tibes

[...] CF zafascynował i mam mocny dylemat jak poprowadzić moje treningi przez najbliższy czas. Za dużo chciałbym robić, a czasu na to niestety za mało. Sorry jeśli gdzieś przeoczyłem, ale mam pytanie, jak wygląda mniej więcej Twój rozkład tygodniowy. Ile treningów na tydzień, jaki czas treningów? Zmieniony przez - tibes w dniu 2016-06-15 11:06:58

Wysoko skaczesz w DU, muszę też tak spróbować, może będzie szło lepiej. Chociaż dziś zrobiłem 2 sztuki :-D w pewnym momencie to od tego zależy ale jak za wysoko to interwał się pierdzieli i dlatego kuszę. najlepiej to by było maks 5-10 cm od podłoża trzaskać ale na to potrzeba jeszcze czasu, musi być luz w nogach i nadgarstkach.

Jedna sprawa podbijać swoje ego, a druga, że Ci właśnie kanapowcy chyba po prostu się wstydzą zapisać wyniku przykładowo 3 razy gorszego niż Ci najlepsi. Zmieniony przez - tibes w dniu 2016-08-17 08:43:21

co mam napisać? uczciwie to Tibes by mnie rozjechał jak cinquecento kolumnę BMW;-) nie czuje potrzeby startowania w konkursach.

[...] już na zabawie w miłym towarzystwie? Albo miłe towarzystwo albo rywalizacja:-) Panowie na serio nie mam cisnienia na konkursy.interesuje mnie teraz dwubuj i na tym się skupiam. Mc ostatnio robiłem przed kontuzją 4 miechy temu a wl w marcu 2016 i jakoś za tym nie tęsknię. Pozatym przy takich ograch jak kebul, tibes czy fans czuł bym się slabo:-)

Kurde.. ładnie te fronty idą!;-)) gonisz mnie :-D też mam takiego kumpla w boxie... z którym w większości ćwiczeń jedziemy podobnie i jak raz na jakiś czas trening się zrobi razem to tak jak mówisz - zdrowa rywalizacja, bez napinki. idą nieświadomie;-) fajnie jak bym na nich miał tyle co z tyłu;-) te girki to chyba nie masz rozbudowane, a siła [...]

ja tam pomimo przytycia zaczynam być jednym z chudszych w tym dziale}:-( jak wszedłem na temat konkursowy i patrze na foty z wag to nie dowierzałem jak zobaczyłem kilka pomiarów;-) na filmikach szczypiory a waga co innego pokazuje 8-) Ja tam żadnego szczypiora nie widziałem ;-) Ja mam tylko rece chudziutkie, w udzie prawie 70 siedzi, a w dupie [...]

Robiłem kiedyś bez kamizelki, ale bez dzielenia na serie, tylko wszystko po kolei (najpierw 100x drazek, potem 200x pompki i 300x siad) i wyszło coś ok. godziny. no to pompę miałeś okrutną. jak ci się chodziło po 300 przysiadach?;-) 1600 m po siadach było jakieś 2 min wolniejsze niż te przed. Uda jak z betonu :-P Ledwo się doczlapałem do domu. [...]

Pociesz się tym, że tutaj tylko Tibes potrafi więcej niż Ty :-)

oglądam teraz mistrzostwa europy w podnoszeniu.. laski 48 kg podnoszą więcej wiec na serio zaczynam wątpić w to co robię. mało to mobilizujące. Przecież one są na dopingu. A techniki uczyły się w wieku 5 lat :-) Ale co z tego jak one ważą 50% mojej masy ciała. nawet jak by tone koksu wciągały to i tak nie poprawi mi samopoczucia.:-( eee...Gwid, Ty [...]

Ladne te hang cleany !! ;) żyjesz? trenujesz? No jasne, ze tak ;) idzie jesień to na wieksze klamoty wchodze

[...] - numer zamówienia - 14363 nagroda - Koszulka z najnowszej KOLEKCJI SFD!! 52. Raider M - numer zamówienia - 14371 nagroda - Koszulka z najnowszej KOLEKCJI SFD!! 53. tibes - numer zamówienia - 14375 nagroda - Koszulka z najnowszej KOLEKCJI SFD!! 54. LIPTON3 - numer zamówienia - 14378 nagroda - Koszulka z najnowszej KOLEKCJI [...]

marian ile ty tych seri robisz ? tak jak dabadu Ci wyjaśnił ze jedna linika to jest jeden tydzien;-) jakbym tyle serii robił to vhyba taki trening by mi zajał z 5h:D Marian - a czemu nie progressujesz z tygodnia na tydzień w większości ćwiczeń? Na przykłądzie z wczoraj to to wytłumacze tak5-) W MC zawsze dodaje te 5kg minimum żuraw i podciąganie [...]

Impreza była dobra, sporo fajnych "maniur" było;d Piszesz to będąc trzeźwym, więc naprawdę musiały być fajne :-D%-) Zmieniony przez - tibes w dniu 2012-06-02 13:30:39

krawat hehehe tibes Ja czasami też coś tam opowiem WODYN zaplacilem za caly miesiac to bede na silowni od otwarcia do zamkniecia dzien w dzien" Nie, 3x w tygodniu, po ok. 1,5h. kurva chlopaku nie wydasz na silownie ani grosza wiecej w tym czasie robiac jak napisalem!!! Chyba widze problemy z matematyką Ja Ci to w takim razie rozpiszę. [...]

Aguś I co? Smakowało? Skodzio No fajnie Krzychu Nie moja wina, że Panna tak mało je co? A szkoda kuponu nie wykorzystać Endżi Z Tobą musielibyśmy mieć bon na 500zł do 1 restauracji tibes Oszczędź na diecie i weź Panne do kina

Radek Endżi u wszystkich zawsze widzi "pysk po omce" więc to normalne krawat W miare tak tibes Oby tylko moc nie opuszczała Słabe nadgarstki, nie jestem stworzony do ciężarów Zresztą widać to po wynikach

tibes No własnie dziś się cofnałem o tydzien wstecz Się pomyśli davidooo Na WL przyjdzie czas jeszcze mysle W tym cyklu już nic dobrego nie zrobie W zasadzie to od barku prawie do nadgarstka, taki dziwny ból, nawet wyciskania wasko mi sie nie chcialo robic :/ Krzychu Ale spoko Krzysiek, jak zalicze 42 to postaram się zmontować 45 Ano, co [...]

meju & tibes mnie korci ten pierwszy chwyt, wydaje sie byc niesamowicie logiczny, olimpijski trzymam tylko na dwa palce, a krzyżowy powoduje jakies tam niestabilnosci w kręgosłupie... ale nie ma co narzekać trzeba robić robote -)

Lady M nie w głowie mi ciastka i czekolady, chce miesa i jajek! 8-) EdoErgoSum Dziękuje, jeżeli dobrze myśle to Artur? :-) tibes mi się nigdzie nie śpieszy, może isć wolno byle leciał fat i sylwetka się trzymała ;-) Chociaz wiadomo, cyferki robią wrażenie %-)