http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
Trochę mniej zdjęć w związku z tym wyląduje live w temacie bo ciężko ogarnąć video, live i fotki live jednocześnie , ale postaramy się byście byli zadowoleni
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
PROGRAM ZAWODÓW
23 kwietnia 2016 r. (sobota) – godz. 09:30
Pary, open:
- Finał: rundy II i III (pozy obowiązkowe, dogrywka, programy dowolne – 90 s)
KULTURYSTYKA KLASYCZNA MĘŻCZYZN:
kat. 180 cm: – Eliminacje
kat. 171: – Półfinał: I runda (prezentacja, pozy obowiązkowe, porównania).
kat. 180 cm: – Półfinał: I runda (prezentacja, pozy obowiązkowe, porównania).
kat. 171: – Finał: rundy II i III (pozy obowiązkowe, dogrywka, programy dowolne)
kat. 180 cm: – Finał: rundy II i III (pozy obowiązkowe, dogrywka, programy dowolne)
FIT MODEL KOBIET: – Finał: runda II (T-walking, cztery zwroty, kostium jednoczęściowy)
FITNESS SYLWETKOWE KOBIET, kat. do 163: – Półfinał: I runda (ocena sylwetki w stroju bikini)
FIT MODEL KOBIET: – Finał: runda III (prezentacja indywidualna w sukni wieczorowej)
FITNESS SYLWETKOWE KOBIET, kat. do 163: – Finał: II runda (T-walking, ocena sylwetki)
FITNESS SYLWETKOWE KOBIET, kat. + 163 cm: – Finał: II runda (T-walking, ocena sylwetki)
I BLOK DEKORACJI: pary, kulturystyka klasyczna 171 cm i 180 cm, fit model kobiet, fitness sylwetkowe do 163 cm i + 163 cm
- FITNESS SYLWETKOWE OPEN + dekoracja
Uwaga – zwycięzcy kategorii fitness sylwetkowe do 163 cm i do 168 cm, kulturystyka klasyczna 171 cm i 180 cm, kulturystyka mężczyzn 70 kg; 80 kg; 90 kg i 100 kg biorą udział w rozgrywanych w niedzielę kategoriach open, a pierwsze dwójki w eliminacjach do reprezentacji Polski na Mistrzostwa Europy.
ELIMINACJE DO REPREZENTACJI POLSKI NA ME 2016: JUNIORZY I WETERANI
PRZERWA do godz. 15:00 SESJA POPOŁUDNIOWA:
BIKINI FITNESS KOBIET
kat. do 168 cm: – Półfinał: I runda (ocena sylwetki w stroju bikini)
kat. do 168 cm: – Półfinał: I runda (ocena sylwetki w stroju bikini)
kat. do 163 cm: – Finał: II runda (T-walking + ocena sylwetki)
kat. do 168 cm: – Finał: II runda (T-walking + ocena sylwetki)
FITNESS PLAŻOWE MĘŻCZYZN
kat. Do 174 cm: Półfinał: I runda (zwroty, porównania)
kat. Do 178 cm: – Finał: II runda (prezentacja indywidualna + zwroty w grupie)
kat. Do 174 cm: – Finał: II runda (prezentacja indywidualna + zwroty w grupie)
II BLOK DEKORACJI: bikini fitness do 163 cm i 168 cm, fitness plażowe mężczyzn do 174 cm, do 178 cm
Uwaga – zwycięzcy kategoriach: bikini fitness do 163 cm i do 168 cm oraz fitness plażowe mężczyzn do 174 cm, do 178 cm, biorą udział w rozgrywanych w niedzielę kategoriach open, a pierwsze dwójki w eliminacjach do reprezentacji Polski na Mistrzostwa Europy. W kobiecej sylwetce podstawą do kwalifikacji do reprezentacji będą wyniki z kategorii open.
KULTURYSTYKA MĘŻCZYZN
kat. 70 kg – Półfinał: I runda (prezentacja, pozy obowiązkowe i porównania)
kat. 80 kg - Eliminacje
kat. 90 kg – Półfinał: I runda (prezentacja, pozy obowiązkowe i porównania)
kat. 80 kg – Półfinał: I runda (prezentacja, pozy obowiązkowe i porównania)
kat 100 kg – Półfinał: I runda (prezentacja, pozy obowiązkowe i porównania)
kat. 70 kg – Finał: rundy II i III (pozy obowiązkowe, dogrywka, programy dowolne)
kat. 80 kg – Finał: rundy II i III (pozy obowiązkowe, dogrywka, programy dowolne)
kat. 90 kg – Finał: rundy II i III (pozy obowiązkowe, dogrywka, programy dowolne)
kat. 100 kg – Finał: rundy II i III (pozy obowiązkowe, dogrywka, programy dowolne)
III BLOK DEKORACJI: kulturystyka mężczyzn, kat. 70 kg; 80 kg; 90 kg i 100 kg
Uwaga – zwycięzcy kategorii biorą udział w rozgrywanych w niedzielę kategoriach open,
a pierwsze dwójki w eliminacjach do reprezentacji Polski na Mistrzostwa Europy.
