thermo

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/571dd0feb3d54ec4b91836d51a74afb2.png Siemanko! Trening dziś zacząłem dość późno i byłem na siłowni do zamknięcia. Trening bardzo dobry. Ciemno w oczach, lubię to :-D Jednak odczuwałem od początku dyskomfort. Zacznę od tego, że wziąłem dziś 10g TP. Jednak cały trening czułem palenie w przełyku. Nie wiem czy mam jakąś [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/571dd0feb3d54ec4b91836d51a74afb2.png Siemanko! Nic się nie działo więc nie ma o czym pisać. Trening i żarcie trzymane elegancko! Jutro przetrenuję plecy na swojej domowej siłowni, także zapraszam :-D TRENING trening z Michałem. Dobry z niego partner treningowy };-) wyciskanie hantli na skosie 9/9/8/6/6/6 41kg + 1 seria [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/571dd0feb3d54ec4b91836d51a74afb2.png Siemanko! Dziś wypiska na szybko. Trening w domu, żarcie ok. Nie wiem czy uda mi się potrenować w poniedziałek bo szykuje mi się praca w święta, także nie wiem. Ale postaram się :-) A no i jako, że to ostatnia wypiska przed świętami to życzę wam wszystkim szczęśliwych i radosnych [...]

Tylko nie bierz w późnych godz High Kick i Thermo Lizzer bo możesz mieć problemy z zaśnięciem :-)

[...] dasz rade.jeżeli możesz to biegaj rano.na skakance też fajnie sie spala kalorie.tylko0 pamietaj o rozciąganiu przed każdym treningierm bo bedą kontuzje. jeżeli masz tzw wilczy apetyt wprowadz na początku spalacz thermo shape z activity.wiele osób go jeżdzi ale u mnie świetnie chamował głód:)jeżeli masz jeszcze jakieś pytanie to pytaj:)pozdrawiam

kończe tego z 40kap. Teraz wrzucę Lipo burna z FA i thermo crush z Met-rx na sprawdzenie a potem utęskniona i skuteczna Eca

[...] z indyka 150 deko+ 2 całe jajka + jedo żółtko + 200g szpinaku + 200ml coli 13.30 late + 2 słodziki+calcium + omega 3+ cissus+wit C 15.30 4 jajka z czego 1 żółtko wywalę + 200g szpinaku 18.30 30g ryżu mięsko 200g + surówka albo warzywka 19.00 3 lipo+ 3 thermo 19.30 Lekki trening + aeroby ze 20 min 21.30 tuńczyk w sałatce z warzywami 22.00 Zma

Zmiany Postanowiłem dołączyć do mojej suplementacji jakiegoś termogenika ,aby przez te ostatnie tygodnia na maksa się dociąć .Oczywiście z racji młodego wieku ,nie mogę dać żadnego mocniejszego spalacza i muszę troche uważać na skład itp. Wybór padł na Activlab Machine Man Burner , dlaczego ? Ponieważ jest nie drogi , ma bardzo ciekawy skład i [...]

no i kupiłem WPC, BCAA i Thermo Stima, no to teraz jestem gołodupiec jeśli o kase chodzi, wszystko poszło

Thermo Speed czy Clen?

Wstęp:zauważyłem, -pewnie nie tylko ja- że ostatnio się troszkę opuściłem w prowadzeniu dziennika i walce o mniejszą wagę. Jestem już na półmetku, czyli miejscu gdzie nie można się cofnąć. Za tydzień Pasibrzuchy czyli duże wyzwanie, a ja poczułem wiosnę i wrzuciłem na luz. Nie ma tak dobrze, trzeba dopiąć swojego żeby pokazać wszystkim wkoło- a [...]

nosz kurde mać! Zmieniam podejście bo teraz to to tragedia jest. Jeden dopuszczalny czit na tydzień z założeniem że będzie 3x siłowy +3x aero i micha czysta bez podjadania. Koniec tego dobrego edit: Solaros co myślisz o takim ułożeniu treningów w tygodniu? Przeczytałem pare postów podwieszonych, jest to niby zróżnicowany wysiłek więc powinno być [...]

