waga pomaga w sile "naturalnej" (takiej niewyćiwczonej). ps. Aha, ten koleś 177 cm, zaczął ćwiczyć i po 5 msc wyciskał 105 kg :) ps. dużo dają też głupie pompki, bo [...]

[...] ma ponad 40 cm w łapie, wyciska 120 kg na klatę, waży 100 kg i ma kratę na brzuchu. Popatrzcie sobie na składy piłkarskie. Tam mało kto przekracza tą granicę, średnia waga piłkarza przy 180 cm to 75 kg, a jakoś gprzej umięśnieni od przeciętnego niećwiczącego raczej nie są, ale może się mylę.... To, że przy 180 cm idealne BMI to ok. 74 kg, [...]

[...] wzrostu to ma ok 40 bez niczego tylko to są jedynie wymiary prawda, kraty nie ma:P " Popatrzcie sobie na składy piłkarskie. Tam mało kto przekracza tą granicę, średnia waga piłkarza przy 180 cm to 75 kg, a jakoś gprzej umięśnieni od przeciętnego niećwiczącego raczej nie są, ale może się mylę...." czego to jest przykład? To są [...]

[...] T: 225-250g W:80-100g tu troszkę więcej ze względu na tarczycę ale przeważnie było to ok 50g czy to makro na mase czy redukcję ciężko powiedzieć siła troszkę spadła ale waga trzyma się nadal wysoko z SAA nie szaleje jak kiedyś z supli takich typowych to jem glutaminę i chce teraz jeszcze kupic colostrum głównie na prozdrowotne właściwości [...]

LIDL od 09.02 do 15.02 Świeża kaczka pekin 8,75/kg Masło 82% przy zakupie chleba 1,79 Od 12.02 Waga elektroniczna z funkcją pomiaru bf (podobno) 69,90

Aktualnie 2250kcal od poniedziałku będzie 2300kcal. Białko 30%, Węglowodany 45%, Tłuszcz 25%. Aktualna waga 75,5kg Body Fat na dzień 1 lutego 13.3%, najbliższy skan 1 marca o 11:00. Zmiana treningu z Push/Pull 4d/tydz. na FBW 3d/tydz., głównie złożone ćwiczenia wielostawowe, jednostka treningowa na ok. półtorej godziny więc objętość treningowa [...]

przy 75 to i na diecie kfc powinna waga lecieć %-)

Krótkie sprawozdanie z postępów - aktualna waga 75,5kg. Kaloryka 2700kcal, makro: Białko - 168g (25%) Węglowodany - 338g (50%) Tłuszcze - 75g (25%) Pod koniec tego tygodnia zrobię skan zobaczyć jak stan tkanki tłuszczowej, jeżeli dalej spada to dokładam kalorii (a wygląda na to, że spada). Planuję ok. 2-3 miesięcy pociągnąć na delikatnej [...]

Na Focie Waga 68-69 kg po lekkiej redukcji. Przy wadze 75 była o wiele pełniejsza, niestety nie mam zdjęć.

Mam pytanko do wszystkich!!! Jakie macie dawki izoteku i przez ile macie go brac??? I jaka jest wasza waga??? Chce sie zorientowac czy ktos ma dawke podobna do mojej!!! (20mg na dobe przez 6 miechów, 75 kilo żywej wagi)

Mam pytanko do wszystkich!!! Jakie macie dawki izoteku i przez ile macie go brac??? I jaka jest wasza waga??? Chce sie zorientowac czy ktos ma dawke podobna do mojej!!! (20mg na dobe przez 6 miechów, 75 kilo żywej wagi) Ja mam identyczną dawke i identyczny okres brania zalecony :) narazie łykam 4 dzień, zapłaciłem 170zł i dostałem taką pomatkę do [...]

[...] premiksu. Z tego powodu, słabo się wchłaniają" Do tej pory jadłem normalnie, a w ostatnich dniach zastąpiłem je szejkami (oczywiście z tych produktów które normalnie jem) i waga spadła mi do 75.8 a miałem już prawie 77. Dziś staje na wadze i załamka.. niby głupie pytanie, bo to i to to jest to samo, tylko w formie płynnej. Ale może rzeczywiście [...]

Ok to jest i ankieta:) Wiek : 29 Waga :62 Wzrost :178 Obwód w biuście :93 Obwód pod biustem :75 Obwód talii w najwęższym miejscu :69-70 w zależności od dnia ;) Obwód na wysokości pępka : 82-83 (tj. w najszerszym miejscu pod pępkiem) Obwód bioder :96 Obwód uda: w najszerszym 51cm Obwód łydki:36-37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : dolna partia [...]