tomasz

Official results ADCC European trials 2009 3rd of january- Fryshuset Sweden Women -55 Gold Laurence Cousin - France Silver Marina Wekström - Finland Bronze Anny Hammarsten - Sweden Bronze Yasmin Swegobind - Holland +55 Gold Ida Hansson - Sweden Silver Monica Fonseca - Portugal Bronze Arnela Hadzisulejmanovic - Sweden Bronze [...]

Tomasz nie narzekaj, bo też często jesteś doceniany :-)

Wyniki: 55 kg 1. Adrian Hajduk (ZKS Slavia Ruda Śląska) 2. Adam Bieńkowski (AKS Białogard) 3. Adam Słowiński (Ceramik Krotoszyn) 3. Łukasz Kowalski (Spartakus Pyrzyce) 60 kg 1. Rafał Statkiewicz (Grunwald Poznań) 2. Rafał Bieniek (Górnik Łęczna) 3. Krzysztof Bieńkowski (AKS Białogard) 3. Robert Rogalewicz (Grunwald Poznań) 66 kg 1. Adam Blok [...]

Obecnie w Zakopanem przerwa wakacyjna. Najbliżej(nowy targ) jest mma(prowadzący Tomasz Drwal) we wtorki o 21

kaczor moje zadanie podobne jak bzyka że rano raczej nie ma sensu zwiększac dawki lepiej przed treningiem tomasz fakt jak zwiekszymy dawki to nie starczy na miesiąc, ale na poczatku miał trwac test 3tyg wiec prawie jak sobie zwiększymy dawki to zamkniemy sie w tych 3 tyg bo na tych minimalnych dawkach po jakims czasie nie bedzie nic odczuwalne tak [...]

Końcowa klasyfikacja: 1- Przemysław Mościcki 2- Przemysław Brzoza 3- Przemysław Brzozowski 4- Damian Antoniok 5- Mariusz Bojanowski 6- Łukasz Ciszewski 7- Tomasz Wójcik 8- Mariusz Wojtkowski 9- Adam Domazer

hmm ciekawe od kiedy Tomasz masz dzis urodziny ch** nie bede wnikal Wszystkiego Najlepszego

jest zdecydowanie za malo,ale jak juz chcesz brac to po 5g codziennie naczczo z rana. tomasz s.

Tomasz, nie pisz głupot bo wszystko zależy od zapotrzebowania kalorycznego. I nie zależy ono tylko od wieku. Nie pisz o sprawach o których nie masz pojęcia

Majewski Tomasz Start Koszalin i Monika Szram CR Grudziądz. /SFD/2017/11/19/069e3df17a8e496b9149230b32d45f09.jpg Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2017-11-19 09:07:46

MMA Shamil Ilyasov (Okniński Team) VS Michał Bobrzyk 77 kg: Shamil Ilyasov (Okniński Team) pokonał Michała Bobrzyka (Berserkers Veganza Racibórz) przez TKO w 1 rundzie (2:17 min) MMA Sylwester Madej VS Paweł Żygliński 70 kg: Sylwester Madej (Copacabana Kielce) pokonał Pawła Żyglińskiego (Berserkers Team Bielsko-Biała) przez poddanie (dźwignia na [...]

Drobne zmiany. Za Artura Patyka wystapi Tomasz Kowal. Ósmym zawodnikiem ma być Przemek Mościcki. Wiem też że nie będie przerzucania pala. Organizator niestety musiał zrezygnować z tej konkurencji. Będzie coś innego. Wyjasni się w dzień zawodów. Zawody już wkrótce ... Zapraszam.

dieta - jest dział odżywianie. suple - jest działsuple. jeśli uważasz ze Tomasz nic nie wniósł do twojego wątku...przeczytaj jeszcze raz jego post.

Tomasz moze nie wniósł dużo na razie bo nie ma ku temu możliwości, bo nie podałeś żadnych info o sobie, poza tym jesteś chory i nawet nie wiesz co Ci jest, ćwiczeniami bez odpowiedniej konsultacji medycznej sobie zaszkodzisz tylko.

Odnośnie zysków jakie mam to jest krzywdzące i nie sprawiedliwe. Bez wsparcia Urzędu Gminy i sponsorów o których zabiegam sam osobiście medale byłyby po 6 zł. a puchary w granicach 15-20 zł. Czytaliście regulamin i wiecie ile medali i pucharów muszę zamówić. Jeszcze o kosztach kilka zdań.400 medali każdy inny MP GPP i M.Dedlift 17zł. za [...]

26 piłkarzy zabierze ze sobą trener Legii, Dariusz Kubicki, na zgrupowanie do Niemiec. Zespół wicemistrza Polski do Bad Reichenhall wyjedzie jutro. Na obozie legioniści rozegrają pięć sparingów. Ich rywalami będą kolejno: Ferencvárosi TC (13 lipca), Universitatea Craiova (15 lipca), TSV Bad Reichenhall (16 lipca), SpVgg Unterhaching (17 [...]

EVA: W programie znajdą się także pokazy fitness, sztuk walki oraz liczne konkursy dla publiczności. Zakończenie imprezy ok. 22.00. Wstęp jak zwykle wolny. W zawodach wystąpią: Mariusz Pudzianowski, Ireneusz Kuraś, Jarosław Dymek, Grzegorz Peksa, Sławomir Peda i Tomasz Lech. [...]

ja równiez daje rade w 3 dni 2.9kg i mysle ze bedzie ok narazie jest 91.9w koszulce:) p.s.Tomasz to masz zapsu duzo p.s.orientujesz sie kiedy sa wagi ??? Zmieniony przez - Hurron w dniu 2006-11-08 21:48:40

I. POLSKA: 62 pkt. 1. Grzegorz Walasek 10 (0,1,3,3,3) 2. Rune Holta 12 (3,1,3,2,3) 3. Piotr Protasiewicz 13 (2,2,3,3,3) 4. Jarosław Hampel 13 (3,2,3,3,2) 5. Tomasz Gollob 14 (3,3,2,3,3) II. SZWECJA: 34 pkt. 1. Tony Rickardsson 7 (3,2,0,0,2,0) 2. Peter Karlsson 4 (2,d,1,1,0) 3. Andreas Jonsson 12 (1,3,2,4*,2) 4. Antonio Lindbaeck 7 (2,0,2,1,2) 5. [...]

Pogrzebałem trochę sam i wymyśliłem coś takiego. Będę korzystał z planu podanego przez Ciebie. Przysiad 3x15-12 MC 3x15-12 Wyciskanie na płaskiej ławeczce 3x15-12 Wiosłowanie 3x15-12 Wyciskanie sztangi stając z klatki lub siedząc 3x15-12 Na drążku nie dam rady się podciągnąć, więc zastąpię to wyciągiem za karku 3x15-12(chyba, że jest inny patent) [...]