waga 75

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 17 Waga : 75 Wzrost : 172 Staż treningowy: z pół roku Obwód pasa: - Obwód klaty: - Obwód uda: - Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3x siłownia + rower ze znajomymi Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: w porządku Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

Płeć :Mężczyzna Wiek :17 Waga :75 Wzrost :179 Cel treningowy :masa miesniowa Staż treningowy na siłowni :2 miesiace Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki Dieta : staram się Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : nie Ostatnio przerabiany plan: ogólno rozwojowy wszystkie partie ciała [...]

Cenę podałem, ponieważ nie wiem czy mi się opłacało, nie mam zielonego pojęcia ile to jest warte i nie chce na tym stracić. Ankieta: 1. WIEK: 21 2. WAGA: 75 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 33 (prawa ręka) -klatka: 89 -udo: 53 (prawa noga) -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Rok 6. DIETA: Ogólnie dieta białkowa. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

Date mam do czerwca nastepnego roku. 1. WIEK: 22 2. WAGA: 75 3. WZROST: 173 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden na metanabolu 8. TRENING: jest i byl na forum juz sprawdzany i poprawiony 9. CEL CYKLU: masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: Monohydrant z Met-RX 11. POZIOM [...]

jak waga 75 docelowa to praktycznie juz powienienes mies forme startowa i reszta to tylko woda powinna zejsc .. a tu jeszcze sporo tluszczyku zostalo ale powodzenia zycze... i do zobaczenie na debiutach ...

Spokojnie waga 75 dopiero startuje Z tego co wiem nominowany w niej był też Krystian Siemieniec ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

Płeć : M Wiek : 21 Waga : 75 Wzrost : 174 Cel treningowy : MASA Staż treningowy na siłowni : chlopak trenuje teraz od miesiaca wczesniej przygody 3-4 miesiaczne z silownia Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak [...]

Waga:75 Wzrost:164 Wiek:18lat

Moja dietka do ewentualnej poprawy Wzrost:184 Wiek: 18 Waga 75-76kg Trening: Cykl 8tyg. HST Aktywność: 1.2 Cel:Masa Typ: Ektomorfik (choć przy dużych ilościach węgli odkłada się fat na brzuchu) Suple: Cell Pump 2x450gr (kreatyna pierwszy raz) + gainer po treningu Staż: 2 lata niesystematycznie i bez diety, efekty słabe [...]

Nie mogę edytować już posta powyżej, więc w tym miejscu zamieszczę ankietę. Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 75 Wzrost : 195 Cel treningowy : masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : 4 miesiące (systematycznie od lutego tego roku) Uprawiane inne sporty : rower + piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : [...]

Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 75 Wzrost: 185 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na siłowni: początki Uprawiane sporty: siatkówka Dostęp do sprzętu: ławka, hantle, sztanga Dieta: 10 wskazówek żywieniowych Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak Chodzę do klasy siatkarskiej od półtora roku. Robię około 10-11 [...]

Płeć : Męszczyzna Wiek : 22 Waga : 75 Wzrost : 177 Cel treningowy : Masa, siła Staż treningowy na siłowni : Jak narazie 1 miesiac Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet siłownia Dieta : Ułożona Przeciwskazania medyczne : Nie Zażywane suplementy : Iso Sensation 93, Vita -min [...]

Płeć : M Wiek : 16 Waga : 75 Wzrost :180 Cel treningowy : zrzucenie brzucha i umięśnienie klatki oraz brzucha Staż treningowy na siłowni : 2 miesiące Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : Na razie nie wiem , dlatego liczę na waszą pomoc ;) Przeciwskazania medyczne : [...]

Czesc Wszystkim. Tez mam 14lat i chce zostac strongmanem. Moje wymiary: waga:75-80 ( nie jestem gruby , jestem dosc umiesniony ( cwicze pozadnie i sie nie sram robie wszystko z sercem) Wzrost:175cm Biceps:38-39cm Klata:110cm Przedramie:33cm Pas:82cm ( pracuje nad kaloryferem ( duzo biegam itd) Osiagniecia: Wyciskanie na klate: 85-90kg [...]

znajomy z silki cwiczy 7 lat , jedynie 2 lata trzymal diete -te pierwsze lata ,potem cwiczyl bez diety ani zaddnych suplementow. waga 75 kg ,wzrost 175 cm ,lapa moze z 38-39 max. Na klate drze 170 kg , martwy ciąg ponad 250 , uginanie ramion stojąc (na bica) seria 70 kg więc niech nikt nie mowi ze bez diety i koxu nie da sie nic osiągnąc. [...]

waga 75 kg, wzrost 183 cm

wzrost: 177 cm wiek: 21 waga : 75-77 kg staz: 3 lata biceps: 40-41 zaczynałem od 29:(:P wyciskanie plasko: nie robie maksow ostatnia serie koncze 8x110 cel: sucha masa Jak mozecie ocencie trening i poradzcie czy cos zmienic. Dzieki:):)

Zapomniałem dodać Waga 75 KG zapotrzebowanie około 2000kcl przy ujemnym bilansie 152 B 104 T 152 WW Jaka dieta najlepsza jest LOW CARB ? Wysoko białkowa czy jakas inna ?

1. WIEK: 26 2. WAGA: 75 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: -udo: 59 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 rok bez przerwy nie liczac wczesniejszych paru lat 6. DIETA: teraz redukcja od lutego masa jest od dietetyka -białko: 160 -węglowodany: 3 porcje po 50 gram ryzu -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedys sam [...]

Płeć : m Wiek : 16 Waga : 75 Wzrost : 185 Cel treningowy : masa-sila Staż treningowy na siłowni : 10m Uprawiane inne sporty : wf ;d Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : nie ma Przeciwskazania medyczne : nie ma Zażywane suplementy : wkrótce gainerator