Heja. Mam juz ogolny zarys historii Jujitsu, niedlugo biore sie za definicje jujitsu, filozofie, teorie kola (techniczne zasady included), rozwoj ki itd. Troszke mi to potrwa, jednak juz chcialbym sie spytac, jak mam umieszczac wszystko w temacie - czy jeden artykul (np. o historii) ma stanowic osobny post, czy wyslac wszystko razem ? Mysle ze to [...]
[...] uważam by było to złe. 4.Uważam to za bład,oczywiście jeśli robimy siłe i mase to czasem przy wymuszonych ruchach przy końcu mozna przykąbinowac mostkiem,ale wole robic prawidłowo technicznie. 5.Rozpiętki to u Mnie podstawa,i uważam że świetne ćwiczenie na środek klatki,co po połu to techniczne poręcze nie na triceps tylko przy racy dołu klatki.
Bardzo prosze ;) oto dane techniczne Kelton wyciąg HZ4 Gabaryty 29 cm x 192cm x 51 cm (długość x wysokość x szerokość) Waga 11 kg Testowana wytrzymałość 120 kg Profil konstrukcyjny 40x40x2 mm Kółka: Plastikowe 12x100mm ze stalowymi łożyskami i głębokim rowkiem na linkę Linka: 3mm 6x7+FC Minimalna średnica ciężaru 22 mm Zakres ruchu 135 cm [...]
[...] gdyz pomoga Ci skupic sie na pracy miesni. Proponuje po wyciskaniu na plaskiej wykonac 3 serie rozpietek na skosie (zapraszam do posta na gorze - Ciekawostki techniczne i poczytaj tam o rozpietkach) a potem 3 serie na maszynie do rozpietek tzw. buterfly. To Twoj caly trening klatki, nie potrzeba Ci wiel wyciskan, masz mocno [...]
[...] nie dziala, to jak samo, jakbys napisal, ze bialko nie dziala. piszac o eaa piszesz o bcaa, bo bcaa wchodzi w sklad eaa. BCAA musi dzialac, bo dziala EAA i "dziala" bialko:-) chodzi mi tutaj o techniczne sformulownaie "BCAA nie dziala", jezeli z grupe aminokwasow EAA pozbawmy dodatku BCAA, to reszta aminokwasow tez nie bedzie dzialac? no nie
[...] dostać wyzej trzeba przede wszystkim spełnić kryterium czasowe: 3 lata do kolejnej promocji do chyba 7 belki i wyżej co 5 lat. Pewnie do tego trzeba spełnić jakieś wymagania techniczne, ale nie czarujmy się 5 dana nie dostania na pewno ktoś kto jest pokonać wszelkei 4 dany - będzie po prostu od nich starszy więc mniej sprawny. Swoją drogą ta [...]
MROczek dlaczego uważasz ze w płynie jest gorsze od tabletek przecież techniczne rzecz biorąc zawiera wiecej HMB i łatwiej sie wchłania. Bierzesz to z własnego doświadczenia?? Mowicie, że nie da rady przybrac masy bez tluszczyku. Ja najpierw chcialem zgubic tluszczyk, a pozniej popracowac nad wzrostem miesni. Chyab przy odpowiedniej diecie da sie [...]
[...] jednego podstawowego cwiczenia. Nie mozna tez zaniedbac piersiowego wiekszego i dlatego wlasnie podalem wyciskanie na plaskiej. Szczegolnie polecalbym wyciskanie techniczne do linii obojczykow. Dlaczego dwa rozpietkopodobne ? Tak naprawde to tylko przykladowy plan, ktory dal widoczne rezultaty po 2 miesiacach kumplowi z silowni, [...]
Ewentualnie lekarz sportowy, czy ortopeda zajmujący się sportowcami. Będzie on mógłrealnie spojrzeć na problem. W zasadzie mało jest urazów, które całkowice by nas wykluczyly z treningów. Kwestia jakie treningi i jak je wykonywać. Błędy techniczne bez wątpienia mogą być niebezpieczne.
