twarz

[...] Chiesie. "Kamaru w ciągu ostatnich 10 miesięcy walczył trzy razy, Colby w ciągu ostatnich trzech lat, walczył trzy razy. Po tym jak Kamaru zniszczył mu szczękę i oszpecił twarz, Kamaru walczył trzy razy, broniąc się przed bardzo trudnymi przeciwnikami" - powiedział Abdelaziz w rozmowie z ESPN. "On (Colby Covington) walczył z Woodleyem, facet [...]

[...] w jednej z restauracji w Miami. W zeszłym tygodniu Masvidal został zatrzymany przez policję hrabstwa Miami-Dade (Floryda) po tym, jak rzekomo dwukrotnie uderzył Covingtona w twarz przed restauracją. Posiadacza pasa „BMF” oskarża się o pobicie, które spowodowało poważne uszkodzenie ciała oraz o dokonanie przestępstwa. Został zwolniony za kaucją w [...]

[...] - w dipach plecy mnie bolaly - znaczy poparzenie }:-(}:-( -pompki - slababylam - tylko damskie{:-( SUPLE - tran - glucozamina - wiesiolek - coenzym Q10 - tyroksyna 200mg - lipoX pack dziekuje za uwage ...padam na twarz.. gdyz z potomkami .dokonczylismy ogarniac ogrodek ..i fajnie jest Zmieniony przez - leah w dniu 2012-06-02 23:40:30

[...] koszulka i spodnie do biegania to jeszcze sie wzwloklam z domku ....fajne ciszki biegowe na zmime|-)8-) + brzuszki sie fajne robilo ze sztanga, nie boje sie ze mi ciezar na twarz spadnie|-) +nie mam koncpcji gdzie dac ciezar w odwrotnych ....bo na gryfie z hantli zaczynam sie nie miescic, jak sztange umocowac w dolnej partii brzucha:-? MISKA [...]

[...] biodrowym pamiętaj o tilcie co to tilt? jak mozesz , nie wiem jak sie nzywam w tym tygodniu..taki napiety program a tu mi malzonek powiedzial ze jak mi sztanga zjedzie na twarz to znaczy ze jetstem szczupla..nie wiedzialam o co chodzi dopoki nie zobaczylam - ma racje W uginaniu nog z piłką wciśnij miednicę w podłogę. Żeby nie było zbyt [...]

no i fajnie znowu zyciowka na 5 km mimo wiatru w twarz 8-)@@-) a w miedzyczasie czyli wtedy kiedy nie biegam bawie sie pilatesem na pilce i poniwaz z braku ciezarow zaczynaja bolec mnie ledzwia - dorzucilam sobie kompleks sztangowy z 16 kg ( 6x przysiad,wioslo,zarzut,przysiad przedni,PP) [...]

DZIEN 3 z 75 lub 73-ty no to dzisiaj /-)_ bieg marnie ..wialo mo prosto w twarz a na dodatek co chwila ktos mi wydzwanial }:-(......czasy na km marne ..ale zrobione ...byle do poniedziaalku (dzieci wracaja do szkoly) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bb2264a9839945cc9a186bd159cacc62.jpg w tabelce jest blad 5 min w brzuch dotyczy rozciagania..nie mam juz [...]

[...] dwie gumy, zolta i zielona - odwodzen zrobilam po 20 - spacer z gumami podwojnie - uginanie z pilka ciagle przy scianie co by paluszkiem sie zaasekurowac i pasc na twarz@@-) mam kosmiczna odzywke dymitize butter cream toffi #-P#-P juz czekoladowa byla bleeee a to to koszmar .......ale musze cos z tym zrobic jakos zuzyc i TREC tylko [...]

[...] jest ciężar 88-O 3. wznosy ramienia - dobrze poszło:-)- walczyłam o ostatnie powtórzenia 4. uginanie ramion - walka była; przy 8kg to już wszystkie żyły mam na wierzchu, twarz - czerwona i ręce odpadają\-) 5. prostowanie ramion na wyciagu górnym - malutki progresik; dawałam z siebie wszystko [...]

[...] rady dojechać do 10 powt. UMARŁAM}:-( Skakanka 2 min jw Prostowanie nóg na maszynie 20KG/25KG/30KG 25kgx14/25kg/30kg AŁŁŁŁŁŁŁŁĆĆĆĆĆ...ależ piekło...stękałam, jęczałam i twarz przybierała wszelkie możliwe kolory i kształty|-) Uginanie nóg leżąc 10kg/12,5kgx10/10kg mały ciężar ale nogi nie dawały rady...walka była w każdym obwodzie...też sobie [...]

