Witam , a więc profil uzupełniłem i jest aktualny.Mam za sobą 2 cykle kreatyny ( Olimp m. creapure - 10 g w treningowe , 5 w niet. tutaj efekty dobre były ok.5 kg masy i ok 10kg na klatke albo i troche wiecej i Vitalmax ( 5-6 g , tutaj słabo podziałało z 2 kg góra , mało w siłe ) . Dieta 7.00 - Płatki owsiane 100 g mleko 300 ml , ser biały 100 g [...]
Rzadko sie zdazaja sie tacy ludzie, ktorzy podaja diete,ankiete i te bajery. A wiec wez mono. Najtansze, np z vitalmax. Reszte pieniedzy przeznacz na diete / nastepny cykl. rosnij
Sonbaty w swoich wypowidziach kieruję się własnym doświadczeniem,a w sprawach nowości w suplementach polegam na człowieku(nazwiska nie będę podawał bez zgody zainteresowanego),który pisze artykuły na temat suplementacji w ogólnopolskim mieszęczniku kulturystycznym.Jego zdaniem firma Vitalmax jest delikatnie mówiąc firmą słabą.
gainer 2 zdecydowanie jak dla mnei lepszy wiecej bialka bo az 27g i 60 gram wegli http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/products_id/493/products_name/vitalmax-gainer-2-1000g-whey-nowa-formuLa.html tylko nie wiem czy dlamnie jest odpowiedni bo zawiera kreatyne tauryne i l glutamine a ja wczesniej tylko cwiczylem i normalnie sie [...]
nie jest taka słaba rano daj tran w szkole orzechy dorzuc zamiast deseru dajesz ryz+miecho sam mowiles ze nie mozesz slodyczy reszta powinna byc dobra i oblicz zapotrzebowanie w programie vitalmax masz go w dziale odzywianie Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2008-11-08 17:30:23
ściągnij Dziennik posiłkowy Vitalmax: http://www.darkthorn.republika.pl/cp.htm Wpisz tam dane on obliczy Ci zapotrzebowanie. Potem zajrzyj tu: http://www.sfd.pl/TUTAJ_POPRAWISZ_SWOJA_DIETE_part_2.-t431314-s46.html I wybierz sobie jakąś diete dobrą ( poprawioną ) i pozmieniaj tylko ilości na takie żeby pokryły twoje zapotrzebowanie. Na ten przykład [...]
Będę kupował mono vitalmax'a standardowo, ale wiadomo jak to jest pierwsze półtorej miesiąca ogromna progresja siły z okazji efektu "pamięci mięśniowej", a teraz już gorzej. Oczywiście apetyt rośnie w miarę jedzenia więc jest ochota przypiehdolic z kretką od razu niemniej jednak najrozsądniej chyba będzie poczekać jeszcze te 2-3 miechy. [...]
powiedzmy ze kupie sobie ta Vitalmax + dextroza na allegro 500g kosztuje 50 zl, a 300 g 34 zl, ile potrzebuje na jeden porzadny pierwszy cykl? 300g? czy moze 500g?