No ok, cosik dodam. A zapotrzebowanie wyliczone w Dzienniku posiłków Vitalmax. Coś z nim nie tak widać, zapotrzebowanie wyliczyło mi na ok. 2600kcal. Dodam w takim razie ok. 300kcal i zobaczę co się będzie działo. No nic, dam sobie już radę dalej. Jak nic w dół nie pójdzie to się zgłoszę z pretensjami ;P
http://www.bcaa.pl/megabol-dibencozide-magnum-100kaps-p-499.html http://www.bcaa.pl/vitalmax-whey-protein-70-1500g-p-715.html http://www.bcaa.pl/olimp-tribusteron-60-120kaps-p-194.html http://www.bcaa.pl/product_info.php?products_id=816{6}29 Czy to dobry zestaw na początek? Coś byście dodali? Wyrzucili? Pytanko jeszcze jedno - czy jeśli przestanę [...]
panowie nie ma co żałować 20 - 30 zł i kupić kretkę naprawdę solidnej firmy (staram się nie używać produktów z olimpu, treca,acivlabu,vitalmax) ja mogę polecić kilka kreatym co osobiście brałem i byłem z nich zadowolony: 1- mono Inkospor 2- mono Universal 4- mono Multipower.
VITALMAX creatin ethyl ester 120cap Interactive Blast-2 2kg Super Energy Trec 120cap dam 60zl za wszystko ( nie bede sie rozpisywal co do estru kreatyny po dacie bo chyba wiadomo)
acha, a prócz kreatyny to co z suplementów można jeszcze brać - coś dobrego aby siła i masa szła?? acha co do firmy vitalmax - dobra czy zła?? czy kreatyne można brać bez przerw??
[...] tluszczem? I w okolicach treningowych te warzywa... ostatnio konsultowalem diete z Adamem Adamskim - zawodowy kulturysta i raczej mi odradzal WW w okolicach treningowych, sam ne wiem co o tym myslec Acha i co do Kcal... ile ma być łącznie? bo liczylem kalkulatorem vitalmax i mi tyle wyszlo Zmieniony przez - JAROCH1 w dniu 2009-04-19 22:59:26
[...] posilek po treningu (100g ryzu 150g tunczyka w wodzie) zamiast tuńczyka inna ryba nie z puszki 6 posilek (100g twarogu chudego 150g makreli 10ml oleju lnianego) warzywa proponuje obliczyć zapotrzebowanie i dać na początek 2,5g białka ww jakieś 3g reszta zapotrzebowania tłuszcze sam musisz dopasować pomoże Ci w tym dziennik posiłków vitalmax
[...] czekoladowych jest najlepszy. oczywiście mówie o smakach podczas mieszania z mlekiem. białko nr 1. izolat scitec czekolada nr 2. izolat kaizen czekolada nr 3. wpc 82 vitalmax kokosowy jak dasz rade załatwić 100% iso whey (pytaj biospeca) biotecha - to najlepsza wanilia jaką piłem. z mlekiem smakuje jak gainer weidera. powinienneś mieć [...]
Białko: najsmaczniejsze dla mnie Megabol Whey karmelowy smak. Najgorsze: egg pro Olimp waniliowy. Gainer: najsmaczniejszy Trec Mass XXL truskawka, najgorszy Vitalmax gainer 1 truskawka (kosmicznie słodki, na 100gram leje prawie litr mleka by to przełknąć).
Whey Pro Isolate Olimp - Wanillia jest bardzo dobra Whey SUpreme Ultimate Czekolada tez jest pycha Vitalmax Gainer kokos jest słodki (dla mnie za słodki) Odradzam gainer MLO (mialem owoce leśne i po pewnym czasie to byla katorga) Zdecydowanie odradzam Activite (jesli chodzi o smaki).Są beznadziejne , nawet wanilia która prawie zawsze jest [...]
ja jeszcze sni wpc pinacolade,narazie dla mnie nr.1 bleeee moim zdaniem najslabszy smak SNI :((((((((( VITALMAX KOKOS - nie mylic z KOKSem :D:D:D jest NUMER JEDEN (choc mowie o gainerze zakladam ze podobnie jest z bialkiem!!) ale kto by tam d****a sluchal :D