tomasz

z tego co widze tomasz problemy z brzuszkiem, powiedz jeszcze ile miesiącznie chcesz wydawac na suplementy to pogadamy dokładniej Wojtas

tomasz diete ma bardzo dobrą 90kg przy 175

http://www.fightordie.it/index.php/news/1130/ivan-the-terrible-serati-vs-tomasz-drwal/#more-1130

a to wyniki ze strony oficjalnej kat. -60kg I Pecnik Marian - Fire Gym - Słowacja II Simonides Rafał - Raczadam - Kraków III Górski Krzysztof - KS Serafin - Warszawa III Urbanec Peter - Cerberos Gym - Słowacja kat. -67kg I Skupiński Maciej - KS Serafin - Warszawa II Rządek Filip - KS Prosna - Kalisz III Mozolani Peter - Fire Gym - Słowacja III [...]

TomasZ 18 zacznij od początku, gajny od początku (wiem że niektórzy skracali 15 po przerwach) tak mi sie wydaje

Tomasz od poczatku, Gajny ja bym jehcal dalje po przerwie tak jakby jej nie bylo, czyli zalegle treningi 10.

przepraszam n aekranie mój post jest z błedem ostatnie dwie linijki przed tekstem mo żna i tak dotyczą tego co jest po tekscie mozna i tak i sa częścią końcowa ostatniego treningu Tomasz "Tompoz

To są wyniki Mistrzostw Polski Młodzików do lat 18 z tamtego roku. kat. 75 kg 1. Latała Jacek 86 Wiking - Starachowice 74,10 155 2. Alot Adrian 86 Relax - Kamienna Góra 69,70 152,5 3. Magiera Łukasz 86 Tęcza-Społem - Kielce 74,80 147,5 4. Budzisz Marcin 87 UKS - Jastarnia 75,00 [...]

waga -60 kg Wysocki Wojciech 1000--0000 Sułek Kamil waga -66 kg Zagrodnik Paweł 00001--0001 Kręcielewski Marek waga -73 kg Garsztecki Bartosz 1010--0000 Żydak Paweł waga -81 kg Krawczyk Robert 1000--0000 Bałanda Łukasz waga -90 kg Krawczyk Wincent 1010 -- 0010 Karwowski Radosław waga -100 kg Golus Piotr 1000 -- 0000 Jaroszewski Przemysław [...]

Trener reprezentacji: Tomasz Putra Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie (1988), posiadający państwowy dyplom I stopnia w rugby nadany przez Ministra Sportu Francji (1998), zawodnik AZS-AWF Warszawa (1982-88), Asvel Villeurbanne (1989-90), SOG Givors (1990-96) i Lyon Olympique Universitere (1997-2000), dziesięciokrotny reprezentant [...]

Tomasz %-) Haha padłam! Dobre %-) No własnie...autorze postu, diety tutaj za darmo nikt nie układa - zatem jak chcesz darmowych porad, to: 1. Wypełnij ankietę: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html (na dole w linku, kopiuj/ wklej i wypełniasz pod siebie), 2. Oblicz zapotrzebowanie: [...]

Najpierw ogarnij dietę bo lipa. Zbiór przydatnych linków: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Stres, leki, alergia odpadły a sen? Pracujesz ciężko fizycznie? Ja proponowałbym FBW dwa zestawy A-B-A na początek [...]

POLSKA KADRA POJECHAŁA NA XVIII MISTRZOSTWA EUROPY W ARMWRESTLINGU Dziś (23 czerwca 2008 roku) do miejscowości Sarpsborg (Norwegia) pojechała Polska Kadra Siłowania na Ręce, która będzie reprezentować nasz kraj na tegorocznych, „XVIII Mistrzostwa Europy w Armwrestlingu”, które odbędą się w dniach 23 – 30 czerwca [...]

75 kg 1. Bijak Ernest 85 Włókniarz - Białystok 75,00 170 120 212,5 502,5 358,081 2. Magiera Łukasz 86 Tęcza-Społem - Kielce 72,50 150 135 212,5 497,5 363,175 3. Latała Jacek 86 Star - Starachowice 70,90 167,5 135 192,5 495 367,389 4. Gnat Paweł 86 [...]

Tomasz z tą niedowagą nie przesadzaj, sam mierze 175cm i ważę 63/64 kg. Owszem, jest na pograniczu niedowagi i wagi prawidłowej, ale nie jest tak tragicznie. Zmieniony przez - Qmi w dniu 2012-07-06 17:24:10

Bobo1969- znając Twoje pomysły to myślałam, że polecisz sok pomidorowy z... gorzałką.8-)8-)8-) Osobiście najbardziej polecam pikantną wersję soku z dużą ilością imbiru. :-)) Nie i z wina chyba też zrezygnuję. Jakoś tak nieswojo się czuję, jak po psychotropach? A czosnek to wiesz, podobno zmniejsza ryzyko udaru. Alkohol a zwłaszcza czerwone wino [...]

Piotrbraci, nie zwiększyć pompę a dodatkowo pobudzić mięsień do rozwoju Tomasz, przeczytałem o tym sposobie izometrycznym ale to nijak się ma do tego o co pytam Zmieniony przez - ShaQer w dniu 2013-08-03 12:03:11

Sklad Reprezentacji Polski Muay Thai K-1 MMA Zawodnicy : Wiktor Wiśniewski Dawid Wiśniewski Alan Kwieciński Krystian Bednarczyk Marta Gusztab Kamil Szczepaniak Rafał Antończak Hanna Gujwan Marcin Tomczyk Łukasz Ziółkowski Zygmunt Weronika Grzegorz Szulakowski Sebastian Porębski Artur Drążek Adrian Błeszyński Patryk Kościński Łukasz Góral Oliwia [...]

IV Otwarty Otwarty Puchar Knurowa w Wyciskaniu Sztangi Leżąc Knurów dnia, 29.11.2009 r. Lp. Nazwisko Imię Rocznik Klub Waga ciała Wsp. Wilks'a Nr losowy Wyciskanie leżąc Punkty 1 2 3 Wynik Wilks'a Miejsce Juniorki do lat 18 Kat.wag. 44-48kg [...]

Puchar Polski Strong Man Kartuzy wyniki 1. Maciej Hirsz 38,5 pkt 2.Tomasz Lademann Strongman33,5pkt 3.Marcin Wlizło - strongman-kulturysta27pkt 4.Wejer Dariusz25pkt 5. Sławek Tito Rychłowski 25pkt 6.Piotr Czapiewski 12pkt 7.Przemek Ciechanowski 6pkt