daj białka 110g tłuszczy 70g ww zacznij od 220g i gdyby masa nie szła zwiększaj czy to jest nie jasne ? z tego wyjdzie 2g białka na kg masy ciała tłuszczy 1,3g prawie ww 4g ściąg dziennik vitalmaxa i dopasowuj
[...] razy w tyg siłowni-trening obwodowy-codziennie naczczo aeroby po 40 minut,do tego jakis fat burner może ale niekoniecznie...kup natomiast białko w proszku(polecam vitalmaxa-dosc tani,dobry i bardzo smaczny). co do dietki-5 niewielkich objętosciowo posiłków dzienie co 3 godziny,łącznie powinienes zjesc dziennie w granicach 370g [...]
Jeżeli bym zdecydował się na witaminy czy w takim razie mogę również zażywać ZMA? Nie chciałbym przedobrzyć, bo wiadomo, że w witaminach też jest spora ilość magnezu i cynku. Podsumowując i biorąc pod uwagę Wasze wypowiedzi, chyba skuszę się na zielone mono Vitalmaxa (pucha 500g starczy na cykl, tak?), BCAA Xtra, omege-3, ewentualnie witaminy lub [...]
Najbardziej się opłaca chyba vit. C w kapsułkach Vitalmaxa. 200 kaps. za 30 zł. Każda ma 800mg wit.C i 15mg cynku (- 5% rabatu wyjdzie jeszcze taniej). Ja sobie wysypuje proszek z kapsa i dawkuje kilka razy dziennie małą porcje.
ja probowałem czekolade i też smaczna. czuc lekko hydrolizat, ale nie przeszkadza. teraz wlasnie obmyslilem o super mieszance w dobrej cenie. 2,5kg CFM Vitalmaxa smakowe + 2,5kg Perfect Whey Protein natural i mamy 5kg białka za 350zł :)
[...] 21.30 czas spac tak to sie ma wszystko ,mieso i warzywa gotuje na parze ryz i kasze tradycyjnie,do sera i warzyw dodaje oliwe z oliwek okolo 15g przy ukladaniu diety pomaga mi kalkulator vitalmaxa, moje zapotrzebowanie to 24x98x 1,3=3057 cal na poczatek zaczne od 3000cal po dwoch tyg utne 300cal ale to zobacze jak bedzie , pozdrawiam
No Ogólnie to jest Tak Albo robisz Mase układasz Bardzo dobra Dietke masowa i mozesz dodac Aeroby 2-3 w tygodniu ale musisz uwzglednic ten wydatek energetyczny w diecie i dodac kalorie. To Zminimalizuje odłuszczanie sie. Tutaj mozesz zasotsować Antykataboliki BCAA, L-glutamine, HMB przed i po Treningu Aerobowym co w razie czego pozwoli na jak [...]
Ja wysłałem meila do Vitalmaxa z prośba o przysłanie jakis upominków. Po około 3 dniach doszła paczka od nich a w środku.... bidon,archiwalny nr gazety KiF, katalog, oraz....... spodnie dresowe
Ludzie, ***nijcie się w głowy, sprzedawanie na allegro tych plakatów to przegięcie !!! Wysyłają wam za darmo plakaty, pewnie 90% z was nie kupiło nic z ich firmy, a próbujecie na tym zarabiać.... Ja dostałem z Vitalmaxa za***isty kalendarz A2 na 2006 rok, na siłownie chcieli go odemnie odkupić, ale bym się z tym źle czuł, że tak zarabiam na nich. [...]
Witam wszystkich.. dzis dostalem przesylke od megabola vitalmaxa i powerzone czyli to juz moja czwarta paczka.. od vitala dostalem bardzo lajtowy kalendarz.. ozywiscie nie zamierzam go sprzedawac tylko powiesze sobie na scianie.. od powera dostalem same ulotki a od megabola cenniki.. naprawde niewarto sprzedawac tych upominkow gdyz ludzie z [...]
zapodaj maila do powerzone mi przesłali z vitalmaxa, olimpu i megabola z vitala w 2 przesyłkach 2 kalendarze z olimpu 4 plakaty + cennik z megabola 4 plakaty jakieś naklejki i cennik a z tą dobrocią.. to oni nie wysyłaja nam tego bez celu..http://www.sfd.pl/temat220686_strona6/#post7
16zl za przesylke OLIMP chce:-/ u siebie w sklepie z odzywkami zawsze jak spytam o jakis plakat to cos sie znajdzie(ostatnio dostalem 4 wielkie plakaty OLIMPU+kalendarz Vitalmaxa)
A ja wysyłałem do wszystkich i z Hi Teca mają mi przesłać katalog i cennik jutro.A do vitalmaxa słałem chyba 3 i nie doszły ale spróbuje się z nimi inaczej skontaktować.
Toysy - nie, to nie jest z przysłane z vitalmaxa. Dostałem to od sklepu "power zone". Oni chyba handlują suplementami większości firm, pewnie dlatego dostałem różne. Najbardziej podobają mi się dwa plakaty Animala . Sam plakat może nie jest bardzo ciekawy, ale za to podobają mi się teksty na tych plakatach. Jak będe miał czas to [...]