tibes

[...] dziś zwariował. Chociaż tempo też wydaję się jakieś rwane, no ale mniejsza z tym. /SFD/Images/2016/4/21/abf3670da90140ca9375720c135dcecb.jpg /SFD/Images/2016/4/21/bdc1f19008114990a1e1af2ac0a45a25.jpg No i wypiska z diety dzisiaj: /SFD/Images/2016/4/21/04dfc387c7ff47a2b8cfb6a82f7c7d7d.png Zmieniony przez - tibes w dniu 2016-04-21 10:01:42

[...] ale podobno dobre. Teraz chyba wyboru nie mam... trzeba się wziąć za pływanie :-D /SFD/Images/2016/4/27/1a29d90677bd4173a2f4000a3a25932a.jpg /SFD/Images/2016/4/27/4c72777ba53a4c8889b901297eaa66ef.jpg Takie okularki: http://www.tripower.pl/huub-okularki-plywackie-aphotic-photochromatic-p-119.html Zmieniony przez - tibes w dniu 2016-04-27 20:22:11

[...] /SFD/Images/2016/4/29/4de1fad1a3a34a1695b39a6e437d94a7.jpg /SFD/Images/2016/4/29/95c138edffed45fd828236f8a0017af9.jpg /SFD/Images/2016/4/29/790a798aebb144f0bf1ee7b8fdcf52b1.jpg /SFD/Images/2016/4/29/9cb73fd0a32c473c9a3119ec4dc5c1a2.jpg /SFD/Images/2016/4/29/bec419c75aea4ca88ac8da8a0d02eec0.jpg Zmieniony przez - tibes w dniu 2016-04-29 21:29:29

Tibes, ja nie jestem przekonany, czy nie potrzebujesz ;) Przynajmniej czasu na baterii. Drobny bieg, formoza - prawie 6 godzin. Jak będziesz się pisał na jakiś tri, 1/2 - też sporo. Model ambit 2S ma słabszą baterię niż zwykłą dwójka. Zresztą, poczytaj jeszcze tutaj - mega rzetelne recenzje: [...]

[...] poszedłem pobiegać! 9 km na spontanie, bez patrzenia na tempo i tętno. Ubrałem się dużo za ciepło, widac na tętnie jak tetno rośnie z czasem, bo się gotowałem coraz bardziej. /SFD/Images/2016/5/8/aa0c49e5140448ba9474c118952722b3.jpg /SFD/Images/2016/5/8/3f340725942c43d98cd46a0f57aa1a0d.jpg Zmieniony przez - tibes w dniu 2016-05-08 18:31:14

[...] z ćwiczeniami pomocniczymi." /SFD/Images/2016/5/9/238614d554a24ff7ae1e33c26addeec3.jpg Zajęcia w niedziele o 16. Fajnie by było przejść się kilka razy, bo moja technika do biegani nie istnieje. Ale ciekawe co na to żona :-D Środek dnia i to jeszcze weekend, gdzie zazwyczaj jest cały dla rodziny. Zmieniony przez - tibes w dniu 2016-05-09 12:08:08

[...] pływać szybko, starczy mi, aby w miarę przyjemnie i zdrowo pokonać dany dystans pokonać - może mi się zmieni podejście, kto wie). Z ostatniej chwili... /SFD/Images/2016/5/11/888d7a4cc9b245178e7f4b7b9fb83b14.jpg Tak więc drodzy posiadacze Sunciaka. Jakieś porady dla początkującego użytkownika? Zmieniony przez - tibes w dniu 2016-05-11 12:36:46

Drodzy posiadacze Sunto, Po jakim czasie od zgrania aktywności przez program moveslink pokazuje sie ona Wam w serwisie movescount.com? Ja czekam już ponad 20 minut i nic ;/ Zmieniony przez - tibes w dniu 2016-05-12 23:43:49

[...] Niestety przy 3'35" już nie dała rada. Pierwszy i trzeci odcinek szarpany i niepełny, drugi udało się zrobić w pełni. /SFD/Images/2016/6/1/4fec423ba7804e688f74c38fd465cddc.jpg /SFD/Images/2016/6/1/ee12ee69ce864c30abdd9dd76886ecf1.jpg /SFD/Images/2016/6/1/770edf3029bc437890c4f50aa982515a.jpg Zmieniony przez - tibes w dniu 2016-06-01 21:43:15

Ja czekam jaką decyzję podejmą w Gdyni ;) Jeżeli wybiorą Piaseczno to chyba zdecyduję się na 1/4, a jeżeli Sieraków to też 1/8 - na przetarcie, a potem ewentualnie 1/4 tam ;) Tibes - w naszych okolicach jest jeszcze Habdzin (okolice Piaseczna, bardziej Konstancia) - sprint, Garwolin - sprint i ewentualnie jeszcze Siedlce - też sprint. W tym roku 4 [...]

