tomasz

Mityngu Ogólnopolski w Poznaniu Ponad 500 lekkoatletów wystartowało w Mityngu Ogólnopolskim 10 maja w Poznaniu. Najlepszymi wynikami zawodów były rzut dyskiem Bartosza Ratajczaka (AZS Poznań) na odległość 57.90 oraz Alicji Filipkowskiej (AZS-AWF Poznań) w rzucie młotem 57.49. Ponadto w biegu na 1500m 18-letni Szymon Sznura (AZS Poznań) wynikiem [...]

Tomasz Gosz (dziennikarz Ekstraklasa.tv i Sport.pl): Real - bo Lewandowski to jeszcze nie Ronaldo. Barcelona - dlatego, że Messi ma porachunki z Niemcami z MŚ 2010. Typ: Real - Barcelona nie wiem czy oni tak na powaznie? :-?

ja się nie znam, niech wypowiadają się lepsi jak Tomasz, ale kiedy ja miałem problem z MC zacząłem go robić w odmianie "sumo" jest łatwiej opanować technike po czym przeszedłem do zwykłych

400 metrów mężczyzn Bieg 1/2 16:25 BREŃKO Daniel 86 Juvenia Białystok 54.00 1 WITKOWSKI Bartosz 85 AZS-AWF B.Podlaska 51.27 2 ŚMIGIEL Lucjan 87 OKLA Intercell 51.81 PB 6 MROZEK Bartłomiej 88 OKLA Intercell 55.27 SUPIŃSKI Karol 89 KS Podlasie DNS MAŁŻ Bartosz 87 OKLA Intercell DNS Bieg 2/2 16:30 1 HAWRYŁO Dawid 90 UKS Granatowa 54.43 [...]

@Viren: zastanawia mnie tylko czy zima (a co za tym idzie mrozy) i dlugodystansowe biegi nie wplynac zle na moje zdrowie? biore sporo witamin, ale wiadomo, ze choroba i najzdrowszych dorwie. latem biegac godzine nie jest problemem, ale zima? @Tomasz: regularnie wykonuje takie cwiczenia. niestety obciazniki, ktore posiadam nie maja oznaczen, lecz [...]

Rozszerzenie rankingów FightMatrix w kategoriach średniej, półśredniej i lekkiej do 300 pozycji, to dobra okazja by przypomnieć o miejscach Polaków w tym komputerowym zestawieniu. Po raz pierwszy nasz zawodnik pojawił się notowaniu kategorii do 77 kg. Waga półciężka: 41. Jan Blachowicz (12-2) 81. Robert Jocz (19-6) 169. Michał Fijałka (6-2) 182. [...]

Mamy zaszczyt poinformować, że zawodnik Naszego Teamu TOMASZ JABŁOŃSKI "Pantera" z Klubu Ring Raiders Gdynia został oficjalnie powołany na Mistrzostwa Świata w Baku. Więcej informacji juz wkrótce, Pozdrawiamy - FitMax Team Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w dniu 2011-09-22 15:52:48

Akrr hmm... nawet nie chce mi sie komentowac wszystkich "rewelacji".(najlepsze sa o diecie oraz o suplach-ale o tym juz wspomnial Tomasz) napisze krotko o treningu: zasada jest bardzo prosta: osiagnac max korzysci,przy minimum srodkow. po co trenowac 5 dni,skoro w zupelnosci 3-4 wystarcza? Dzień 5 Przód/bok barku + łydki Dzień 6 [...]

Panowie o czym mowa ? BJJ a KRAV MAGA to dwie rozne rzeczy ! BJJ znam jedynie z ogladanych przezemnie walk "braci Gracie". Musze powiedziec ze zrobily one na mnie piorunujace wrazenie :)Ale utwierzdzilo mnie ze to tzw "sztuka walki". Krav Maga jest glownie "technika samoobrony" tzn. ze oprocz podstawowych technik [...]

