video

[...] hold: 42,5kg/40s x 4 Przerzucony ciężar: 12 343 kg (+ 1 675 kg) Cardio: 50 min Kiepsko mi się spało, od rana chodziłem zyebany, w pracy roboty w chuy... 2,5 godziny video konferencja z dyrekcją co spowodowało pół godziny opóźnienia w wyjściu z pracy. Na treningu jakoś tak się zebrałem, że i nawet moc była i jakoś tak szybko mi trening [...]

[...] siłowy + cardio, ale może wieczorkiem jeszcze coś pokręcę 20-30 min. HBS 92,5kg/1 https://youtu.be/71XcUFpynlI Tutaj wydawało mi się, że to był taki max na dziś, ale na video wygląda to dość lekko %-) BP 60kg/3 https://youtu.be/e9XAMk7soJE Chciałem zobaczyć czy równo łokcie prowadzę i chyba jest ok. BP 92,5kg/1 (no lift) [...]

[...] uwagę zwracam wtedy na fazę ekscentryczną (staram się by sztanga jak najszybciej znalazła się na ziemi, by nie tracić sił, które chce użyć w fazie koncentrycznej - nagram video zarówno na 135kg jak i 155kg, to będzie można zobaczyć jak to wygląda w praktyce). Za jakiś czas zmienię trening na Bill Stara 5x5 i wtedy będę zaczynał z zaniżonych [...]

czorcia mam kilka pytan: -czy na filmie ma widac mnie calego na lawce, poniewaz mam male pomieszczenie na silowni i moge nagrac tylko od pasa w gore, czy musi byc widac tylek - dlugosc filmu jest ograniczona/nieograniczona -polec mi jakis program do przerabiania formatow video, pozdro

Marcin, nie do konca jest tak bo w regulaminie jest zaznaczone, ze wynik moze byc (po dostaniu sie do 60) zrewidowany i tak np mozna zostac poproszonym o nagranie video albo odbycie treningu. No ale wiadomo- niektorzy moga nieco podkolorowac.

http://clips.team-andro.com/watch/d0eb4adc0279e79a9ec7/Dennis-Wolf---BSN-Athlete-Profile-Video

http://mdtv.musculardevelopment.com/pro-training/dennis-wolf-bsn/3689-big-bad-dennis-wolf-gives-a-tour-of-the-wolf-den.html Edit: Nie wiem czemu, ale mam skojarzenia z Flexem Wheelerem jak pokazywał swój dom, samochód... Wie ktoś ile wynosi kontrakt z BSN? Powodzi mu się całkiem dobrze. Zmieniony przez - Massakra w dniu 2011-02-09 16:31:04

[...] przeciez ma z nim taki kontrakt, jak startujesz to placimy a jak nie startujesz to koniec kontraktu :D moga zerwac kiedy chca, on nie ma zadnego ubezpieczenia w usa(ktore trzeba tam miec) i skonczy sie ameryskanski hajlajf, juz nie gadajcie jacy ci sponsorzy zli, na video i papierze prosi klamia od lat w imie sponsorow, to ci tez cos im winni...

Sog polecial Koncowka wyzej opisanej walki: http://video.google.com/videoplay?docid=1690337360622979628&q=kimura Nie wiecie czy mozna gdzies znalezc cala walke oraz czy mozna gdzies dostac ksiazke z ktorej zostal zaczerpniety ten opis?

no i stało sie Robert nareszscie bedzie w MD Jest z nim krótki wywiad na oficjalnej stronie MD o to link :http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-2010/fibo-2010/video,7,wywiad-robert-piotrkowicz.html Bedzie jego rubryka oraz filmik z przygotowan do olympi nareszscie cos ruszylo z tematem!!! ))))))

http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-2010/road-to-mrolympia-2010/video,6,trening-klatki-i-lydek-cz-2.html część druga

Podsumowanie występu Roberta Piotrkowicza na Mr Olympia 2010 część pierwsza http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-2010/mr-olympia-2010/video,43,podsumowanie-wystepu-roberta-piotrkowicza-na-mr-olympia-2010-czesc-1.html Zmieniony przez - Dimnariel w dniu 2010-09-30 07:02:02

[...] aktualne internet. Te foty w klopie przy lustrze robione raz w tygodniu były by dla fanów bardziej wartościowe niż jakieś profesjonalne sesje foto raz na miesiąc. Blog video/tekst byłby ciekawszy niż jakieś arty raz na miesiąc w gazecie ... Przykład: http://www.youtube.com/user/RJRICHES http://robrichesfitness.wordpress.com/ Aktualnie [...]

http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/powerpit-gym/video,48,robert-piotrkowicz-dzien-pierwszy-trening-nog.html

http://musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-2011/mr-olympia-2011/video,6,robert-piotrkowicz-wywiad-po-finale.html Mnie bardzo zaciekawiło to, że a mniejszych rangą konkursach tylko zwycięzca będzie awansował do Mister Olympia

Trening tydzień po sezonie startowym piotrkowicza. http://musculardevelopment.pl/mdnews-tv/powerpit-gym/video,85,sami-al-haddad-i-robert-piotrkowicz-trening-klatki-cz-1.html /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fd5104fdae61426ca71979ffd80111d0.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b6cb218d92ce469f97b23e287817563f.jpg

2 część treningu http://musculardevelopment.pl/mdnews-tv/powerpit-gym/video,86,sami-al-haddad-i-robert-piotrkowicz-trening-klatki-i-tricepsow-cz-2.html /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e5271c2418044ac28a078656f91dbfe6.jpg

3 i ostatnia część treningu Piotrkowicza z Samim http://musculardevelopment.pl/mdnews-tv/powerpit-gym/video,87,sami-al-haddad-i-robert-piotrkowicz-trening-klatki-i-tricepsow-cz-3.html /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b00f1c3ec6cb44f58c74a65a313fd5de.jpg

Wiele się można dowiedzieć i nauczyć z jego filmików, dobrze też, że chyba każdy jego filmik z treningu jest z komentarzem. Jest to na pewno jeden z najbardziej doświadczonych i najlepszych kulturystów w Polsce i przy okazji sądząc po jego filmikach świetny trener. Czekam na kolejne materiały video w serwisie YT.

[...] góry grzbietu stań stopami na ławce,wypchnij biodra mocno do góry i zejdź z ławki najpierw jedną nogą a potem drugą. Mniej więcej tak to wygląda(od 15sekundy filmu): www.video.google.pl/videoplay?docid=-1028845503358746737&hl=pl Na samo wyciskanie nie patrz bo śmiech na sali Zmieniony przez - TEN-SHIN w dniu 2008-05-13 11:41:19