[...] w oparciu o ławkę 6kg/8kg/12kg 4kg/6kg/8kg Zadowolona - progres!!8-) ładnie mięśnie było widać /-) 6. Pompki ciężko ciężko...ciągła praca nad techniką, ręce prawie odpadły, twarz przybierałam rozmaite kolory... 7. Unoszenie hantli przodem 3kg/4kg/5kg 2kg/2kg/3kg Ból, ale progres był!;-] 8. Skakanka 1 min jw 9. Odwrotne rozpiętki z hantlami [...]

[...] - 40 min marsz z pracy na siłownię - 30min TRENING NOGI 4 obwody zajęły mi znowu niecałe 2 godziny \-) Szło dobrze...byłam mega zmęczona...nogi odmawiały posłuszeństwa...a twarz przybierała kolory tęczy8-) Rozgrzewka - energiczny 30min marsz z pracy na siłownię Obwód 1: 20 powt. Obwód 2: 15 powt. Obwód 3: 10 powt. 1. Przysiad z hantlami [...]

NIEDZIELA 09.06.2013 POMIARY PORANNE Po nocy miałam spuchniętą twarz i oczy...a w nocy ręce też trochę były spuchnięte... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6babc4a1745d4009bb2d0312872b0a21.jpg Zmieniony przez - Mali w dniu 2013-06-09 14:56:48 Zmieniony przez - Mali w dniu 2013-06-09 14:57:29

[...] zimą na Szrenicę - nartostradą %-) wiało tak, że iść nie mogłam. Co 200m przerwa, bo się nie dało, oddechu brakowało. Bez raków ani rusz, wiatr ze śniegiem jak by Ci ciął twarz. Przy ostatnich 400m modliłam się, by wejść - żeby tam nie zostać i nie umrzeć w zaspie. Na około nikogo nie było, bo warunki tylko dla wariatów. %-) ostatnia prosta - [...]

Ehhh życie śmieje się nam twarz, jak widzi co planujemy, a co ono dla nas szykuje ;-(

[...] 3b. w v serii od 4 powtórzenia było bardzo ciężko, progres 4a czułam lekki ból w lewym łokciu...progres 4b. ciężkie jest to ćwiczenie - wykrzywiałam się, zamykałam oczy, twarz marszczyłam, zęby ściskałam, w II i III serii myślałam że za chwilę kończyny górne mi odpadną|-)progres Łokieć w ogóle mnie nie boli...poczułam go tylko w czasie [...]

[...] widzę, że na drugim filmiku to w ogóle własna twórczość była}:-( No i zauważyłam, że brzusek zaczął się zmieniać - coś się wykluwa powolutku:-> zdjęcie po dzisiejszym treningu :-)musiałam twarz zakryć bo wyglądałam jak śmierć|-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e2557090dae5465d931b8fc2e6381e8c.jpg Zmieniony przez - Mali w dniu 2013-04-07 18:30:34

miska piatek- liczona ale nie wklejona, czysta. padalam na twarz kilka razy. wiekszosc dnia przebiegana pomiedzy gp a szpitalem z synem, a potem kolo syna. sobota- miska nie liczona, czysta, ale mam wrazenie ze za malo zjadlam. dopadla mnie @ niedyspozycja. dzien spedzony w lozku i przestekany, treningu nie bylo. dzisiaj mialam nadrobic straty ale [...]

[...] do pracy. nie mialam czasu sie wrocic. restauracja szpitalna niczego ciekawego nie oferowala oprocz pieczonego ziemniaka z serem zoltym i fsola z puszki haintz, lub frytek z ryba w panierce jak zbroja. wybralam zupe z brokula i ciemny chleb, ale co w tym wszystkim bylo niewiadomo. treningu nie dam rady dzis zrobic bo padam na twarz. ide spac.

[...] bo przygotowuje sie do egzaminu kwalifikacyjnego o nowe stanowisko, ktory mam w piatek. Niewiele mi do lba wchodzi, chyba wina wieku, a i pracuje szesc dni w tygodniu i na twarz padam. Oczywiscie nie oznacza ze pocczas mojej nieobecnosci obijalam sie po katach. Wciaz trenuje jak powinnam, diete staram sie trzymac ale jem na oko. Juz sie nie [...]