@TomaSZ - wiem, zdaje sobie z tego sprawę - nie nakierowywałem Cie abyś to robił ;-) Nigdy nie zajmowałem się żywieniem w takich placówkach zatem nie wiem jak to wygląda. Generalnie porcje głównych dań powinny być wyznaczone ( z możliwością dokładki - w razie gdy ktoś byłby głodny ). Istotne jest to aby pokarm pojawiający się na talerzy był [...]

czy kolego Coolbat możesz rozwinąć temat tych kreatyna nie wiążących wody w mieśniach tych pro i citro.... Tomasz "Tompoz

Czołówka klasyfikacji strzelców: 13 bramek - Ailton (Werder Brema) 11 bramek - Thomas Christiansen (VfL Bochum) 10 bramek - Sasa Ciric (Fc Nuernberg), Elber (Bayern Monachium) 9 bramek - Ewerthon (Borussia Dortmund), Kevin Kuranyi (VfB Stuttgart), Benjamin Lauth (TSV 1860 Monachium) 8 bramek - Fredi Bobic (Hannover 96), Bernardo Romeo (Hamburger [...]

Andrzej Juskowiak i Andrzej Kobylański żegnają się z Bundesligą, bliscy degradacji są Tomasz Kos i Jacek Krzynówek. Kto podzieli ich los? - zastanawia się "Życie Warszawy". Sezon 2002/03 jest wyjątkowo przykry dla polskich piłkarzy zarabiających po zachodniej stronie Odry. Mimo że do końca rozgrywek zostały trzy kolejki, wiadomo już, że [...]

Trener reprezentacji piłkarzy ręcznych Bogdan Wenta przedstawił kadrę zawodników, na rozpoczynający się w piątek we Wrocławiu turniej eliminacyjny do igrzysk olimpijskich w Pekinie: Bramkarze: 1. Sławomir Szmal (Rhein Neckar Lowen; 133 mecze w kadrze, 1 bramka) 16. Marcin Wichary (Wisła Płock SA; 59 meczy, 0 bramek) Rozgrywający: 2. Bartłomiej [...]

I już wszystko jasne Po 28 latach znów polscy szczypiorniści zagrają na Igrzyskach!!! Polska - Argentyna 28:26 (13:11) Polska: Marcin Wichary, Sławomir Szmal - Grzegorz Tkaczyk 3, Bartłomiej Jaszka 1, Karol Bielecki 6, Michał Jurecki 1, Marcin Lijewski 4, Krzysztof Lijewski 1, Mariusz Jurasik 6, Paweł Piwko 1, Rafał Gliński, Tomasz Tłuczyński 1, [...]

"Tomasz a wytłumaczysz mi na czym te ruchy polegają? ;) Żywienie teraz poprawione + gainer ;) " co oznaczają te ruchy chyba już wiesz , jeśli gainer to wedle braków . plan słaby poszukaj lepiej ( wiem niby słodkiewicza )

Mamed 1.4 Drwal 2.7 Są już kursy na Betsafe Mamed Khalidov - Tomasz Drwal 1.45 2.70 Ma się ten zmysł bukmacherski :-D

https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/t31.0-8/p720x720/1547992_819477701435777_5648584128710783589_o.jpg Piątek wieczór to nie był mój szczęśliwy dzień. Skończyło się urazem pleców części szyjnej wymagającej interwencji lekarza (bezpośredni ucisk na nerw ) Na szczęście dzięki dobrym ludziom udało się przeprowadzić całość operacji [...]

Przedstawiamy video z treningu medialnego przed KSW 29 Reload w którym udział brali Borys Mańkowski, Tomasz Narkun, Mateusz Gamrot, Łukasz Chlewicki, Artur Sowiński i Vaso Bakocevic. https://www.youtube.com/watch?v=9hDSMMN7_jM

Wyniki biegu sprinterskiego mężczyzn w Ruhpolding (10 km): 1. Michael Greis (Niemcy) - 24.59,2 (0 rund karnych) 2. Maksim Czudow (Rosja) - strata 19,8 (1) 3. Alexander Wolf (Niemcy) - 30,5 (1) 4. Daniel Graf (Niemcy) - 39,4 (0) 5. Ole Einar Bjoerndalen (Norwegia) - 41,7 (1) 6. Simon Hallenbarter (Szwajcaria) - 45,0 (0) 7. Bjoern Ferry (Szwecja) - [...]