trawienie

[...] zamknietym jest nasze cialo ) z definicja tego co tak uwielbiamy, czyli kilokalorii: "Jedna kilokaloria żywieniowa (1 kcal lub 1000 kalorii) to ilość dostępnej przez trawienie pożywienia energii (ciepła), jaka podniesie temperaturę jednego kilograma wody o jeden stopień Celsjusza." Do czego zmierzam ? Osobiscie wypijam dziennie okolo 6 do [...]

[...] 4b. wznosy łydek (bez piłki) 12x10 12x10 12x10 12x5 12x8 12x8 Dzisiaj dostały łydki konkretnie, jeszcze tylko rozciąganie, kolacja i do spania|-O Miska z dzisiaj już ogarnięta Suple: detramax 1kaps Napoje:woda, zielona,kawa rozpuszczalna z mlekiem, ziołowa na trawienie schabowego@@-) /SFD/Images/2015/6/8/0aeccfbef96945a4a4bbbc971d200432.jpg

[...] kazeina wolno uwalnia swoje aminokwasy do krwiobiegu więc po treningu nie spełni swojej roli. Daj tu inne źródło białka. Tłuszcz całkiem stąd wyrzuć ze względu iż spowalnia trawienie co również wpłynie negatywnie na szybką regenerację, szybkie dostarczenie substancji odżywczych do mięśni. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2009-09-06 11:54:07

[...] nie wykorzystaniem tej ilosci.Bialka staram sie dostarczac jak najwiecej z jedzenia + odzywka.Dieta ulozylem taka gdyz mialem wczesniej problemy pochlaniajac ogromne ilosci Weglowodanow, po za problemami z trawienie doszedl problem lapania tkanki tluszczowej co w moim przypadku jest bardzo latwe. STEFAN wyslalem Ci powiadomke odnosnie argininy

Anka - UŁA! %-) Ładny zestaw! Trzymam kciuki za trawienie, u mnie zawsze po pęczaku jest "kolorowo" :)) Białko jedzmy naturalne -> darujmy te suple. No chyba, że już faktycznie jest totalny dramat, ale zawsze się coś znajdzie lepszego :-)) Idę w teren poszaleć trochę. Później indyk, warzywa, owoce, orzechy i OLIWA ;-)

Caroline, co to za nowiny z tym nabiałem? :-> Twaróg bardzo dobry w ostatnim posiłku ze względu na powolne trawienie.

[...] w sam raz przed snem. Węgle uwolnią tryptofan, który przekształci się w "nasenną" serotoninę zapewniając dobry regeneracyjny sen. Może u Ciebie również przeszkadzać ten kurak przed samym snem - trawienie białka to spory wydatek energetyczny dla organizmu. Ja aminokwasy dostarczam z odżywki przed spaniem. Podpatrzyłem to od Michała Karmowskiego.

[...] W większości wypadków zgaga i refluks wynikają z tego, że żołądek jest niedokwaszony. Branie leki na refluks w dłuższej perspektywie jest nie bezpieczne. Upośledzenie trawienie i może prowadzić do nowotworów przełyku. Jeśli nie masz wrzodów itd to Spróbuj odstawić lek na refluks i dzień zaczynać od wody z połowa cytryny, a 15 min przed [...]

[...] jej przyrost. Pozatym, tak jak pisałem, dawki małe. kk3 - Ile byś kcal dał? I które posiłki są bez białka? Chyba grejpfrut, który jest raczej przekąskom przyspieszającą trawienie... I Co widzisz źle rozłożone? Ja się sam nie domyślę, to możesz to napisać. Dałem taki rozkład, żeby białka z węglami były jedzone przez pierwszą część dnia, a [...]

To z MD. Trawienie posiłków przyśpiesza metabolizm i zwiększa ilość kalorii spalanych w trakcie procesu zwanego termogenezą indukowaną pożywieniem. W badaniu przeprowadzonym na University of Central Missouri naukowcy wykazali, że termogeneza indukowana pożywieniem jest większa u osób trenujących siłowo lub wytrzymałościowo niż u osób prowadzących [...]

Aloes pomaga coś na trawienie ? coś innego polecacie ?

[...] sobie , a poprawiając dietę dokładając zdrowe produkty do kaloryczności rozsądnej sprawia ze poczujesz sie zdrowiej. kłopoty z jelitami? wyklucz produkty szkodzące pij herbaty ziołowe poprawiające trawienie i tyle. Nie masz czasu na siłownie nie masz co myśleć o budowaniu mięśni więc skup sie na tym by być zdrowa i sprawną, to sie zawsze przyda.

Węgle daj około treningowo, rano i z warzyw w każym posiłku. Reszta tłuszcz. Płyny rozcieńczają soki trawienne co spowalnia trawienie oraz skutkiem popijania posiłków jest wydęty brzuch. Do tuńczyka jeżeli dołożysz jakieś węgle jeszcze to może być. Najlepiej ćwiczy się samemu. To, że on chce masować to jego sprawa, niech robi to. Ty rób redukcję [...]

2-3 glebsze na lepsze trawienie to podstaw2a mi sie juz skonczyl trunek, musialem isc do taty jutro na stacje kolo poludnia trza podjechac nie lubie chodzic w gosci ale dzis prawie caly dzien poza domem ijestem zadowolony. jutro koniec laby, w czwartek do pracy kurva zawodny fajne auto, ile bierze LPG ?

Na trawienie, a co

[...] czas syf jeść nie mogę choćbym chciał, bo jestem ociężały i nie mam energii. Żołądek też nie jest mi wdzięczny jak za dużo ciężkostrawnych potraw i ogrom energii idzie na trawienie. To tak jak z niedoborami witamin/minerałów, jak masz niedobory 1-2 pierwiastków, to możesz niezauważyć. Jak jesteś niedorzywiony i większości brakuje to ryzyko [...]

[...] moje watpliwości -najlepsze białko przed treningiem to z piersi kurczaka/indyka/wołowina Co do sosów to można czasem jednak: -podnoszą one IG całego posiłku -utrudniają trawienie produktu i to znacznie -spowalniają metabolizm -te gotowe mają masę skrobi, cukru i masę chemii -w twoim przepisie jest mąka Można robić samemu: -ja robię tak: [...]

Fajny sos, dziś spróbuje. -utrudniają trawienie produktu i to znacznie Picie wody tez i co z tego jakoś większość osób popija posiłek. - a jakoś powody otyłości leżą gdzie indziej. -w twoim przepisie jest mąka Jest ale w takich ilościach w 2 miesięcznym założeniu nie ma żadnego wpływu na ostateczny rezultat. A przynajmniej jak 4 lata [...]

[...] kasz ryżów makaronów = gazy, wzdęcia i zaparcia u mnie . I to jest na 90% przyczyna! Ah i odstawić płatki owsiane bo po nich jest łogień . Kupiłem herbatkę na trawienie i powietrze powoli schodzi ze mnie . W weekend jak zwykle zmniejszam węgle kosztem zdrowego tłuszczu i zrobie ze tą lazanie ze szpnakiem co ją w dzienniku Wuchty [...]

[...] najmniejsze skutki uboczne wydaje mi się ze provi -masteron itd. a co ty o tym sądzisz ? .Ewentualnie czy coś innego przychodzi ci do głowy ?? Co do żołądka to byłem na gastro niby ok ale codziennie do posiłków staram sie pić swój ocet jabłkowy by wspomóc soki żołądkowe i zakwasić żołądek.. bo wtedy jest lepsze trawienie .