Tibes, piszesz o tej imprezie? http://www.kochammakow.pl/projekty/duathlon/duathlon-2016-info Fajna kameralna impreza, znajomi jeżdżą tam co roku od początku jej istnienia. Na 90% się tam wybieram, jakoś chyba przebiegne te 5 i 2.5 km ;-)

[...] /SFD/Images/2016/6/8/f9b149a0eccc496ca3bcb81d30db0552.jpg /SFD/Images/2016/6/8/18aeb348c837466895d9d090e2940d78.jpg Poniżej filmik, aby pokazać jak to wygląda i będę miał wgląd czy poprawiam technikę. Gdzieś w połowie filmiku zaliczyłem nawet niezłą glebę %-) https://youtu.be/2fhb9DFYVGc Zmieniony przez - tibes w dniu 2016-06-08 12:46:59

[...] łamanie 46 minut i zaczął wolniej to była by szansa na zrobienie życiówki. /SFD/Images/2016/6/13/d5fb7ffac53242b6ba7292f8f65c19e3.jpg /SFD/Images/2016/6/13/27af1af4ed5043eabc222b279a86101f.jpg /SFD/Images/2016/6/13/ae257368a270413c89e90ac27fba2e70.jpg https://www.youtube.com/watch?v=sNhGPH2w97g Zmieniony przez - tibes w dniu 2016-06-13 15:33:31

[...] często niesprawiedliwie. W necie poczytałem to podobno u konkurencji jest to lepiej zorganizowane, więc jeszcze sprawa do przemyślenia. https://www.youtube.com/watch?v=SNJUUIP94Cc /SFD/Images/2016/7/2/f3c9dfea9d544c5a990e2779fc54957e.jpg /SFD/Images/2016/7/2/3582f0a92a8a4d36abacacf5d1b39bc0.jpg Zmieniony przez - tibes w dniu 2016-07-02 16:33:39

[...] /SFD/Images/2016/7/5/1a4526f6f7f54362abe5896524c446ca.jpg /SFD/Images/2016/7/5/9c3808a03fac4fcda7db9ba327f411a8.jpg /SFD/Images/2016/7/5/36650f94516c478d96ccf1ab67ee2f81.jpg /SFD/Images/2016/7/5/c31a61dee91e4868be9196c1612118bb.jpg /SFD/Images/2016/7/5/17851285df9b4dd2b42ec64e4f49ede5.jpg Zmieniony przez - tibes w dniu 2016-07-05 11:48:29

[...] 8 lipiec - piątek CROSSFIT 1. Snatch practice 2. Rozgrzewka pod WODa 3. WOD - 1/2 KALSU - 50x thruster 40kg - emom 5x burpees (wynik 12:56) 4. Streching&mobility /SFD/Images/2016/7/14/fffacc806afc43819769b7372a785668.jpg 9-10 lipiec - sobota-niedziela WOLNE Zmieniony przez - tibes w dniu 2016-07-14 15:55:20

[...] poręczy, nauka muscle upów, nauka flagi. Cuda, niewidy. Większość nie do wykonania przeze mnie. Ale sporo wyciągnąłem dla siebie. /SFD/2016/7/21/75073b8ee3d34262bc19822cde5b3766.jpg /SFD/2016/7/21/a12404f04ff64f208253ed1a0b90f444.jpg /SFD/2016/7/21/d9f7eba1d5174015b794ce357f588e4c.jpg Zmieniony przez - tibes w dniu 2016-07-21 14:48:37

[...] grupie) Fajny WOD. Każda runda coraz szybsza. Strasznie mi zależało aby zmieścić się w time capie. Co to była za rzeźnia! Dochodziłem długo do siebie po tym treningu. Zauważyłem ostatnio, że potrafię dłużej znosić pracę na tętnie ponad progowym. /SFD/2016/8/4/50452aff1ad840159f9ae90b872a7c59.jpg Zmieniony przez - tibes w dniu 2016-08-04 15:26:18

[...] ups 15x push press 15x sit ups 15x jump lunges 4. WOD FT 50x hollow works 40x push ups on dumbells 30x burpess 40x push ups on dumbells 50x hollow works (wynik 11:11) ______________________ 5. Bic/Tric 5x10 Zaliczone, nic ciekawego w sumie. /SFD/2016/8/11/562af3bc5b124bc5a7d113355c12fac4.jpg Zmieniony przez - tibes w dniu 2016-08-11 11:27:26

Co masz na myśli dokładnie? To co ja widzę to na pewno sztanga za daleko ciała. Potem nie wyszrugsowałem tego, barki za nisko podciągnąłem do góry. Pełno pierdół, które tylko mnie ograniczają. Mam wrażeniem, że jak wyeliminuje wszystkie błędy to na zimę będzie 120 kg latało. Wiem że to pierdoły ale wkurzają okrutnie bo każda np odejmuje po 2-3 kg [...]