Czwartek 27-03-2014 Dieta Dieta b/t/w/kcal: 190/172/43/2474 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 360 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 250 Wieprzowina, karkówka 620 Oliwa z oliwek 30 Warzywa ~1800 Suplementacja Hi-Tec BlackDevil Hi-Tec Vitamin A-Z Błonnik Trening: tabata Dumbbell Thrusters 5kg Cardio Brak Foto/Video/Komentarz Mich do pracy w [...]
[...] Znalazłam serwis pokonajsmutek.pl, gdzie oferowana jest terapia internetowa. Zarejestrowałam się, chciałam spróbować. Serwis oferuje dostęp do dziennika nastrojów czy video porad specjalistów. Juz po niecałym miesiącu widziałam ogromną różnicę. Teraz jestem tą dawną kobietą, która nie da się bulimii już nigdy! Pozdrawiam i polecam ;) Anka
[...] które wykonuje od niedawna jest przyciąganie linki wyciągu dolnego w taki sposób jaki robię to na nagraniu, z wykorzystaniem ławki skośnej, podpatrzyłem to na jednym video z treningu Stefana Havlika. Ćwiczenie warte polecenia, dawno nie czułem tak za***istego spięcia najszerszych, dzięki takiemu ustawieniu i użyciu sznura bardzo mocno [...]
Zgadza się mięsień pracuje w zupełnie inny sposób,ja na tym treningu zrobiłem wersje trzymając z przodu bo przy ćwiczeniu unoszenie sztangielki na boki leżąc na ławeczce skośnej ( leżę bokiem)wykonuję właśnie zaczynając unosić sztangielkę za sobą, to wersję z kolei wypatrzyłem bodajże na którymś z video Kai'a Green'a.
[...] na punkty, czyli walka z tą samą osobą co w drabince 88. Finał absoluto Buechecha-Cyborg wygrał Cyborg, rewanżując sie za przegrany półfinał z +99. Teraz trzeba na video z walk poczekać aż sie pojawią. Już na YT pare walk nagrywanych nieofcijalnie sie pojawiło. Na FB Piranhi jest walka Oskara z Corneliusem [...]
Ludzie rozstąpili się na boki, żegnając znakiem krzyża, a ja przystąpiłem do serii wiosłowania z 75 kg na sztandze: http://video.google.pl/videoplay?docid=2404211727975343381
[...] - trochę WPC i carbo). BTW: zrobiłem motywujący film do ćwiczeń - obejrzyj a power skoczy http://www.youtube.com/watch?v=McU83Hd09RM http://www.dailymotion.com/Knife/video/xzhfd_motivational-strength-training-vide HARDENED: Być może wtedy paru innych narwanych "zielonych" zorientowałoby się, że nie trzeba wydawać góry kasy na [...]