sezonu

[...] 12powt martwy ciąg na prostych nogach 2 serie po 10powt wspięcia na palce 3 serie po 15powt Jutro ruszam na urlop.Wracam w lipcu i zaczynam bezposrednie przygotowania do sezonu jesiennego. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3fdd2c423ae49208dd8820d531a64f3.GIF /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d10ff7fab34643f0b5caa82d6db9c3b0.GIF [...]

Na pewno się wytrzyma.Nie pierwszy i nie ostatni raz chociaż wiele razy na koniec sezonu wykończony mowiłem sobie,że to ostatni raz....Potem nie mijał nawet miesiąc i zmienialem zdanie:-) Dzisiaj nogi prostowanie nóg 1 seria 30powt 2 seria 15powt 3 seria 12powt przysiady 3 serie po 10powt z progresją wykroki po 15powt na nogę wyciskanie na suwnicy [...]

Wiesz Tomek.Z takim stażem jak mój powtórzenie formy zyciowej to już jest sukces.Ja oczywiscie będę chciał ją poprawic.Minimum to dla mnie wygląd pod koniec sezonu jesiennego w ubiegłym roku. Dzisiaj nogi Ostatnio odpusciłem rower na rzecz bieżni i trochę wypoczete nogi strasznie się napompowały:-) przysiady na maszynie 1 seria 20powt 2 seria [...]

[...] z ostatecznym szlifem zwlaszcza dolnych partii.Na analize błędow i wyciąganie wnioskow będzie czas pozniej.Teraz muszę walczyc dalej i zrobic wszystko żeby w dalszej częsci sezonu było lepiej.Gratulacje dla całej naszej kadry a zwłaszcza dla finalistów i medalistów. Dzisiaj trening po 6 dniowej przerwie.Cwiczyłem nogi prostowanie nóg 1 seria [...]

podpatrując zdjęcia i filmiki to Andrzej z sezonu na sezon coraz lepszy do boju i szacun pełen:)

Górskie smakołyki :-) i też tarta dyniowa :-) oraz ostateczne zakończenie sezonu grillowego :-D /SFD/2019/10/29/dcd200e76e174f7fb5551810308dd70d.jpg /SFD/2019/10/29/3f7b586f5bde4df7a5afcfe76a11f8ff.jpg /SFD/2019/10/29/cdb02ba4614b4edba6f6780f216435d0.jpg /SFD/2019/10/29/7b456de312b0480fbeb38f5659e09791.jpg [...]

[...] urlopem,w poniedziałek lece do naszej kochanej ojczyzny We wtorek z samego rana wskakuje w samochód i kierunek POZNAŃ, jestem umówiony z Radziem na konsultacje i trening. Musimy ustalić plan działania na końcówkę tego roku,żeby najpierw maksymalnie zwiększyć masę mięśniową a później powoli rozpocząć przygotowania do wiosennego sezonu startowego.

[...] o walkę ADAMEK vs HAYE i będzie to walka o nie oficjalne 3 miejsce w kategorii ciężkiej. KUBINHO, można powiedzieć,że w tym miesiącu zacząłem pierwszy etap przygotowań do sezonu Wiosennego 2012. Przez najbliższe 3/4 miesiące będę starał się maksymalnie zwiększyć masę mięśniową i na początku przyszłego roku zacznę już właściwy okres [...]

dobra wiadomosc zreszta wnioskuje ze jest to jedne z hitow sezonu :D nie dziwie sie

Olimp wogule w tym roku przeszedł sam siebie z hitmai sezonu gold omega wspomniana kre-allkalyn czy thermo speed extreme oby tak dalej no i ten konkurs naprawde super sprawa Zmieniony przez - buby77 w dniu 2006-10-18 13:04:15

Aktualna forma. Dorota Galińska przygotowuję się do sezonu startowego. Pierwszy start planowany na 2-3 maj: Mistrzostwa Polski.Jak sama piszę na FB być może wystartuje jeszcze na Mistrzostwach Śląska w kwietniu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/037d7858cadd400c93d01099fdcbf7d7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/836ce4df034a4591be5b1488786e0c11.jpg [...]

a oto polscy strzelcy obecnego sezonu : 6 Paweł Abbott Huddersfield Town 4 Arkadiusz Klimek FBK Kowno 2 Grzegorz Rasiak Derby County 2 Euzebiusz Smolarek Borussia Dortmund 2 Maciej Żurawski Celtic Glasgow 1 Daniel Bogusz Sportfreunde Siegen 1 Seweryn Gancarczyk Arsenał Kijów 1 Jacek Krzynówek Bayer Leverkusen 1 Tomasz Mazurkiewicz [...]

No to może bramka Hajty zostanie uznana golem sezonu

[...] z wszystkich pochwał, jakie otrzymałem, najważniejsze były nie puchary i medale, a słowa prezydenta Borussii Dortmund, który przemawiał na klubowym spotkaniu po zakończeniu sezonu. Podziękował wszystkim sponsorom i Smolarkowi za to, że przyszedł do klubu - stwierdził Smolarek. BTW Ostatnio rozmawialiśmy o samomozachwycie Rasiaka, Smolarek mimo [...]

[...] Harry Redknapp pojechał do Niemiec na rozmowy z działaczami Bayeru Leverkusen w sprawie wypożyczenia Jacka Krzynówka. Redknapp chciałby wypożyczyć Krzynówka do końca sezonu z opcją transferu definitywnego. Polak miałby zastąpić na lewej stronie pomocy Matthew Taylora. Krzynówek stracił miejsce w podstawowym składzie "Aptekarzy" [...]

Coraz ciekawiej rysuje się przyszłość Krzynówka Im bliżej końca sezonu niemieckiej Bundesligi, tym ciekawiej rysuje się przyszłość Jacka Krzynówka. Polak na pewno odejdzie z Bayeru Leverkusen, ale niekoniecznie do VfL Wolfsburg - informuje "Przegląd Sportowy". Krzynówek uzgodnił już wstępne warunki z „Wilkami”, jednak [...]

taki los bramkarza. Jak jesteś nr. 1 to grasz w niemal każdym meczu sezonu, jak nr. 2 grasz mało albo wcale, nawet jeżeli jestes lepszy od wielu którzy graja w innych drużynach. Obecnie dla mnie: 1.Boruc 2.Dudek 3.Kuszczak --------------- 4. Kowalewski

[...] o sytuacji Wichniarka Zdaniem fachowego niemieckiego periodyku "Kicker", Artur Wichniarek, polski napastnik, odejdzie najprawdopodobniej po zakończeniu sezonu z Arminii Bielefeld. Transfer Polaka z Herthy Berlin został oceniony przez niemieckich specjalistów jako bardzo nieudany. "Do Bielefeldu Polak powrócił jako 'król [...]

[...] nie będzie miał problemu z powrotem do najwyższej klasy. Jego wspaniałe występy w bramce West Bromwich Albion zostały ukoronowane wczoraj nagrodą za najlepszą obronę sezonu! To wyróżnienie przyznała telewizja BBC Polakowi za imponującą paradę w meczu przeciwko Wigan, gdy wyciągnął się jak struna i końcówkami palców sparował strzał Jasona [...]

wiadomo, że jak ma siedzieć na ławie to szkoda sobie psuć sezonu i lepiej opuścić klub w którym sie gra i przejśc do takiego, w którym będzie grał w pierwszym składzie