Może nie ejstem specjalista, a nawet z pewnościa nim nie ejstem, więc nie licz na techniczne wywody poparte naukowymi tezami, lecz na garśc uwag od człowieka, który sam biega i zrzuca sadełko. Trochę się jednak różnimy, bo ja próbuje dokonać trudnej sztuki, mianowicie zrzucić tłuszcz trzymając przy tym skromną, bo skromna, ale jednak masę [...]
nie mam za złe, ale tez ode mnie nie nalezy sie uczyc bo robie błedy techniczne (przynajmniej na maxach) zrywanie to jest cos takiego: http://youtube.com/watch?v=U4BRJ-V4UcY - poczatek takie napiecie jakbym chciał tą sztange wyrwac... a nalezy spokojnie przyłozyc siłe (ja tak nie lubie bo wydaje mi sie, ze ciezej idzie, ale trener kazał nie [...]
[...] ten bój. Niestety wyciskanie leżąc jest podatne na takie akcje bo o ile do pewnego poziomu ta stabilizacja nie jest aż tak ważna i można progresować to na pewnym etapie już ta pozycja techniczne musi być stabilna. Spróbuj się pobawić co nieco tą pozycją startową, może mniejszy delikatnie mostek lub nieco inny rozstaw coś musisz pokombinować.
[...] w pełnym zakresie ruchu (start z barków/obojczyków, koniec na w pełni wyprostowanych rękach). I tak można pisać w nieskończoność dodając kolejne sposoby, metody i szczegóły techniczne - tylko i tak autor tematu jak znam życie nie wykorzysta nawet ułamka tego co przeczyta, bo gdyby na serio go to interesowało to by nie pytał tylko sam szukał [...]
[...] ćwiczą klatę, bo myślą, że będą wielcy. Wielkość kryje się w najszerszym pleców. Jeżeli nie masz nóg to czuję, że zaniedbujesz plecy. Kolejna sprawa, że mogą być błędy techniczne w ćwiczeniach. I piszesz, że nie chcewsz życ. Bawiąc się w psychologa strzelam, że ćwiczysz za dużym ciężarem. Masz tak wielką motywację, że ciśniesz ile wlezie. [...]
[...] nas do zmiany działania już po podjęciu decyzji o jego wykonaniu, przy nastwawieniu na jego szybkie wykonanie. Tak więc będą to te wszytkie ćwiczenia, które łączą elementy techniczne sportu, z szybką reakcją oraz z szybką orientacją. Pole do wymyślnia ćwiczeń jest na prawdę szerokie... ĆWICZENIA ZRĘCZNOŚCI: Zręczność określa zdolnoci [...]
[...] – w celu pomocy przy podejmowaniu decyzji w niezwykle skomplikowanych, sporadycznych przypadkach. Byłby to komputer z monitorem na stoliku sędziego klasyfikatora (techniczne możliwości jak np. opóźnienie odtwarzania o np. 10 sekund w stosunku do czasu rzeczywistego, zwolnione tempo odtwarzania itp.). Kryteria możliwości korzystania z [...]
[...] się Mads Burnell i Emmanuel Sanchez. Gala rozpocznie się o godzinie 00:55 kartą wstępną na YouTube. Walka wieczoru: 145 lbs.: A.J. McKee pokonał Patricio Freire przez techniczne poddanie (gilotyna) 1:57, runda 1 – finał turnieju wagi piórkowej, walka o pas wagi piórkowej Karta główna(godzina 4:00 czasu polskiego): 145 lbs.: Mads Burnell [...]
[...] z masłem ! Wszyscy macie rację, a spory na ten temat nie mają sensu. To dwie różne dyscypliny, mimo że tak podobne. Różne - bo w trójboju są bardzo rygorystyczne przepisy techniczne, zaś w strong dochodzi jeszcze dynamika konkurencji, wykonywania boju na czas. Nie obrażając trójboistów, wg mnie to właśnie strongmani są największymi [...]
MaJkDaKiLL Przy wyrównywaniu dysproporcji w rozwoju mięśni lewej i prawej stromy ciała najważniejsze jest techniczne wykonywanie ćwiczeń, z zachowaniem symetrii ruchów. Prawie na pewno powinieneś zmniejszyć, przynajmniej na początku, ciężary, żeby poprawić technikę. Obserwuj w lustrze lub poproś kogoś, żeby skorygował to jak ćwiczysz. I pamiętaj, [...]