trawienie

dosyc czesto mi sie to zdarza mam takie wrażenie że mam jakieś złe trawienie...

[...] tej samej dziennej dawce kalorycznej rozłożenie jej tylko na 3 posiłki pokazało że pogorszeniu uległ: profil lipidowy,organizm gromadził więcej tłuszczu,gorsze było trawienie i wykorzystanie składników odżywczych oraz wolniejsza przemiana materii.Jest to opisane w fizjologi S.Kozłowskiego. Dlatego uważam że lepej jeść częściej. A co do [...]

[...] nie wiem o co z tym chodzi, ze na noc to lekko ma byc, jakies salatki itp. A jedzenie na noc kazeiny to taki mit, ze katabolizm nocny atakuje I trzeba go powstrzymac. Niemniej jednak kazdy je tam pod siebie, kazdy ma inne trawienie, wszystko jest uzaleznione jednostkowo. Nie wtracam sie skoro idziesz trybem zaleconym przez kogos innego:-)

[...] 50g=8g białko+30g. tłuszcz.+9g.wegl brak białka!! daj tu koniecznie jakieś mięso najlepiej chude -> pierś z kurczaka. Orzechy wywal bo mają sporo dłuszu a on spowalnia trawienie a po treningu zależy nam aby jak najszybciej dostarczyć składniki odżywcze. Zamiast makaronu po treningu lepszy będzie biały ryż, chociaż makaron tez nie jest zły [...]

No tak szczerze to nie wiem, ale wszędzie w sieci piszą, że przy odchudzaniu powinno się je jeść, bo zdrowe, błonnik i lepsze trawienie ;) Miałam przyjemność zapoznania się z dietą na Vitalii i tam w ramach śniadania dietetyk zaproponował mi właśnie 50g otrąb + mleko. Nigdy tej diety nie zaczęłam... Zmieniony przez - darkeyes w dniu 2013-04-29 [...]

to was zaskocze, bo w coli jest kwas ortofosforowy ulatwiajacy trawienie, dlatego z mcdonaldach napojem numero uno jest wlasnie cola.

ja bym nie dawał tłuszczy zaraz po treningu raz że trawienie wydłużysz a omega 3 z ryb zadziałają przeciwzapalnie choć niektórzy wysnują teorie ze za malo ich by tak działały ale zawsze coś tam zadziałają.

[...] są wydzialane Ciekaw też jestem jakie to są zasadowe soki trawienne w żołądku Autor też zapomniał wspomnieć, że w żołądku panuje niskie ph i jego rolą nie jest trawienie skrobii. Przy ph poniżej 4 ptyalina zostaje unieaktywniona. Jednym słowem głupoty, dieta niełączenia może jedynie być uzasasniona w przypadku problemów żołądkowych. [...]

czyli gotowanie przyspiesza trawienie mięsa? myślałem, że jest odwrotnie... pozdr

[...] odstawić 24h przed planowanym startem i do godziny zero zaplanować sobie 2L wody. Nie przegnij z diurami. Mnie tak wysuszyło w środku, że po starcie z 12h potrzebowałem żeby uruchomić "trawienie" U mnie najlepiej sprawdził się Kalium Effervescens. Na reckę jest ale idzie to ogarnąć :-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2015-12-09 22:21:38

[...] ludzie chorzy na cukrzycę. Obniża bowiem poziom cukru we krwi, zaś zawarty w niej chrom wspomaga prawidłową pracę trzustki. Przydaje się także w kuracjach osób dotkniętych przypadłościami tarczycy. Usprawnia procesy przemiany materiy, poprawia trawienie, zapobiega otyłości, dezynfekuje jamę ustną i drogi moczowe. Działa silnie moczopędnie.

Mam wrazenie, ze jestes kompletnie niegotowa na zmiany. W Twoim przypadku, z tego co nam w ankiecie napisalas, to tzw smuklosc jest mniej wazna bo ze zdrowiem zaczynaja sie prolemy. Co mi szkodzi, ze nie potrafie odmowic pizzy z szynka, co z tego, ze nie czuje smaku takiej owsianki z owocami, ktora mozna zrobic na sto sposobow (w formie nalesnika [...]

Podstawowa przemiana materii jest wtedy kiedy siedzimy na dupsku i jak śpimy czyli organizm potrzebuje tego aby poprostu miec energie na podstawowe rzeczy jak Ogrzanie się,trawienie itp. Do tego uprawiasz sporty (nie czytałem) Biegaj zamieniaj to z siłownią a efekty same przyjdą. więc policz to co POTRZEBUJESZ i do tego aktywnosc fizyczną to myślę [...]

[...] białka 1gkg stwierdza się ujemny bilans azotowy i siarkowy . Zwiększone zapotrzebowanie na bialko spowodowane jest upośledzeniem zużytkowania , w mniejszym stopniu złym trawieniem i wchłanianiem .Zaleca się więc dietę wysokobialkową 1.5 - 2 gkg przy zwiększonej ilości potasu . Żródłem białka powinny być głównie mleko , przetwory mleczne , [...]

[...] zoladek (pewnie masz niezle rozciagniety;)) i zniweluje uczucie glodu co bedzie nieuchronne przy mniejszej podazy kalorii. Oraz uzywaj duzo przypraw korzennych - wspomagaja trawienie. Staraj sie jesc regularnie po 5-6 posilkow zamiast np. 3 duzych. Pij kawe i zielone, czerwone herbaty z cytryna - przyspieszaja metabolizm. I b. wazne - jedz [...]

[...] mniej bo jak spory deficyt to można zachwiać metabolizm przy często sporym ujemnym bilansie, jak to będzie ze 100 kcal to nie ma co się martwić. 3 jak brakuje kalorii to nie ma co snickersa ładować lepiej zostawić tak jak jest. 4 białko potrzebne jest do wzrostu ale nie jedyne, zamiast organizm rosnąć to będzie tracił energię na trawienie białka.

[...] twój bilans 0 to możesz się spodziewać zwiększenia masy ciała. Białko rządzi się trochę innymi prawami, bo jest silnie termgenne i nasz organizm potrzebuje więcej energii na trawienie tego makroskładnika. Można napisać referat na ten temat, ale jeżeli jesteś zielony to warto poczytać na temat białka w sieci. Przyjęło się (tak jak napisał [...]

wytłumacz mi w czym miąłby pomóc skoro trawienie trochę trwa

[...] : skoro dobry surowiec whey zawiera przedewszystkim laktoalbuminy i laktoglobuliny o ilosci aminokwasow w 1 czasteczce bialka od 130 do 160 reszt aminokwasowych to znaczy ze trawienie tak dobrego bialka o malej masie czasteczkowej powinno zachodzic lekko, nie ma potrzeby stosowania enzymow trawiennych. jesli taki surowiec bedzie zanieczyszczony [...]

[...] wykłady dr Zdzisława Kubata lub dr Sławomira Puczkowskiego.. Co do rozgrzewających przypraw to między innymi cynamon, kardamon, imbir... rozgrzewają wątrobę która nadaje trawienie zimnym potrawom po rozgrzaniu... jeśli potrawy są z regóły zimne to organizm musi wydatkować energie dla enzymów trawiennych ponieważ enzymy działają wtedy kiedy [...]