tibes

http://www.youtube.com/watch?v=J5GL2Luu6M8 Robi ktoś? Ja ostatnio zrobiłem chyba 2-3 raz w zyciu. Zaledwie 3 seryjki, 10/8/7 repów. Od 2 dni nie moge sie smiac, schylac itp... kurevvskie zakwasy, polecam :-D Kiedyś robiłem to na linach z huśtawki. Fajne, całe flaki się gotują

troche lepsza :-D 1,5cm mniej w pasie, reszta bez zmian Zmieniony przez - tibes w dniu 2013-05-12 19:30:14

opcja tylko twardzieli: żyje/niezyje kto chetny przetestowac? moj kvtas%-)

Posiadam Ambit 3 Peak Black. Nie wiem czy różni się czym od Sapphire, poza ceną :-) Kopertą :-) Sapphire ma bardziej pancerne szkiełko. Bebechy te same. Koperta chyba też taka sama, ale tu trzeba by sprawdzić. Ja też mam Ambit 3 Peak Black. szajba jak wrócisz to weź wrzuć jakiegoś linka do tego zegarka co masz bo Tib zaniemógł i nie odpowiada. [...]

A nazwe tematy możecie zmienić? Moze spróbować zmienić pionową kreske | na myślnik - ? Android 5.01 Google chrome /SFD/Images/2016/2/2/80d05b5fd3ef47cca698089e5bee4264.jpg /SFD/Images/2016/2/2/bcf0ce6e62c948d1b4535066a55228f1.jpg /SFD/Images/2016/2/2/5646bf459cd44a24bb07cb61b2b0f710.jpg Zmieniony przez - tibes w dniu 2016-02-02 21:24:03

[...] i koniec maja dokładnie w tej kolejności drazekm 72/72//71 - spadek w maju 1cm macek 70/70/74 - spadek w maju 6cm - 3pkt muzzy17- 89/81/77 - spadek w maju 4cm - 1pkt tibes 85,5/84/81 - spadek w maju 3cm nadine 21 - 73/70/68 - spadek w maju 2cm rutkow 91,5/91,5/88 - spadek w maju 3,5cm kebul74 - 89/88/85 - spadek w maju 3cm Jsdolan5 - [...]

Tibes - świetnie poszło ! W piątkach to na razie najlepszy wynik :) Paru Czarnych Koni obiecało wziąć udział w tym konkursie. Jak na razie-chyba gdzieś na pastwiskach hasają :) Znowu mnie zawodzą :) Zmieniony przez - masti w dniu 2017-10-25 10:36:21

Problemy,same problemy,znów się zaczyna :) Zaraz przypominaja mnie się stare konkursy,gdzie było do zrobienia z gryfem 100 przysiadów,czy wyciśnięć-też wybuchła taka panika :) A potem okazało sie ,że każdy to spokojnie zrobił Małe sprostowanie. Spokojnie 100 przysiadów z obciążeniem 20kg w czasie 200 sekund to tylko Tibes zrobił. Mi zabrakło [...]

No to zapraszam również do mnie: http://www.sfd.pl/Konkurs_Krata_na_Lato_2017_wg_Tibesa-t1145188.html# Zmieniony przez - tibes w dniu 2017-04-03 08:57:51

Tibes: Moduł III, finałowy 29-05-2017 do 30-06-2017 Była dyskusja o przedłużeniu, ale zostało bez zmian. Ja bym to odczytała, że do 30.06 włącznie.

Mam wrażenie, że crossfit poszerzył mi talie, też mam takie odczucia w stosunku do mojej tali albo może najzwyczajniej w świecie jestem gruby;-) wyjasnienie tej tajemnicy moze okazac sie o wiele prostsze. Crossfit nie poszerzyl wam talii a pomniejszyl cala reszte.

