video

http://www.petatv.com/tvpopup/video.asp?video=fur_farm&Player=wm&speed=_med patrzcie co sie ze zwierzetami robi.

http://www.wrzuta.pl/film/4K0yiZOHts dobra sucz na gymworkout posrane: http://video.google.pl/videoplay?docid=-1553093566534917611&q=czesiek+hydraulik&total=115&start=0&num=10&so=0&type=search&plindex=0&hl=pl jeszcze bardziej posrane: [...]

http://img192.imageshack.us/img192/8056/dzien26x.jpg 15.11.2011 - DT Trening dół : Przysiad ze sztangą na karku 4x8 MC 4x8 Uginanie nóg w leżeniu 2x8 Prostowanie nóg 2x8 Wspięcia na palce ze sztangą 4x25 + brzuch Przysiad ze sztangą na karku 4x8 1s 8x50kg 2s 8x60kg 3s 8x60kg 4s 8x70kg - Video MC 4x8 1s 8x50kg 2s 8x60kg 3s 8x60kg 4s 8x70kg [...]

[...] elementy składanki, robisz osobno: http://www.youtube.com/watch?v=mHzEkeI39Ro&list=LLJYQ-r0tBp_2tl_grDqXWlQ Pierwsze ćwiczenie stąd: http://www.catalystathletics.com/media/video/video.php?videoID=135 2. MC - lepiej - retrakcja łopatek ma być przez cały ruch, mocno powinieneś ścisnąć na końcu, u Ciebie tego nie ma w takiej formie jak być powinno [...]

5 września 2014 Trening barków i tricepsów + klatka 5serii Aeroby dziś tylko 10 minut po treningu jednak :) ______________ wyciskanie leżąc hantlami poziom 5x10-5 wyciskanie na smithu w siadzie 3x10-8 unoszenie bokiem w górę z hantlami 5x30 unoszenie bokiem w górę z hantlami w opadzie 5x15-12 unoszenie w przód z hantlami 2x30, 1x10 pompki wąsko [...]

tu masz to rozciaganie klaciorowe w wersji Słodka http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-na-trasie-z/robert-kiesz/video,1,trening.html 29min

[...] 3x15 rozpiętki poziom 2x10-8 wznosy bokiem w góre jednorącz 5x12-8 wznosy na przemian w przód 2x12-10 ________________________ Wyciskanie hantli 30kg, 40kg i 42,5x18(video) Sztanga 80kg, 115kg, i potem drop set 120-100-80-60(video, tutaj klate już odcięło na maksa) Potem gilotyna 50kg tylko bo już śmierć, rozpiętki 12,5kg a druga seria [...]

Wywiad z Anną Szczotką i Żanetą Książek: http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-2010/arnold-classic-2010/video,1,wywiad-z-anna-szczotka-i-zaneta-ksiazek.html Wywiad z Mariuszem Bałazińskim, Andrzejem Maszewskim, Andrzejem Kołodziejczykiem: [...]

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=R3FDZVlz-UE http://www.dailymotion.com/video/xyoi75_kabaret-hrabi-reakcja-osoby-z-widowni-savoir-vivre_fun?start=577#.UWFCS_2sNft

http://mdtv.musculardevelopment.com/contests/2010-mid-atlantic-classic/3559-cedric-mcmillan-update-1-year-after-winning-nationals-chest-workout.html Triceps http://mdtv.musculardevelopment.com/contests/2010-mid-atlantic-classic/3563-cedric-mcmillan-update-1-year-after-winning-nationals-tricep-workout-final-video-of-series.html

http://www.google.pl/imgres?sa=X&hl=pl&biw=1400&bih=911&tbm=isch&tbnid=5HrKnOO6Fqna9M:&imgrefurl=http://wagrowiec.olx.pl/kupie-stare-gry-video-typu-pegasus-iid-44518432&docid=o5T3QsXjK8e78M&imgurl=http://images02.olx.pl/ui/20/86/32/1332766196_44518432_2-Kupie-stare-gry-Video-typu-PEGASUS-Wagrowiec.jpg&w=625&h=469&ei=Hwx5Ueq7PI3BswaCtoGYBw&zoom=1&ve