24 kwietnia 2016 r. (niedziela) – godz. 9:00 SESJA PRZEDPOŁUDNIOWA:
KULTURYSTYKA KLASYCZNA MĘŻCZYZN
kat. 175 cm: – Eliminacje
kat. +180 cm: – Eliminacje
kat. 175 cm: – Półfinał: I runda (prezentacja, pozy obowiązkowe, porównania).
kat. +180 cm: – Półfinał: I runda (prezentacja, pozy obowiązkowe, porównania).
kat. 175 cm: – Finał: rundy II i III (pozy obowiązkowe, dogrywka, programy dowolne).
kat. +180 cm: – Finał: rundy II i III (pozy obowiązkowe, dogrywka, programy dowolne).
IV BLOK DEKORACJI: kulturystyka klasyczna do 175 cm i +180 cm, fitness sylwetkowe + 168 cm
- KULTURYSTYKA KLASYCZNA OPEN + dekoracja
– Eliminacje do reprezentacji Polski na Mistrzostwa Europy 2016: kulturystyka klasyczna (pierwsze dwójki z poszczególnych kategorii oraz byli reprezentanci Polski na ME lub MŚ). Kandydaci do reprezentacji na ME 2016 mogą mięć 2 kg nadwagi.
FITNESS PLAŻOWE MĘŻCZYZN, kat. +178 cm: – Półfinał: I runda (zwroty, porównania)
FITNESS PLAŻOWE MĘŻCZYZN, kat. +178 cm: – Finał: II runda (prezentacja indywidualna + zwroty w grupie).
V BLOK DEKORACJI: fitness plażowe mężczyzn +178 cm, fit model kobiet,
– FITNESS PLAŻOWE MĘŻCZYZN OPEN + dekoracja
PRZERWA do godz. 15:00
KULTURYSTYKA MĘŻCZYZN NA WÓZKACH (prezentacja, pozy obowiązkowe, program dowolny, dekoracja)
FITNESS BIKINI KOBIET, +168 cm: – Półfinał: I runda (ocena sylwetki w stroju bikini)
FITNESS PLAŻOWE MĘŻCZYZN, kat. +178 cm: – Finał: II runda (T-walking, ocena sylwetki)
FIT MODEL MĘŻCZYZN:– Finał: rundy II (cztery zwroty, strój koszulka gimnastyczna i spodenki)
FIT MODEL MĘŻCZYZN:– Finał: rundy III (prezentacja indywidualna w swobodnym stroju sportowym)
VI BLOK DEKORACJI: fitness bikini kobiet +168 cm, fit model mężczyzn
– FITNESS BIKINI KOBIET OPEN + dekoracja
KULTURYSTYKA MĘŻCZYZN
kat. 75 kg – Półfinał: I runda (prezentacja, pozy obowiązkowe i porównania)
kat. 85 kg – Półfinał: I runda (prezentacja, pozy obowiązkowe i porównania)
kat. 95 kg – Półfinał: I runda (prezentacja, pozy obowiązkowe i porównania)
kat. +100 kg – Półfinał: I runda (prezentacja, pozy obowiązkowe i porównania)
kat. 75 kg – Finał: rundy II i III (pozy obowiązkowe, dogrywka, programy dowolne)
kat. 85 kg – Finał: rundy II i III (pozy obowiązkowe, dogrywka, programy dowolne)
kat. 95 kg – Finał: rundy II i III (pozy obowiązkowe, dogrywka, programy dowolne)
kat. +100 kg – Finał: rundy II i III (pozy obowiązkowe, dogrywka, programy dowolne)
VIII BLOK DEKORACJI: kulturystyka mężczyzn 75 kg, 85 kg, 95 kg i +100 kg
– KULTURYSTYKA MĘŻCZYZN OPEN + dekoracja
– Eliminacje do reprezentacji Polski na Mistrzostwa Europy 2016: kulturystyka mężczyzn (pierwsze dwójki z poszczególnych kategorii oraz byli reprezentanci Polski na ME lub MŚ). Kandydaci do reprezentacji na ME 2016 mogą mięć 2 kg nadwagi.
Ogłoszenie wyników klasyfikacji drużynowej Mistrzostw Polski w Kulturystyce i wręczenie pucharów.
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
Zdjęcia lądują w albumie - https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10153375495155213.1073741847.310991280212&type=3&uploaded=23
oraz do dropboxa widocznego u góry działu https://www.sfd.pl/Aktualności__Kulturystyka_i_Fitness-f144.html
Wybrane zdjęcia w miarę możliwości będę wklejał też do tematu
PARY - pozowanie i układy dowolne
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy