video

Nogi+barki: 1.Unoszenie sztangielek bokiem stojac 10x5 http://video.google.pl/videoplay?docid=-3070302582245759475 10x6 10x7 http://video.google.pl/videoplay?docid=3926108966007459667 10x8 2.Wyciskanie sztangi zza glowy 12x24 10x28 http://video.google.pl/videoplay?docid=-3240923493133990923 8x32 [...]

Jutro dokoncze, jak chcecie to mozecie komentowac... Co zmienic, dodac? Show must go on!(Nitric Blast+Xpand by Thiago) Witam, nadszedł czas na przeprowadzenie dawnego już obiecanego testu. Przygotowuje się do niego już od dłuższego czasu, chciałbym aby wszystko wyglądało jak najlepiej, jak to wyszło? Sami się przekonajcie. W końcu udało mi się [...]

[...] w kazdym razie ten jest zbedny ale jak chcecie to i ja cos zapodam : 1. Radomiak vs. Świt http://tkdami.net/~gaga/swit-mecz.avi 2. Radomiak vs. Tłoki http://radomiak.info/video/gorzyce-mecz.avi 3. Radomiak vs. Korona http://radomiak.info/video/2005korona-mecz.avi (bylem na tym meczu (z reszta jak na wiekszosci - cos pieknego) 4. Radomiak vs. [...]

Żeby już nie walić wszystkiego w jednym poście, napiszę drugi. Będzie czytelniej. Na początku fotka rybki już po usmażeniu i zestawieniu z ryżem. Nie wygląda to za dobrze, ale naprawdę smakuje znacznie lepiej, niż twaróg z ryżem... ale co do tego chyba nikogo nie muszę przekonywać hrhr. Naprawdę było pyszne i nieźle się najadłem! *** Teraz [...]

[...] Art Binkowski - Mario Cawley http://www.sendspace.com/file/r5qz5w http://www.monokli.com/boxing/news/video/david_tua_vs_gary_bell_10_700.html http://www.monokli.com/boxing/news/video/felix_savon___luan_krasniqi_10_661.html [...]

Zapraszam na https://www.facebook.com/SFDpl/ - będą wstawki live z najciekawszych momentów Trochę mniej zdjęć w związku z tym wyląduje live w temacie bo ciężko ogarnąć video, live i fotki live jednocześnie , ale postaramy się byście byli zadowoleni :-))

Highlight - Jens Pulver 35,2 MB: http://www.epleslang.com/video/Highlight%20-%20Jens%20Pulver.mpeg Highlight - Kevin Randleman (VitorBelly) 42,5 MB: http://www.epleslang.com/video/Highlight%20-%20Kevin%20Randleman%20.mpa Highlight - Heath Herring (DoItDirty) 43,8 MB: http://www.epleslang.com/video/Highlight%20-%20Heath%20Herring%20.mpeg [...]

[...] http://rapidshare.com/files/166377598/Irlandia-Polska.fullmatch__Sport-Video.pl_.part8.rar 0-1 Lewandowski http://rapidshare.com/files/165485470/0-1.Lewandowski.www.sport-video.pl.avi 0-2 Roger http://rapidshare.com/files/165485471/0-2.Roger.www.sport-video.pl.avi 1-2 Hunt http://rapidshare.com/files/165485472/1-2.Hunt.www.sport-video.pl.avi [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/274638a765b740728c28bfbea947d542.jpg Siema dzisiaj barki oraz triceps. Dosyć lekko bo jestem lekko podchorowany. Więcej informacji w poniższym video ;-) https://www.youtube.com/watch?v=8r24VJWXbds&feature=youtu.be TRENING Wyciskanie siedząc na maszynie 2x12-10 (ostatnia seria całym sztosem) Wyciskanie hantli siedząc 3x12-8 [...]

[...] będzie bardzo intensywnie ! Skupie się na podstawach, wszystkie ćwiczenia siłowo w opór a ostatnie na dobicie. Będzie co czytać i oglądać. Będą zdjęcia jedzenia, Zdjęcia i video z treningu :-D Już nie mogę się doczekać jutra. Jedzonko już gotowe na pierwsze trzy posiłki. A na treningu dam z siebie 110% JAK ZWYKLE ! DIETA Posiłek 1 50g whey c-6 [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3daebb7064ac47ec915b2f5e301a4f25.jpg Jako że wczoraj zjadłem dużo. No dobra, bardzo dużo %-) To dziś cały trening był morderczy !!! Piekielne palenie ! Bardzo udany trening, dawno tak nie skatowałem barków. Jutro będzie bezruch obręczy barkowej z powodu zakwasów coś czuje :-D Zapnijcie pasy :-P BARKI unoszenie na boki [...]

[...] nudziły się oglądając nasze zmagania, nasze treningi, jedzenie, oraz wiele innych ciekawych rzeczy :-) Nie mógł bym zapomnieć również o osobach które nagrywały mój materiał video z treningów. Mowa tu o osobach z forum ADAMSKY95 oraz Auriel. Jak i mojemu Tacie który coś tam nagrał oraz dobremu koleżce o pseudonimie Chrzan :-D Dziękuje za [...]

[...] nudziły się oglądając nasze zmagania, nasze treningi, jedzenie, oraz wiele innych ciekawych rzeczy :-) Nie mógł bym zapomnieć również o osobach które nagrywały mój materiał video z treningów. Mowa tu o osobach z forum ADAMSKY95 oraz Auriel. Jak i mojemu Tacie który coś tam nagrał oraz dobremu koleżce o pseudonimie Chrzan :-D Dziękuje za [...]

[...] with regular audio/music CDs, then you will know what a VCD looks like. A VCD has the capacity to hold up to 74/80 minutes on 650MB/700MB CDs respectively of full-motion video along with quality stereo sound. VCDs use a compression standard called MPEG to store the video and audio. A VCD can be played on almost all standalone DVD Players and [...]

[...] cardio. Bo kaloryka teraz pójdzie do góry lekko, a wody jest bardzo dużo pod skórą. A nie chce sam sobie kopać grobu ;-) To by było na tyle. Dziś nie ma żadnych zdjęć i video. Na treningu był taki zapyerdol że nie było czasu na bawienie się w nagrywanie. Ale teraz mam ferie, i będzie więcej materiałów. A z Randalem jak będziemy coś ćwiczyli [...]

[...] ale po dłuższym namyślę, postanowiłem że wezmę ten... Na pewno interwałów, kręcić nie będę na nim, a do aero myślę że spokojnie się nada :) Kto jest ciekaw, ten znajdzie te video na youtube. Wiecej informacji ode mnie. / recenzja, fotki itd. Już wkrótce, kiedy dojdzie do domku ;-) I tym samym zajmie ostanie wolne miejsce w moim pokoju %-)

http://www.dailymotion.pl/search/liga+bjj/video/x8o3tw_liga-bjj-elita_sport http://www.dailymotion.pl/search/liga+bjj/video/x8o4ls_liga-bjj-elita_sport http://www.dailymotion.pl/search/liga+bjj/video/x8o4mo_liga-bjj-elita_sport http://www.dailymotion.pl/search/liga+bjj/video/x8o4pv_liga-bjj-elita_sport [...]

SOG niewszedł ale to nic wystarczy mi SOG duchowy http://video.google.com/videoplay?docid=-8088369828360461422&q=muay+thai - urywki ze szkoleniówki Roba Kamana ( Kickboxing, Muay Thai, Rob Kaman 9-Time World Kickboxing Champion!) http://video.google.com/videoplay?docid=-8956276517000929014&q=muay+thai - bloki łokciami (MUAY THAI [...]

[...] na nic, zacząłem oglądać meczyk w TV przy którym padłem - słabo wg mnie moja redu zaczyna wyglądać już mega konkretnie, nie oddają tego parametry z tanity, ale uważam że jest very good (a dopiero teraz zaczynam robić mega uderzenie w formę) za kilka dni powinno byc u mnie więcej foto/video relacji skrypt wpisu wygenerowano za pomocą programu