słodzik

TRENING: PLECY, BRZUCH: - ściąganie szeroko drązka (I---I) do klatki 4 x 15, 12, 8, 8+2 - dobrze weszło na początek, drążek gdzie dlonie mialem skierowane do siebie, lepiej spinac najszersze niz przy zwyklym drazku - wioslo ze sztanga nachwytem - 50 x 15, 70 x 12, 80 x 8, 85 x 8 - spore pochylenie, pelna napinka - przyciaganie na maszynie [...]

To by wiele tłumaczyło. Kupiłem słodzik taki sypki do pieczenia, więc w takim razie wezmę na koniec parę szczypt i posypię.

Wydaje mi się, że jak dasz pod koniec to moze byc lepiej, ja dałem od razu. Kupuje słodzik "Huxol" ( bez aspartatmu) 1200 tab za 5-6 zł

[...] na maśle, kuskus, oliwa z oliwek, oliwki, warzywa 4. Naleśniki z twarogiem i masłem orzechowym TRENING - bezpośrednio po 50g daktyli, 30g WPI/kazeiny 5. Kleik ryżowy, WPC, słodzik, cynamon, olej kokosowy, banan 6. Lody ze śmietany 18%, WPC i mrożonych owoców oraz masła orzechowego /SFD/Images/2015/11/1/3a17ee4e8e9f46faa99c8b2fd3432432.jpg [...]

[...] interwały level 15 orbitrek 5 min rozgrzewka,15s max/45s srednie tempo x8 razy,5 min ochłodzenia spacer 3/4km z siłowni do domu,bo autobusu nie było }:-( Dieta 372 WW 228 B 61 T A tutaj mój sernik: 2 torebki budyniu NESQUIK 600g twarogu mleko 250ml 0,5% 1 jajko słodzik 15 szt IIFYM :-) /SFD/Images/2015/4/13/17b69ee958c84990aef1ddb35748ed82.jpg

[...] 8 WW 8 T A zrobiłem go z: -ser twarogowy półtłusty 200g (ja miałem twaróg zamrożony jeszcze,więc wyszedł taki zimny,mega! :D ) -woda z 150ml (tak by zrobił się z tego krem) -słodzik 8szt -2 krople aromatu waniliowego W smaku super,mógłbym jeść i jeść,jeszcze takie makro :D IIFYM ! 8-) Następnym razem dorzucę jakiś owoców i może poleje jakimś [...]

O kurcze, dzięki :* Ustosunkuję się: Z diety wywalasz makaron, chleb ziarna, slodzik!, Wszystkiego poza słodzikiem nie spożywam. Z nim będzie ciężko ale postaram się ograniczać. Makaron razowy też niet? twoje zrodla weglowodanow to warzywa straczkowe, ryz, owsianka, kasza gryczana, jem ziemniaki,nie lubię kukurydza,jem slodkie ziemniaki za [...]

tez jem platki z tarkowanym jablkiem i podgrzewam w mikrofali.smakuje jak jablecznik.Pycha szczegolnie na redukcji.ja jeszcze dodaje slodzik

[...] rozpisywał to juz w ogóle byłyby łączenia Wiktor No dokładnie Doris Też trzeba powiedzieć że masło było bez soli, ale do ziemniaków pasuje osolone jak robię na słodko to nie solę a daje słodzik np. Muza musi być ja bez muzyki nie trenuje, no chyba ze muszę a ogolnie na filmie leciały Złote przeboje : stare polskie typu Lombard, Perfekt :D

ok juz pisze i prosze o ocene, Zastosuje sie do wszelkich wskazan bez marudzenia. To jest moje ostatnie podejscie do odchudzania i mam zamiar ten proces wreszcie zakonczyc. wiec nabial out. gluten out. Probuje znalesc jakie produkty moge jesc, czyli z mojego obecnego jadlospisu mam wywalic platki owsiane, pieczywo - ok ale szukajac zamiennikow, [...]

[...] odżywiają sie bez glutenu, i troche innych szczerze tak z pamiecie to ci teraz nei powiem, ale podglądaj :-)) Stevię, możesz używać teoretycznie, ale my propagujemy unikanie słodzików ze względu na szybsze odzwyczajenie sie od słodkiego smaku, co pomaga. wpisuj swoj trening nie tyle trening wazny co sposób jego wykonania, wiesz nawet [...]

No robson to ja z grubej rury smietane,parowki,slodzik i kielbase do kosza,zamalo zdrowych tuszczy(orzechy,oleje lniany i z oliwek,ryb) , spoj na sprawe w taki sposob spalasz tuszcz z organizmu ktory nie jako jest tuszczem nasyconym to po co go jeszcze tyle dostarczac, dieta to chyba dla zdrowia a nie po to by go rojnowac.

jak łapie głód na słodycze - kakao(prawdziwe), cynamon, słodzik, gorące mleko i mieszamy wszystko razem. Jak byście czytali mój podwieszony ar to byście wiedzieli. %-)

jak łapie głód na słodycze - kakao(prawdziwe), cynamon, słodzik, gorące mleko i mieszamy wszystko razem. Jak byście czytali mój podwieszony ar to byście wiedzieli. %-) W jakich proporcjach sypiesz kakao/cynamon? Mi się nie chce już eksperymentować, bo zawsze przedobrzę z jednym albo drugim %-)

Też kiedyś myślałem że się nie da bez napojów zero :D sam w pracy robiłem herbaty smakowe w szejkerach po 0,7l do tego 10-11tab słodzika i tak z 5 szejkerów szło no i kawy po 340ml około i do tego 10tab słodzika :D a teraz bez herbatek i nabojów zero a kawy po 180-200ml i 4 tab słodzika do niej :D To też było takie moje widzi mi się żeby [...]

Może słodzik zastąp czym inny? Jakiego użyłeś?

To może jakiś inny słodzik ci podejdzie albo inny zamiennik cukru jak ci ten ba bazie cyklaminianu i sacharynianu nie podchodzi. Mct kiedy używasz? Sporo białka masz w diecie tak patrzę.

To może jakiś inny słodzik ci podejdzie albo inny zamiennik cukru jak ci ten ba bazie cyklaminianu i sacharynianu nie podchodzi. Mct kiedy używasz? Sporo białka masz w diecie tak patrzę. pozostaje stevia/xylitol

Po co koniecznie twaróg? Ja jak już jem twaróg, a robię to rzadko, to rozpuszczam słodzik w mleku, a następnie mieszam je z twarogiem

[...] cebula, 4 ogórki kiszone, sałata lodowa. Pychotka :-P Jutro będę próbował upiec pieczarki jakoś z minimalną ilością tłuszczu i do tego mam pół kilo kapusty kiszonej. Dzisiaj słodzik sobie kupiłem i aromat waniliowy to można poszaleć. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/39587f8ae8b9431ca48f935e33945ca9.png Zmieniony przez - neevsky w dniu 2013-11-14 22:21:37