tabele

[...] mam wagi,choć kilka centymetrów "węższa" się czuję Pozdrawiam wszystkich serdecznie PS.Jeszcze jedno mam pytanko.Czy możecie mi podać jakiś link na indeks glikemiczny produktów?Te co znalazłam nie zawierały wszystkich produktów,więc może macie jakieś "wypasione" tabele IG i chcecie się podzielić? Byłabym wdzięczna

Apropo makrosów kiełby :-) http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Kie%C5%82basa-z-piersi-kurczaka-Morliny.html

[...] IG 0 no chyba że orzechy to 10-15 i warzywami które IG mają 15-30. Więc nie jesz samego ryżu ;p ryż długoziarnisty biały po ugotowaniu ma IG około 65-70 tak podawają niby tabele. Ale jeszcze np jest motyw skrobi opornej w ryżu. Ogólnie temat fajny ale IG bym się tutaj nie przejmował :D bo paraboliczny niby potrafi mieć do 85 IG więc pozdro jak [...]

[...] 40zł co normalnie sfd 970ml za 19zł a farma białka 1kg 23zł więc 4,5l sfd - 85zł około a to drugie 4,5L 103zł więc cena dalej bez podjazdu nawet jak odliczysz tą wodę w składzie :) No a to E to sam nie wiem, wit C też oznaczają jako E Gdzieś widziałem kiedyś tabele z tymi E "pozytywnymi" "neutralnymi" "szkodliwymi" Ale już jej nie znajdę

http://www.dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_entry&lp=334 to też co ma kapusta kiszona

aa mam jeszcze jedno pytanie jak sie oblicza ig produktow a macie jakies tabele ale po polsku w tej angielskiej stronce nie moge sie połapac hahah

prośba jeszcze raz! jak sie oblicza ig produktów??? a macie moze jakąś tabele z tym??? tylko po polsku....w tej angielskiej sie pogubiłam... dzieki papa

Czy ktoś może ma tabele IG produktów w excelu ?

[...] 13) wytrzymuję spokojnie. Problem z ssaniem w żołądku mam dopiero po obiedzie, a raczej po braku kolacji . Tabel jest mnóstwo - wystarczy wpisać w przeglądarkę hasło "tabele IG". Tylko, że ja chciałabym takie w excelu, ponieważ te są najbardziej czytelne. Polecam też gorąco książkę "Jeść, aby schudnąć " M.Montignaca [...]

witajcie jestem 5 dzień po kopenhaskiej i pocę się na układaniu diety - arkusz kalkulacyjny, tabele kaloryczne i przepisy kulinarne - nie jest to takie proste dietkę układam na podstawie tewelacyjnej stronki http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - polecam.jak już pisałam wcześniej po diecie troszkę przesadziłąm na imprezie wymiary się nie [...]

[...] innego kto się zna na zaawansowanej dietetyce Jak to jest z tymi otrębami owsianymi? Bo wpadł mi w ręce poradnik do diety South Beach, która bazuje na IG produktów i tam są tabele indeksów produktów: - płatki owsiane 40 - otręby owsiane 78 Jak już ktoś wcześniej pisał otręby pszenne w tabelach kalorycznych mają 61,9g węglowodanów w 100g [...]

Dziś 7 dzień diety. Nie wiem jak dam radę wytrzymać tylko o 1 posiłku. Wczoraj podczas wieczornego biegania zaliczyłam totalny spadek formy. Normalnie biegam po 9-10km, wczoraj po 5km nogi odmówiły mi posłuszeństwa. Myślę, że tłuszcz nie jest łatwym paliwem dla organizmu, jeśli miałabym porównywać to węglowodany są dla mojego organizmu jak beznyna [...]

płatki owsiane - polecam z czystym sumieniem poza tym, czy w ramach licencjatu edukacji zdrowotnej nie uczą tego że na opakowaniach produktów znajdują sie z reguły tabele wartości odżywczych i że warto je czytać ? i jeszcze coś ... wiesz , bardzo Ci współczujemy, tu wszyscy są niebieskie ptaszyny, nie mają rodzin ani dzieci, ani nie muszą [...]

Jednak nie przeszłam na South Beach. Jakoś nie chce mi się trzymać kolejnych reżimów żywieniowych, myślenia o tym, co kiedy, przygotowywania, planowania. Na razie nie przejadam się i czytam o odżywianiu. Tabele kaloryczne pokazują, że powinnam w moim wieku i przy założeniu lekka praca (hehehe, lekka :-/ ) - podczas, gdy kopenhaska to ok. 1000 kc [...]

[...] nie zmieni ale za to 3 piwa juz trovche tak:) przeciez ta dieta nie jest zbudowana na magicznych produktach, ktorych zmiana spowoduje katsstrofe....tak jak tyka sugeruje - tabele z wartosciami odzywczymi ,porownac i zastapic...wieksze kuku spowoduje fakt jedzenie czegos cxzego sie nie cierpi:) ja ta diete przeszlam dwa razy...raz efekt byl [...]

Ok to jakos pokombinuje sobie... no jasne ze nie zamierzam jeść samych wegli ale przede wszystkim:] zaraz posprawdzam tabele i układam diete oj Cieżko bedzie ale poradze sobie Ide kombinować Pozdrawiam zamiast tego jogurtu może być mleko 0% (bardzo je lubie- chyba jakaś lewa jestem:P) z płatakmi i jogurt 0%tłuszczu owocowy? Czy to ja?

Swoja wiedza, wikipedia, tabele składów żywności, książka z zawartością substancji odżywczych w wybranych produktach,

Czy owsianka jest złym pomysłem na redukcyjne śniadanie? Jem zazwyczaj z płatków owsianych górskich kupca lub z tych: http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Płatki-owsiane-z-pełnego-ziarna-Nordwaldtaler.html Płatki na wodzie + pół szklanki zimnego mleka 0,5% + garstka rodzynek. Zmieniony przez - ashya w dniu 2012-03-17 18:17:40

[...] dzieci i zone z ktora byl praktycznie nierozlaczny) pamietam ze w 2004 roku rzucil bycie nauczycielem i wrocil do bodybuildingu, kolo 2007 zdobyl karte pro ale z taka sylwetka, niestety nie ugral za duzo i zamykal tabele, przyczyna smierci nie jest znana, post w social media wrzucil jego brat. /SFD/2021/3/21/a6ba16e8d1924c54bcfd99d0732a9368.jpg

Jak moge ustalic te proporcje miedzy tluszczami, rozumiem, ze to wazne jest? Sa jakies tabele, gdzie jest podana zawartosc omega 3, itp? Czy wliczac wszystkie warzywa do bilansu? I, jesli to ma byc redukcja, to na takiej diecie tylko aeroby/aero po silowni? Zadnych hiit, itp? Jaki posilek zastosowac przed porannymi aerobami - [...]