tomasz

Tomasz - właśnie to suegrowałem

Dajcie mi tego Polaka! Gentleman przyjął wyzwanie Tomasza "Górala" Adamka. Będzie wojna polsko-jamajska w Chicago lub Nowym Jorku? Pogromca wspaniałego Roya Jonesa Juniora twierdzi w wywiadzie dla "Super Expressu", że jest zainteresowany walką z Tomaszem Adamkiem. - Podejmę to wyzwanie. Możemy walczyć [...]

Tomasz Adamek być może spotka się w ringu z jednym z najlepszych pięściarzy świata - Glenem Johnsonem. Ale musi się na to zgodzić słynny promotor Don King Adamek (30 zwycięstw, 21 nokautów) pakuje walizki i pędzi w środę lub czwartek do USA. Potem razem z menedżerem Ziggim Rozalskim lecą na Florydę do Dona Kinga zawrzeć z nim porozumienie. [...]

Adamek powalczy we Wrocławiu Jak przed chwilą poinformował nas Andrzej Gmitruk, szef Boxing Europe&Glormax, Tomasz Adamek 5 sierpnia stoczy walkę we wrocławskiej Hali Ludowej z przeciwnikiem z pierwszej 15 na liście organizacji WBC. Dopiero potem czeka go obowiązkowa obrona tytułu mistrza świata WBC z Paulem Brigssem. Decyzja zapadła dziś w [...]

Władze WBC ponaglają Adamka Tomasz Adamek ma 5 sierpnia bronić we Wrocławiu tytułu mistrza świata organizacji WBC w wadze półciężkiej. Władze World Boxing Council ponaglają polskiego boksera. Jego zachowanie określają mianem "dziwnego i niespodziewanego". Straszą nawet odebraniem pasa mistrzowskiego. "World Boxing Council zawsze [...]

Brązowy medalista MŚ Studentów - Tomasz Szewczyk już jest w kraju!!! Z całego serca gratuluje zwycięstwu !!!! Na lewą był 6 a na prawa 2, suma dwuboju 3 miejsce!!!

MISTRZOSTWA POLSKI JU-JITSU WROCŁAW 2004 WYNIKI Wyniki Indywidualne: Fighting Kobiety kat –55kg. 1. Monika Dikow- KS Gwardia Bielsko Biała 2. Marta Kozera- KS „Energetyk” Jaworzno 3. Karolina Szkutnik- KS Budowlani Sosnowiec kat. –62kg 1. Monika Grochola- AZS AWF Wrocław 2. Elżbieta Fronczek- AZS US Katowice [...]

to zależy jeśli pacząc tak od dziecka to Stalon (Rambo, Rocky) Gołota (nie śmiać się wtedy był jeszcze dobry ;-) ) i Michalczewski, bo boksem interesowałem się od dzieciaka (jeszcze przed zerówką ;-) ) a w sumie za dziecka bardziej niż teraz, później jak zacząłem bawić się sztangą (~14lat) to pojawiły się takie ideały jak Pudzianowski, [...]

Kulturystyka do 80 kg: Mariusz Balazinski - pierwsze miejsce Kulturystyka klasyczna: Tomasz Kornalewski - pierwsze miejsce Kulturystyka do 90 kg. Jakub Potocki - trzecie miejsce Kulturystyka ponad 90 kg. Andrzej Kolodziejczyk - czwarte miejsce Kulturystyka Masters: Mariusz Balazinski - pierwsze miejsce Jakub Potocki - drugie miejsce Physique [...]

http://www.sfd.pl/Robimy_mase_%2D_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html a filmik dobry Zmieniony przez - TomasZ 18 w dniu 2007-03-28 16:56:24

Dziękuje za odpowiedź Panowie, mam jednak jeszcze dwa pytanka. Otóż, Tomasz, czy może redukcja do 2 x siłownia + 2 x SW byłaby wykonalna a tym bardziej sensowna ? Myślę, że jeżeli chodzi o intensywność i regenerację to w takiej ilości jednostek treningowych nie może być mowy o przetrenowaniu czy kolizji jeżeli się to dobrze poukłada. Drugie [...]

Nareszcie powrót Drwala. Moim zdaniem jeśli od czasu walki z Thiago popracował na kondycją oraz jeśli nie wyjdzie do walki na totalnym spięciu jak w poprzedniej walce to nie da szans rywalowi. Tomasz Drwal by KO

Chcesz i masz Zawodnicy - Ireneusz Kuraś - Robert Szczepański - Andrzej Zieleniecki - Grzegorz Peksa - Damian Sierpowki - Gabriel Kowalski Konkurencje - Załadunek Kul 120kg 130kg 140kg 160kg - Spacer Farmera 150 KG 25m - Opona 8 obrotów - Wyciskanie Hantla 70kg - Belka 140kg na ilość - Zegar 360 Kg KONKURENCJA REZERWOWA ..martwy [...]

no to widadomo jak w porach wieczornych wiadomo ale to inna sytuacja , próbowałeś Tomasz ww przed snem ?

Aaaa ja tam sie nie przejmuje tym jak inni wygladaja, cwicze ponad 2 lata a efekty raczej srednie ale mam to gleboko w pupie!! Nie cwicze po to zeby byc najlepszym na silce czy na miescie, cwicze dla siebie, dla wlasnej satysfakcji, ze moge dojsc do czegos na czysto, robie to dla zdrowia i poprawy humoru. Tomasz Mann powiedzial: "Byc [...]

Tomasz, przepraszam za moje niedoinfrmowanie, ale ja jestem tylko kobietą, moja wiedza kończy się na tym, jaki płyn do mycia naczyń jest najbardziej wydatny ;) Niestety, siłownia czy trening całego ciała odpada, czego powodem jest deficyt czasu. Potrzebuję informacji tylko na temat hantli ;)

Tomasz, to zależy od organizmu. Ja na SW po 9g nie czułem pompy, a jedynie zwiększoną wytrzymałość ( może i po części placebo ). Na pewno jak kupię drugą puchę będę stosował pod SW :)

II PUCHAR PODKARPACIA W KULTURYSTYCE 30.10.2010 IWONICZ ZDRÓJ WYNIKI: I miejsce – Marcin Modrzejewski – Boguszów Gorce II miejsce – Damian Dwornikowski – PWSZ Wałbrzych III miejsce – Mateusz Modrzejewski – Boguszów Gorce IV miejsce – Tomasz Munia - Kopytowa

Dzięki Tomasz! SOG za poświęcenie czasu się należy... Oby tylko były dobre efekty :P

[...] 3) Wiosłowanie Pendlaya 10x40 4x8x47.5kg 4) Wiosłowanie hantlą 7x50kg 5) Tył barków: Unoszenie w opadzie 5x25x6kg 6) Biceps: Sztanga łamana 16x15, 20 8x25kg 7) Biceps: Unoszenie hantli na przemian stojąc 7x7kg 8x5kg 7x5kg 8) Brzuch: Wzniosy kolan w wiszeniu 14 9) Mostek 4x40oddechów Zmieniony przez - tomasz.hipoteza w dniu 2015-03-27 22:03:41