[...] minuty. Przez chwilę przeszło mi przez myśl, że może dojdę do próby ataku na rekord. Udał się dojść do 200 kg, które poszło w miarę gładko. Przy 210 oderwałem sztangę z ziemi i czułem jak mi plecy zaczynają puszczać, więc zrezygnowałem. #DIETA /SFD/2017/4/13/a89b845f7e96490aa03c219a8f5b58c8.jpg Zmieniony przez - tibes w dniu 2017-04-13 09:57:28

[...] Trening robiłem rano w centrum miasta i zapomniałem, że dziś był Orlen Warsaw Marathon. Mój dojazd do domu wydłużył się z 15 minut to 50 minut, bo musiałem szukać objazdów. Poniżej taka refleksja odnośnie zaistniałej sytuacji %-) /SFD/2017/4/25/6694c4888abb4bfa9027cdb1799d460d.jpg Zmieniony przez - tibes w dniu 2017-04-25 10:17:30

[...] ok. 20, więc już ściemniało się) i zrobił unik w bok w pobliskie krzaki. Krzyknąłem tylko głośne "sorry!!" i pobiegłem dalej %-) /SFD/2017/4/27/7fc7a26e7a3f4a4da3c5d3a1c360440c.jpg /SFD/2017/4/27/4a5d4ebc71c14ae6977bcf4e63694969.jpg #DIETA /SFD/2017/4/27/8101073302794c44a034ed04c88ba775.jpg Zmieniony przez - tibes w dniu 2017-04-27 11:13:36

[...] - 1 min przerwy + 8 km roweru wieczorem na spokojnie. Średni trening. Skakanka nie wchodziło. Siady mega wymeczone, ale zaliczone. Tabaty robiłem z przymusu, nie miałem siły wejść na wyższe tętno. Na koniec lekka pompka kulturystyczna. #DIETA /SFD/2017/5/3/1948131d492e4b3ebdb6bf34a233a6c3.jpg Zmieniony przez - tibes w dniu 2017-05-03 16:52:53

[...] kg odjąłem 5kg i z tego wziąłem 80%. Potem bardzo fajna kondycja. W zasadzie cały czas leciałem bez żadnych przerw. Na koniec trochę core. Po dzień dobry mam niezłe zakwasy na dwójkach. /SFD/2017/5/3/3d20c4d5ecb743739193b1546588e644.jpg #DIETA /SFD/2017/5/3/36ffe2d739f64d4985743f737d494be0.jpg Zmieniony przez - tibes w dniu 2017-05-03 17:24:16

[...] Gwid zdaję się ma krótszy staż (jeśli się myle to mnie poprawcie) a wyniki w dwuboju mamy zbliżone. Gwid dzięki. W rwaniu mam jeszcze zapas, ale braki techniczne mnie hamują. Ale do setki kiedyś dojdę, nie ma bata! A ty ze mną :-D jsdolan - w sumie masz racje, takie teksty potrafią motywować :-P Zmieniony przez - tibes w dniu 2017-05-30 19:33:12

wybacz nie odpalilem filmiku }:-( no te zes Wasc mi pocisnal :)) i jak ja mam odpoczac ? no jak ???? ale zeby 50 nA RAZ ? ... oki bedzie tak {{:-( zostaly 2 tygodnie , 3ki i 531 , to pocisne bez wygibasow ( ... ha ha ha :-} ) deloud i jade te 50 x 100 , w miedzyczasie, strzele tego no ... Zerchera coby Tibes i jezzo mieli co robic /-)_

Tez biegne półmaraton Warszawski ;) a jakie plany na maraton? Kiedys sledzilem Twoje przygotowania. Co do ksiazki to bieganie metoda danielsa. Polecam przeczytac 2 razy, drugi raz po przetestowaniu proponowanych treningow, zupelnie inaczej sie to czyta ;) Zmieniony przez - tibes w dniu 2016-02-16 18:44:49

Robię co mogę, mam nadzieję, że uda się złamać 4h w tym roku. Pozostaję tylko pracować. Tibes, a może biegnij warszawo nocą 4 czerwca? Można 10km polecieć. Dziś już wróciłem do treningów, zrobiony trening siłowy. ;-)