Witam Mam 175 cm wzrostu i ok. 83 kg wagi (troszeczkę za dużo). Biegam 2 razy w tygodniu, więc zbędny tłuszcz spadnie. Za 2 tygodnie skończę 6-tygodniowy cykl na monohydracie kreatyny z Vitalmaxa (tej niebieskiej). Na razie jest spoko, na klatę podnoszę 6 kg więcej niż przed cyklem. Niespodziewałem się aż takich efektów po tej kreatynie. Moje [...]
Witam, planuje sobie cykl i zastanawiam sie co by tu zrobic. Po ostatnim cyklu zostało mi jakies 150-170 gram monohydratu vitalmaxa i 630g dekstrozy. Chciałbym to jakos wykorzystac i sie zastanawiam czy np takie połączenie było by ok: 150 - 170g mono+ dekstroza + BX Cp ?? (tylko jaki powder 450g??? czy lepiej Orange 650gr??)+ Tautyna z Olimpu 150 [...]
Witaj Sonbaty !! Wczoraj złożyłem kolejne zamowienie u Ciebie Jakbys mogł to dorzuć jeszcze jedna kreatynke do zamowienia. Kretyna 500 g z Vitalmaxa. Moj mail to reknaw(małpa)wp.pl Z góry dzieki. Pozdrawiam Rekin P.S. Jakbys mogł to dorzuc jakis fajny plakat do paczki Pasuje cosik powiesic na siłce bo puste niebieskie sciany
kupilem sobie cell pumpa male opakowanie w ktorym jest 50 porcji cykl kreatynowy powinien trwac 6 tygodni wiec 6x7=42 dni, czytalem ze CP bierze sie z rana i w dni treningowe przed treningiem wiec, w dni treningowe 2 porcje w nie treningowe 1, cwicze 3 razy w tygodniu wiec na tydzien zejdzie mi 3*2+4=10 porcji CP, wiec male opakowanie starczy mi [...]
Witam, w sierpniu mam zamiar zacząć brać białko, które od SFD najbardziej polecacie i dlaczego? chcę też spróbować beta alaniny, nigdy nie brałem, a słyszałem same pozytywy, czy nie będzie to kolidowało w żaden sposób z białkiem? I ostatnie, 28 czerwca skończyłem cykl na SFD Pure Power i Mono z Vitalmaxa, w lipcu siłownię w powodu braku czasu [...]
Witam. Mam pytanie co do dawkowania mono + aminy + witamin. A mianowicie kupiłem Vitalmaxa- creatin mikro 250 mesh. Trec AKG MEga hardcore. i Trec Multi Pack 36. Pytanie jak dawkować ? Dieta all jest. Dzień z treningiem : 1 tabletka witamin po śniadaniu? 5g mono po śniadaniu 4 kaps. aakg 30 min przed treningiem 5g monohydratu kreatyny po treningu [...]
[...] II sniadanie 2 kanapki z papryka,sałata,szynka i ogórkiem obiad taki jaki jest, bardzo czesto schabowy z ziemniakami lub jakies mięsko typu schab zupa róznego rodzaju kolacja płatki corn flakes mleko i tak. mam hmb revolution + kretyna vitalmaxa mono + białko ostrowii wpc 80 i jak to dawkowac ? dieta mozecie poprawic tylko czyms smakowym :D
Mam taki problem: Jade teraz na drugim juz cyklu kreatyny monohydrat vitalmaxa 500g i jestem juz w 2 tygodniu brania... Dotychczas ciagle cwiczylem normalnie ale teraz zaczynam robic HST i musze przed HST zrobic 9 dni wolnego i mam pytanie czy w czasie tej przerwy brac kreatyne czy zaprzestac na ten tydzien i brac wtedy gdy juz bede cwiczyl? Z [...]
Witam. Kupiłem creapure mono vitalmaxa w proszku i mass xxl. Do tego mam zamiar dokupić jakieś carbo (Carbo-olimpa) albo dextroze (dextrojuice olimpa). Jak stosować i mieszać suple ?? Zastanawiam się nad takim rozwiązaniem: DN. Treningowe: Rano( na czczo): 5g creat. + (dextro) Przed treningiem: 1,5 h przed Mass XXL 50g Po treningu: pezpośrednio po [...]
