tibes

tibes jestem na tak;-) ale jakieś warunki brzegowe albo coś? nie wiem, mi bez różnicy. Ważne, aby najpierw przysiąść odpowiednio głęboko i potem wstać :-)

Nie było Ciebie to tylko Tibes się pokazywał. Jest was tylko dwóch takich samych zapaleńców. Kulturyści ciągle walczą o poprawę sylwetki! Dobrze, że żyjesz!!! Jedz więcej węgli a mniej tłuszczu a będzie siła i brzuch mniejszy. :-)

Uzywasz pasków? Takich wzmacniajacych chwyt? Do wszystkiego co ze zwisu specjalne paski do dwuboju. Jak lecę maksa single to bez pasków. Nie da rady mieć chwyt jak np opuszczasz znad głowy 90 kg na uda i znowu do góry.

No i fajnie! Kiedys moze tez sprobuje ;) wazne ze 75 trener zaliczyl, to budujace. A, ze oderwanie piety przy wstawaniu to blad to nawet nie wiedziałem nie przy wstawaniu, jak miałem już sztangę nad głową na prostych rękach w trakcie czekania na sygnał do opuszczenia. wtedy mnie zachwiało i wspiałem sie na palce. Dawno tyle tekstu jednym cięgiem [...]

Boksero- dzieki tibes- dzieki pojade teraz tydzien bez wegli i zobaczymy jak bedzie kiepsko to cos sie pomysli

Squat Snatch 7x4 Overhead Squat 3x8 Back Squat 2x8 8933+68=9001 Zmieniony przez - tibes w dniu 2017-01-21 09:41:13

tibes - Celów związanych z wagą raczej nie mam, bo ona mnie tak bardzo nie interesuje. Tak świta mi w głowie, może 100kg... ale to raczej nie jest priorytetem. Na pierwszym miejscu stoi wygląd, lustro i poprawa najsłabszych partii. Jeśli chodzi o sposób nabierania masy, to coś pomiędzy będzie %-) Michę na pewno będę liczył, ale jeśli wyjdę lekko [...]

tibes - dzięki, dzięki :-)) też się cieszę, że w końcu WL ruszyło, bo to była moja kula u nogi %-) a od końca redu doyebałem z 7-8kg na wadze. Może za tydzień albo dwa wrzucę jakieś foteczki porównawcze, to sam zobaczysz jak to się prezentuje :-)) szału nie ma... %-) rkarpinski - no właśnie idę po paczkę... kurier miał mi przywieźć do domu, ale [...]

Hubert - Dokładnie. Mi się nigdzie nie spieszy :-)) Tibes - Ja w ogóle klatę mam śmieszną %-) Na miarce raczej nie widać. z 41-42 max siedzi na łapce.

Dzień:11.06.08 ŚRODA Relacje: dzisiaj wstałem bardzo szybko do południa siedziałem w domu i sie obijałem potem zadzwonili koledzy no i do nich pojechałem pogadać itp no i porobiliśmy sobie fotki hehehe i trochę tez pomachałem tam ciężarkami itp...teraz wróciłem i siedzę w domu bo choroba nadal trzyma a jutro nogi!! a tutaj parę fotek z kolegami [...]

Mam to samo z dziewczyną, nawet jak chodzę na siłkę to i tak uważa, że za dużo o niej gadam PS. żeby nie było, że nie śledzę dziennika Zmieniony przez - tibes w dniu 2010-11-18 21:47:36

tibes Znam juz siebie na tyle, ze wiem ile zanizyc Choc w niektorych cw nie martwilem sie o to zeby zanizyc po to, zeby dokladac - po prostu zakodowalem se w psychice ze jest lekko i trza doyebac, proste Nie ma lekko, trza napyerdalac! WODYN Dzieki ze wpadłeś! To dla mnie ważne! Robiłem zarzuty i podrzuty pod Twoja opieka i nie było bólu. [...]

tibes No taki patent na aero w domowym zaciszu Ja włączam filma i chodze Krzychu A dzięki. No wiesz - ja też się nie spodziewałem

Hubert Ok ok Choć powiem Ci, że zakwasy na brzucholu dziś niesamowite tibes Ano technikę człowiek szlifuje długi czas Krzychu Bo to tak łatwo nie robić kankana myślisz krawat Bo się zaczerwienie... Radek Dzieki easyriderr No na budowie mieliby pożytek ze mnie Mariusz Wciąż malutko Marian Przełamałem się, tero będzie tylko lepiej Ej no [...]

Hubert Kvrwa, problem w tym, że traktuje WL tak samo jak pozostałe ćw... Myślę, że za mocno zacząłem, kto Ci tam wie Bedzie trzeba spróbować kiedy indziej tibes Bo ja wiem czy tak mega duzo? Trochę oszukane, wiadomo, ale mocno wchodzi Czuję mega zniszczone boki po trenie. Aguś Grunt, żeby ze mną Patryk Postaram się nagrać Za tydzien wskakuje [...]

[...] mnie do tego leszczyka... revan Luzik, też Cię lubie Krzychu Pięknie to nie, no ale tragedii tez nie ma Ćwiara? Nieee Marian Celem jest ćwiara w seriach, dokładnie tak tibes Eeee tam, napalę się i... spalę przez to, że tak bede chciał W kolejnym cyklu plan jest na 250 w seriach Bo w tym cyklu juz na pewno nie Jag Cyce kiedys beda [...]

davidooo Kozackie tibes Malo malo Cwiczyc dalej Marta Jeszcze odpoczywam No talerzyk dobroci od mojej Kochanej Wie co lubię A i potem było na deser ciasto - snickers, takze kalorii ze ho ho Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2011-02-17 19:56:06

Czyli jesli dobrze rozumiem moge przykładowo po WL, zrezygnowac z siadow i przejsc odrazu do MC? Myślę, że należy najpierw zaliczyć poziom podstawowy. no ale ja jestem kontuzjowany na lawke :-> a poziomy podstawowe robie z 2 ostatnich /-)_

tibes - to norma szamaj spokojnie Bezelu - tak wiekszosc miala

Tak się zastanawiałem co napisać po tych komentarzach ale wiedziałem po co wstawiłem te foty więc nie będę teraz kombinował. A więc po kolei na warsztat: Niby taki zapier..l jest na tym CF a efektów niema z resztą nie tylko u Ciebie,dwóch znajomych z siłki też chodzi i to na cf i bb a tłuszcz jak był tak jest.Gwid zjechałeś jeszcze bardziej z [...]