twarz

Która z pań ma możliwość konsultacji twarzą w twarz z poważnym trenerem personalnym w sprawie techniki wykonywania ćwiczeń? Być może na nowej siłowni pojawi się ktoś poważny, a to wiedziałabym do rozpoczęcia konkursu na pewno (siłownia rusza 02.10). A jeśli nie, to nie ma żadnego problemu żeby pojechać na konsultację do Poznania :-)) - na pewno są [...]

Czy są tutaj panie prowadzące zajęcia fitness? Jeśli tak, to poszę podajcie, ile godzin tygodniowo :-) Oraz: Która z pań ma możliwość konsultacji twarzą w twarz z poważnym trenerem personalnym w sprawie techniki ykonywania ćwiczeń? kolezanka Bziu mysle ze moglaby mi pomoc :)

Ja moge korzystac tylko z porad instruktorow z silowni - jedni sa lepsi - drudzy wiadomo :) Jakby co to udam sie do tych do ktorych mam wicej zaufania lub trenera z usulg ktorego korzystalam bedac na wakacjach (ale niestety nie twarza w twarz)

He he, mnie tak samo przy tym ćwiczeniu uda pieką, twarz robi się w kolorze buraka. Długo nie da się wytrzymać robiąc je szybkim tempem. Pupa się dźwiga, plecy rosną w mięsko, talia i brzuch spada - super Viki :->. Gratuluję progresu w przysiadzie :-)!

[...] ze chodzi o nadgarstki jednak ja sie domyslam ze mowisz o barku bo przeciez to Twoja specjalizacja. Jak rzucisz ktory staw to reszty sie powiedzmy idzie domyslic... Pytam bo dogmat obalajacy jedno z najpopularniejszych cwiczen rzucony na twarz ciezko przyjac nawet od takiego autorytetu jak Ty. Nikt nie przestanie tego cwiczyc po jednym zdaniu.

[...] na swoim fb przez sędziego który będzie mnie oceniał w sobotę, że układ do dupy że wszystko źle pozuje.. wiadomo konstruktywna krytyka daje do myślenia ale jakoś to jakiś podcięło mi skrzydła.. wiem że jeszcze muszę dużo poprawić, ale to tak jak kop na twarz xD na scenie na pewno bym był bardziej pewny a teraz sam nie wiem jak to będzie

[...] że wszystko źle pozuje.. wiadomo konstruktywna krytyka daje do myślenia ale jakoś to jakiś podcięło mi skrzydła.. wiem że jeszcze muszę dużo poprawić, ale to tak jak kop na twarz xD na scenie na pewno bym był bardziej pewny a teraz sam nie wiem jak to będzie na szczecie jest kilku sedziów , albo po prostu droczy sie z Toba \-) bedzie zaj**iście [...]

[...] że wszystko źle pozuje.. wiadomo konstruktywna krytyka daje do myślenia ale jakoś to jakiś podcięło mi skrzydła.. wiem że jeszcze muszę dużo poprawić, ale to tak jak kop na twarz xD na scenie na pewno bym był bardziej pewny a teraz sam nie wiem jak to będzie na szczecie jest kilku sedziów , albo po prostu droczy sie z Toba \-) bedzie zaj**iście [...]

Wolisz pulchną twarz, czy bebzun? %-)

Wolisz pulchną twarz, czy bebzun? %-) };-)

[...] końska mucha tylko ta wielka.Ugryzienie było w udo.Noga zrobiła sie czerwona i gorąca .Na dzień nastepny waga skoczyła o ponad 2 kilo i miałam potwornie spuchniętę powieki i twarz oraz dłoń prawa i lewa nogę.Wcale nie wiązałam tego z ugryzieniem ,muślaąłm że to upał zatrzymał mi wodę .PIłam duzo wody a waga rosła,wczoraj rano moje powieki były [...]

Atrederm to też taki wspaniały nie jest. Bez konsultacji z lekarzem sam bym sie w to na pewno nie bawił bo można sobie narobić krzywdy i spalić sobie cała twarz ( skóra schodzi płatami). Jeśli jeszcze nie probowałaś to przetestuj sobie s*******.

No własnie sobie o nim czytam. niby dobre ma opinie ale patrzę sobie cenę i jednak jest dość drogie :( stosowałeś sam? ogólnie u dermatologów byłam ale niewiele mi polecili . Z hormonami wzystko jest ok. dietę mam. Badania sobie robiłam niedawno. Wszystko jest niby ok ale twarz pryszczata

[...] robie przysiad to wydaje mi sie że pękne w pół. Po prostu chodzi o to że chciałbym czuć jakoś bardziej zmęczenie po treningu. Pamiętam kiedyś jak ćwiczyłem to po treningu jak spróbowałem zrobić pompke, to moje miesnie były tak słabe że normalnie upadłem na twarz, bo ręce mnie nie utrzymały ;D Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2011-06-10 16:25:14

[...] bpm i maksem 134. Razem prawie 23 km, ze średnią prędkością ok 23 km/h. Waga lekko poszła w górę ale równie dobrze może to być zasługa soli. "Nie będzie Grubas pluł nam w twarz..." Koszulka strasznie stylowa ;-) Oryginalnie nazywa się toto "cziernomorka" albo, po spolszczeniu: "czarnomorka" i prawdopodobnie z Floty Czarnomorskiej trafia do [...]

[...] żeby w jego trakcie odpocząć. Dzisiaj używając pojedynczej kuli o wadze zaledwie 16 kg, w sposób metodyczny i poprawny technicznie, doprowadziłem do stanu, że pot zalewał mi twarz. Ba! Tabata z użyciem power-swingu mogłaby zabić :-) W piątek spróbuję - o ile starczy mi odwagi - poćwiczyć z 24-kilogramową kulką :-) Powtórzę dzisiejszy obwód: [...]

Życie pokazało piękną uśmiechniętą twarz, a nawet twarzyczkę :-) Pompki to piękne ćwiczenie. Dla pełnej jasności: || dłonie równolegle -- dłonie prostopadle /\ dłonie pod kątem) Tak jak podejrzewałem, przy tej ilości powtórzeń, pompki w wariancie szerokim, nie sprawiały większych problemów, nawet z nogami na balustradzie balkonu i niezależnie od [...]

[...] na podlodze. Tak samo na kettlach pracuje mi sie latwiej mimo, iz trzeba dodatkowa energie i uwage poswiecac na stabilizacje, bo lubi odwaznik wyjechac w bok i wtedy twarz spotyka podloge :) A jak komu malo wrazen - polecam seiken, czyli popularne w karate pompki ktore wygladaja jak pompki na piesciach, a w rzeczywistosci wykonuje sie je [...]

Po kolei. Postaram się podsumować "10 000 swingów", bo oczywiście coś odłożone na chwilę... Wiecie. Tyle się dzieje. A zatem. Początki Przystępowałem do treningu z obawami w stylu: monotonne, kaganiec, ograniczenie, nie wiem czy dam radę, po co ćwiczyć coś co umiem itp. Na początku porwałem się na sety z 32 kg. I okazało się, że nie wyrabiam. Po [...]

16-tką mogę rypać snatche przez godzinę na 100% poprawnie, że sam Pavel T. poklepałby mnie po ramieniu. Pavel T. dałby Ci za to w twarz!! Ewentualnie karne pompki. (już wyjaśniam! chodzi mi o metodykę! 3-5serii po 3-5powt!)