sezonu

[...] w dni które nie biegam robię dopełnienie pod postacią pompek, podciągania i kilku ćwiczeń na brzuch. Ogólna charakterystyka treningu, czyli to co robię na siłowni, jakie treningi jeżdżę na ergometrze oraz jak biegam czy tlen czy interwały zależy od części sezonu w którym sie znajduję :) Przez taką objętość treningu i dietkę mam bf na poziomie 8%

[...] że z twoim stażem to masa przedewszystkim, a definicje zrobisz w kwietniu i maju. Narazie załuż sobie plan w którym będziesz do bulu konsekwetny. Ja to widze tak: 1wstep do sezonu , ćwicz wszystkie grópy mięśni na jedym treningu leciutko tak przez 2 może 3 tyg, potem zwiesz cieżar i zrob dłóższe przerwy i wchodzimwy w 2 tutaj dopasuj rodzaj [...]

[...] wina składu czy jakości? Białko z BULK wydawało mi się że jest również mniej kaloryczne i ma więcej białka w białku. Twoje wcześniejsze białko to był izolat dlatego zawartość bialka w 100g była wyższa. Dla mnie bialka sfd czy an nawet wpc są bardzio dobrej jakości, szykując się do tego sezonu startoweho do końca korzystałem z wpi allnutrition.

[...] na to?? to mozesz traktowac wylacznie jako suplement do odbloku (nolva lub clomid musi byc)!!! Pamietaj takze o diecie min 3gramy bialka na kg ciala i o dodatkowym bilansie kalorycznym. Z oma poczekaj jeszcze troszke i sie dobrze zastanow czy ten cykl jest konieczny bo wiadomo wakacje sie zbliazja itp, ale czy wart dla sezonu sobie zdrowie psuc?

ja od przyszlego sezonu zaczynam walke w full.. mam dosc pieprzenia sie w tym lajcie..to co sie dzialo na ostatnich MP w Olsztynie Juniorow ML to parodia za przeproszeniem..mam dosyc lajtu..to nie prawdziwe kyokushin..pora zaczac prawdziwa walke i wtedy zobaczymy czy ci co tak swieca w lajcie beda rowniez tacy dobrzy w fullu..nie twierdze ze bede [...]

[...] :) To juz jest zawodnik wypalony,ktory nie jest w stanie juz nic wniesc do reprezentacji i myśle że Janas zdaje sobie sprawe... Co nie zmienia faktu ze kiedys byl solidnym obrońcą... Niemieckim kibicą zapadnie w pamięć jako największy "rolus" w histori bundesligi... Do Tomasza Hajto należy rekord żółtych kartek podczas jednego sezonu :]

Ale muszę przyznać że walka finałowa z pierwszego sezonu w katerorii lekko ciężkiej była jedwabista

jak tak bardzo chcesz tytuł króla sezonu to jedziesz planem 100pompek, 50podciągnięć i 200brzuszków, będzie medal, Freed załatwi, i tytuł o którym każdy bywalec tego forum marzy! :D chłopie, pomyliłeś działy i lepiej nie idź do tych od dopingu bo cię wyśmieją bardziej niż my tutaj ^^

Ciekaw jestem w jakiej formie jest Lech na początku sezonu. Wyniki sparingów były obiecujące, mam nadzieję że to się dzisiaj potwierdzi. Formę Wisły już zweryfikowała Levadia, zobaczymy jak ostatnie wydarzenia wpłyną na psychikę piłkarzy, jeżeli będą chcieli się za wszelką cenę zrehabilitować to może być ciekawie. Obstawiam 2:1 dla Lecha

Zobaczymy jak bohaterowie sezonu klubowego spiszą się na Euro (oczywiście ci którzy wystąpią), bo początek niektórzy mieli niewyraźny ;-)

[...] tu prosze "super Orły" mają jeszcze szanse na 1 miejsce w grupie... .a FIFA powinna darowac sobie wybieranie sędziów kluczem geograficznym tylko brac po prostu najlepszych,a na finał desygnować 3 najlepszych w przeciągu całego turnieju tak jak to ma miejsce w NFL gdzie na Super Bowl wybierają ekipe z najwyższą nota w przeciągu całego sezonu...

mam nadzieje ze obie druzyny beda do konca sezonu walczyc o mistrzostwo polski bedzie do dobre i dla kibiców i dla ligi bo juz dawno nie było tak,ze druzyny z jednego miasta były tak wysoko

Powrót do poziomu cech motorycznych z poprzedniego sezonu wymaga 25-50% (szacunkowo) pracy włozonej w osiągnięcie tego poziomu. Porównaj wcześniejsze treningi z obecnymi i spróbuj określić jaki czynnik powoduje brak powrotu do dawnej siły. Może masz za słabą motywację do cięższych treningów, albo nie wysypiasz się lub masz za dużo stresów? Jeśli [...]

[...] mniej kar za nieplanowane wymiany. Pod spodem przedstawiamy listę niewykorzystanych silników, które każdy z kierowców ma jeszcze do dyspozycji na cztery wyścigi przed końcem sezonu. McLaren Lewis Hamilton – 1 Heikki Kovalainen – 1 Ferrari Giancarlo Fisichella – 2 Kimi Räikkönen – 2 BMW Robert [...]

no masz racje bo sobie nie przypominam zeby mnie bolaly pod koniec tamtego sezonu

[...] a mozna i w hiltonie. Mozna zjesc zupke, albo fried noodle za 30 bhat (60 euro centow), a mozna i homara z muzyka grana na zywo za 50 ojro.... Bilety roznia sie od linii i sezonu, niemieckie ltu jest najtansze, ale tez najgorsze. Jezeli ktos jedzie zeby przywiesc wieksze ilosci soku do pl to jest to miejsce zdecydowanie lepsze niz egipt, bo [...]

Obecnie się zaczynają przygotowania do sezonu w większości klubów już się zaczęły w tym tyg. albo zaczynają się w następnym. Z tego co wiem. Więc lepiej ruszaj dup*. Zmieniony przez - Eiden w dniu 2010-07-21 13:59:07

No pewnie, ze ja tak na serio z motocyklami :) zapraszam na http://www.wsm.org.pl A apropos redukcji i odchudzania... Do sezonu mam jeszcze sporo czasu, zacznie sie pewnie w polowie kwietnia. Z waga chcialbym zejsc najlepiej do 75, ale bedzie ciezko i nie wiem czy mnie to za bardzo nie wykonczy. Redukcja max do polowy lutego. Zobaczymy ile mi sie [...]

[...] czesto maja przemieszany osprzet (wrecz idiotycznie dobrany) i rozwiazanie tego wezla gordyjskiego tez zabiera czas. A poza tym na ramie accenta nie ma rowerkow gotowych Moim zdaniem dobrze kombinujesz, zwlaszcza, ze jest szczyt sezonu i sprzetu z przeceny jeszcze nie ma. Zmieniony przez - walen_bike w dniu 2006-06-22 12:55:24

czyli jak sezon skonczy sie pod koniec czerwca to przygotowania do nowego sezonu zaczna sie ok 15 lipca moze gdzie 22 lipca?