Witam Zakupiłem kreatyne vitalmaxa , carbo bx , i białko sp80 Teraz cos o mnie waga 85 wzrost 180 staz- 2,5 roku dieta - jest wczesniej nie mialem doczynienia z odzywkami w dni treningowe 5g rano kreatyny + carbo jako transporter 30g 35g białka po treningu 5 g kreatyny + 70g wegli (((razem mieszane chyba mozna????))) 40g białka w dni nie [...]
oto kilka informacji o mojej osobie oraz wyliczenia zgodne z Dziennikiem Vitalmaxa ( wiekszosc pewnie wie o co chodzi wiec nie tlumacze) Otrzymalem : ZREALIZOWANY % DZIENNEGO ZAPOTRZEBOWANIA bialko tluszcze wegle kalorie 100% 111% 103% 106% Czy trzymac sie takiej rozpiski?
Niezależnie od promocji mikołajkowej rozpoczęła się promocja Kreatyny Vitalmaxa mikro. Trwać ona będzie do wyczerpania zapasów promocyjnych (myślę że ok. miesiąc). Do każdej kreatyny mikro gratis dorzucana jest dextroza. I tak: KREATYNA MIKRO 250 MESH 300g + DEXTROZA 330g 36 zł KREATYNA MIKRO 250 MESH 500g + DEXTROZA 630g 53zł KREATYNA MIKRO 250 [...]
Witam. Poczytałem na forum, bo mam zamiar zrobić 1 cykl na kreatynie, no i mam Creatyne Vitalmaxa classic, wynikałoby z wypowiedzi ze mam brac 5g rano po przebudzeniu, 5g po treningu... a koks u mnie w szkole (nauczyciel) mowil zebym przez pierwsze 5 dni brał 20g/dzien?! cytuje; "o wysikasz to wysikasz, ale tak powinienes brac, chyba ze cos Cie [...]
witam posiadam troszke odzywek i chce jeszcze dokupic awiec zaczynajmy no-shotgun ,monohydrat vitalmaxa cale opakowanie monohydrat universala pol opakowania , bcaa kaizena , bialko MRM 2kg , zma apteczne a wiec co do tego dokupic wybierzcie : Carbo badz Dekstroze witaminki omega 3 beta alanina aakg tribulus i z activlab bcaa xtra bo mam 1/3 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czy do ActivLab - Whey Protein 95 - 600g i kreatyny mono vitalmaxa dorzucić jeszcze te węglowodany ? www.sfd.pl/sklep/ActivLab_CarboMax_Energy_power-opis2099.html czy wystarczy samo białko + kreatyna. Moim celem jest masa, ale chciałbym uniknąć niepotrzebnego tłuszczyku szczególnie na brzuchu.
Chcialem sie zapytac bo wiem ze zdania sa podzielone, ile brac kreatyny. W tej chwili mam 17 lat waze 84 kg cwicze dosc dlugo ale z roznymi przerwami, obecna kreatyna jest moja druga w zyciu (pierwsza bralem zle). W tej chwili biore krete Vitalmaxa w dni nietreningowe biore 5 g bez dextrozy rano naczczo w dni treningowe 5 g przed treningiem i g [...]
siema, chciałem sobie zakupic jakies witaminy i oczywiscie najlepszym rozwiazaniem by było Ionto Vitamin Drink Vitalmaxa 500gr, ale jak przeczytałem skład to sie zastanawiam bo w tym izotoniku znajduje sie aspartam substancja słodząca która jest bardzo nie zdrowa dla naszego organizmu, tutaj jest jeden art o tym: [...]
No włąsnie Mam te spuple! i TERAZ NIEWIEM JAK JE DAWKOWAC! Kreatynę w proszku Z vitalmaxa biorę przed sniadnaiem i po treningu po ok 1 płaskiej łyżeczce, ginera po posiłku czyli ok 3 razy dzinie po 4 łyżeczki (ma 11g biłka i 65g laktozy) Teraz pytanie jak brac do tego glutaminę i bcaa?? TRENUJE PÓŹNO WIECZOREM I NIEMAL ZE ODRAZU IDE SPAC
Dobra lecimy z tematem :) Kolega ogolnie testuje taki cykl na : Kretce mono vitalmaxa Carbo BCAA Super Pump 250 Białko ostrowi I teraz chodzi o stosowanie : W dni treningowe: Rano po przebudzeniu 5 g krety i 10 g po tre Białko ostrowi do sniadanie i raz miedzy posiłkiem Carbo po treningu BCAA po treningu i przed 15 g? Super pump przed tre W dni [...]
Chce kupic Whey Pro Gainera 2 (vitalmaxa) jako moj pierwszy gainer na przyrost masy miesniowej.Jeszcze myslalem,czy nie lepszy gainer 1 ale mysle,ze 2 jest wiele lepsza. Staz krotki, ale mam nadzieje,ze to dobry zakup, polecacie?(pod wzgledem smakowym,dzialanie)