Czwartek –21 Kwietnia- DT DIETA & SUPLEMENTACJA: Rano na czczo 2 kaps Thermo Fat Burner, 1kaps Coffeine 200+, 1 caps Silimax przy 2 i ostatnim posiłku 2 kaps o3 TRENING: Rano 45 minut aero- trening na lajcie, troszke więcej przerw niż wczoraj. Na dzisiejszej trasie mam schodki prowadzące na wiadukt, wymyśliłem sobie że będę wbiegał [...]

Tak tak zdaje sobie z tego sprawe, tym bardziej ze u mnie redukcja ciągnie się od stycznia/lutego. Narazie pojawiła się spora doza motywacji więc chce to jeszcze wykorzystać. Mam nauczkę na przyszłość ze długotrwała redukcja mi nie służy, więc w planach jest później rozsądne masowanie. BTW wycinka jest do czerwca przewidziana potem zobaczymy- w [...]

Sobota –23 Kwietnia- DT DIETA & SUPLEMENTACJA: 1) 5 jaj z sosem tatarskim 2) schab z warzywami 3) wołowina z warzywami 4) schab z orzechami i sosem barbecue 5) odżywka białkowa Rano 2 kaps Thermo Fat Burner, 1kaps Coffeine 200+, 1 caps Silimax przy 2 i ostatnim posiłku 2 kaps o3 Nie ma to jak zakupy w Biedroniance, szyneczka wołowa [...]

Poniedziałek –25 Kwietnia- DT DIETA & SUPLEMENTACJA: 1) 4 jajka na masełku, pastrami wołowe 2) schab z warzywami 3) schab z sosem 4) Muscle up proteinw formie loda + orzechy 5) schab 6) sernik Rano 2 kaps Thermo Fat Burner, 1kaps Coffeine 200+, 1 caps Silimax przy 2 i ostatnim posiłku 2 kaps o3 TRENING: 1)10 minut rozbiegania [...]

Wtorek –26 Kwietnia- DT DIETA & SUPLEMENTACJA: 1) 5 jaj z sosem tatarskim , pastrami wołowe 2) schab z warzywami 3) schab z sosem 4) Muscle up protein na mleku 5) ser + oliwa Jak widać powyżej węgle pochodzą głównie z dodatków typu sos, czy jogurt nat. Stosowany do warzyw. Z tego co zauważyłem nie wysadza mi już tak bardzo brzucha [...]

Czwartek –28 Kwietnia- DT DIETA & SUPLEMENTACJA: 1) jajecznica z 5 jaj na maśle+ pastrami wołowe 2) wieprzowina gat.2 3) wieprzowina gat.2 4) Muscle up protein na mleku+ orzechy 5) ser + oliwa Rano: 2kaps Thermo fat burner, 1 kaps Coffeine 200+, 1 kaps Silimax w 2 i ostatnim posiłku 2 kaps o3 TRENING: Aero: 45minut truchtu [...]

Poprzeglądałem co tam mają w sklepie, mam już mniej więcej wizje jak to rozplanować Wiadomo wszystko będzie zależeć od tego jak to podejście mi pójdzie, nastawiam się jak najbardziej optymistycznie Solaros, jeżeli wrzucę jeden spalacz po drugim to będzie to miało jakiś wpływ na odczucia? Chce skończyć Thermo Fat Burner, a potem przetestować [...]

Wtorek –24 Maja- DNT DIETA & SUPLEMENTACJA: 1) schab z ryżem 2) cyc z warzywami 3)jajka+ oliwa 4) ser z jogurtem nat. + grachamka+ banan Rano i po południu 1kaps Coffeine 200+ ---------- TFB oparte jest na kofeinie, ekstrakcie z guarany. Za to Machine man Burner ma bardziej wybajerzony skład. Machine Man Burner: Thermo Fat Burner