Już mogę wrzucić filmiki z wyciskania wąsko.Oto i one. Wersja nr 1 www.video.google.pl/videoplay?docid=2091025308418460543 Wersja nr 2 www.video.google.pl/videoplay?docid=6098085618395499260 Na filmiku w wersji 1 trzymam gryf dotykając krawędziami palców wskazujących gładkiej powierzchni sztangi a całe dłonie mam na powierzchni porowatej.Natomiast [...]

[...] po 6 powtórzeń. Biceps młotki - dokładnie j/w Uginanie nóg - +2,5kg - dało popalić.Rezerwa na 1-2 powtórzenia jeszcze jest. Wrzucam 2 filmiki z martwego ciągu. 3 seria www.video.google.pl/videoplay?docid=5212806723852103421&hl=pl 4 seria www.video.google.pl/videoplay?docid=-2429324840778164066&hl=pl Dla porównania dodam,że w zeszłym [...]

[...] na nagrywanie filmików to zrobiłem sobie zdjęcie Trudno.Muszę pilnować pozycji wyjściowej do siadu bo nie wiem co mnie podkusiło, żeby stanąć szeroko. A oto filmik: www.video.google.pl/videoplay?docid=4735508156467392268&hl=pl Siady"na pudło" - pierwszy raz w życiu robiłem to ćwiczenie i nie miałem pojęcia jak się do tego [...]

[...] ostatniej serii filmik Z ciekawszych rzeczy mogę powiedzieć że wszystkie serie rozgrzewek robiłem nachwytem a to oznacza, że chwyt się wzmacnia.Główne serie przechwytem. www.video.google.pl/videoplay?docid=-4278289624754114913&hl=pl Dociąganie spod kolan - powinno być wg schematu 175/2 192,5/2 i 210/2 Przez pomyłkę założyłem w pierwszej [...]

wole schranz http://video.google.pl/videosearch?hl=pl&q=schranz&lr=&um=1&ie=UTF-8&ei=qyjiSbPbOsyIsAbLgKHeCA&sa=X&oi=video_result_group&resnum=4&ct=title# [...]

Ive, po tym co mi wysyłałeś, dalej słucham (w zasadzie codziennie): http://www.spike.com/video/huey-pop-lock-drop/2819908 http://www.wat.tv/video/ja-rule-ft-lil-wayne-uh-ohhh-czc1_csev_.html "Beat it up", sporo twórczości Birdmana, Lil Wayne'a, Snoopa, Dr.DRE. Nie mogę ich wkleić bo na yt nie ma już W każdym razie dalej słucham tych [...]

[...] Procedura składania protestu protest winien zostać złożony najpóźniej w 30 minut po zakończeniu walki pod warunkiem, że zawody zostały oficjalnie nagrane na video przez FILA uzasadnienie protestu musi być doręczone na piśmie w jednym z dwóch oficjalnych języków FILA (francuski lub angielski) protest musi być doręczony osobie [...]

[...] procedura składania protestu: protest winien zostać złożony najpóźniej w 30 minut po zakończeniu walki pod warunkiem, że zawody zostały oficjalnie nagrane na video przez FILA uzasadnienie protestu musi być doręczone na piśmie w jednym z dwóch oficjalnych języków FILA (francuski lub angielski) protest musi być doręczony osobie [...]

http://video.google.com/videoplay?docid=969229849663208456# http://video.google.com/videoplay?docid=6595496112628984441&hl=pl&emb=1# Zobacz jak rozbudowany jest parter w kosen judo. A to na dole to już dla mnie, nie związane z tematem, bo nie mogę inaczej obejrzeć. http://www.youtube.com/watch?v=o7ZaMM8q3zg Zmieniony przez - Puar w dniu [...]