skoro

[...] na nerki? ublikacje naukowe odnoszace sie do negatywnego wplywu argininy na nasze nergi z tego co pamietam dotyczyl znacznych jej dawek, siegajacych nawet po 15g na dobe w formie suplementu, wuec tutaj bez obaw, ze taka ilosc bedzie Ci szkodzila na nerki. swoja droga skoro tak dobrze reagujesz na jej dodatek to sie po prostu tego trzymaj:-)

Skoro mozesz wypic dziennie 1l maslanki to spokojnie mozesz sobie pozwolic na odzywke bialkowa z laktoza. Jezeli masz nie masz duzo pieniedzy to proponuje zakup SP80 - stosunkowo tani a jakosciowo bardzo dobry. Mozesz tez zainwestowac w provit badz sojavit - rowniez bardzo dobre bialka Pozatym bialko to bialko i wiekszych roznic w efektach nie [...]

skoro masz dietę i na niej rośniesz to nic nie zmieniaj, ale ja byłbym za tym jak kolega wyżej...zaczynaj rzeźbę. także, obetnij kalorie, jakieś bcaa do tego :) i jedziesz

Słuchaj no Lucyfer. Nie wiem jak to jest ssać fajkę ale pewnie ty doskonale to przetrenowałeś skoro dajesz tutaj taką propozycje. Jak puszczają ci nerwy na tej thermie to idź sobie pobiegać to moze troche zluzujesz z tonem wypowiedzi. Nie będę odwzajemniał epitetów bo mam więcej kultury od ciebie i łykaj sobie terme kiedy i jak dużo chcesz to [...]

i przynajmniej na bank nie ma tam mety skoro tylko 1 kg poszło rzekomo

Dla mnie under to under raz działa ,raz działa za bardzo raz wcale... wszelkie podniety o dupe rozbić sobie możecie skoro towar "pedzony" jest przez byle kogo w byle jakich warunkach bez żadnego nadzoru jakością ... tak więc miłego testowania na sobie

Nie słuchaj takich bzdur , jeżeli masz siłę na treningi i cały dzień to wszystko ok . Jaki sens redukować na 3000kcal i robić 2godz cardio dziennie. Nie pyta cię o tryb życia czy aktywność a uważa z góry że dieta glodowa , magik .... Skoro docięty to niech się pokaże w temacie do tego stworzonym , proste .

Co z tego, że mięsnie beda twarde jak skała, skoro nie bedzsie ich widac spod tłuszczyku i wody? 1.Zacznij od diety -zwiększ liczbę posiłków do 7-8, ale mniejszych -zmień proporcje węglowodanów do białek na około 1,2/1 lub nawet 1/1 -pij dużo wody minimum 5litrów ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: [...]

chyba masz nitro jedynke skoro w kapsach

no dobra to skoro coniektórzy już prorokują jak te walki mogłyby wygladać to ja też sie pobawie w to: Mirko-Yoshida: powinno być K.O dla Mirasa. Myśle ze w drugiej rundzie najpóźniej by to nastąpiło Wand-Fujita: tu o K.O mogłoby być cieżko bo Kazik ma twardą banię,ale za to spokojnie można do decyzją załatwić i tu bym takie rozwiazanie przewidywał [...]

Jeśli w przerwach klatki będziesz robił triceps - to na pewno nie weźmiesz większego ciężaru na klatkę w kolejnej serii. Skoro: "Wtedy mozna dzwigac wieksze ciezary lub zrobic o jedna serie wiecej wiec niby trening jest ciezszy." To znaczy, że trening jest lżejszy. Gdyby był cięższy to wymiękłbyś wcześniej. Jak będziesz robił godzinne [...]

No to prawada nie ma co tu wypisywac szczegolow... nie pomyslalem o tym. moze jednak ktos by mi pomogl na gg czy meilem?? Wiem duzo na temet insy ale skoro chce brac musze wiedziec jak najwiecej..,

Juniorr - a po co Ci inne, skoro GL działa? Black.et - Nie wiem czy na pierwszy raz waliłbym Trenadrol i Superdroll, weź najpierw sam Tren może. Ja bym tak uczynił. Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2007-08-16 22:44:35

"kong w taki ze masa to podstawa i nie ******* mi tu o chudych dżekich czanach którzy powalają setkami ciosów na sekunde pudziana, bo skoro tak myslisz to albo nie walczyles na ulicy, albo miales samych slabych przeciwnikow" Masa jest dobra jak umiesz ja wykorzystać a raczej nie masa tylko siła fizyczna. Zreszta , żeby zrobic taka super [...]

[...] w posiłkach 2 i 3 tą szynkę na rzecz chudego twarogu, po 100g w każdym z tych posiłków, podbije ci to bilans białka +35, widzę tutaj zdecydowanie zbyt mało właśnie protein, skoro ważysz 70kg możesz spożywać przynajmniej te 140g dziennie. Pamiętaj że wliczaj z całodniowy bilans jedynie białko zwierzęce, to z orzechów, pieczywa i ryżu nie wchodzi [...]

ogolnie jezeli kryterium ekonomiczne jest dla Ciebie wazne, to oczywiscie celujesz w te bialko na ktore cie stac. Skoro bierzesz pod uwage cene, to tak jest :) boi tak to bys bral drozsze bialko i bys nie zastanawial sie, czy faktycznie ma to sens. Z drugiej strony na cene odzywki wplywa wiele czynnikow, surowiec, czy komponanty ktore maja za [...]

Powiedz jakie cwiczenia wykonujesz na barki i z czym je łączysz i w jakiej kolejności. Zobaczymy, moze coś robisz źle. Ogólnie jest bardzo dobrze :) Z dietą osiągnąłbyś znacznie więcej moim zdaniem skoro bez niej i tak już wyglądasz dobrze.

Co zmienić? Przede wszystkim diete ... skoro pijesz 4x dziennie po 50g białka to nie mam pytań... @-|

Witam, byłem niedawno na 1 wizycie u psychoterapeuty, i powiedział że mam obniżony nastrój, ale nie jest źle tylko że skoro mam maturę w maju z (powodu obniżenia nastroju nie mam ochoty się uczyć) to mam się umówić do psychiatry żeby mi leki zapisał bo gdyby nie matura to sama psychoterapia by wystarczyła dziwna dedukcja żeby to że się ma maturę [...]

Co do różnorodności treningu w formie zestawu A/B to zdania są podzielone. Jedni mówią tak, drudzy tak. Skoro ta forma nie zaszkodzi to myślę, że warto ją używać, bo nie ma nic do stracenia, a jedynie do zyskania (postępy w technice). Jeśli chodzi o ćwiczenia wielostawowe to zdaję sobie z tego sprawę i właśnie w takie ćwiczenia celowałem. Jakie [...]