sezonu

[...] stwierdzil iz trening o wiekszej intensywnosci przy skróconym dystansie biegania jest w stanie wiecej dac , i powiem ci ze tak bylo. Bylem o wiele lepiej przygotowany do sezonu niz po treningach gdzie 3 albo 4 x w tyg biegalsmy dystansy dlugie. Jak znajde ta rozpiske to wstawie tutaj. Ogolnie twoje przygotowanie dobre , oczywiscie nie musisz [...]

szukałem ale to było kilka miesięcy temu i troche inna sytuacja bo po sezonie albo w czasu sezonu a ja chcę się przygotować przed sezonem

Mam 16 lat Wzrost 178cm Waga 60-62 kg Jestem napastnikiem i gram w klubie od 2 lat. Chciałbym poprawić szybkość i celność strzelania z trudnych pozycji. Treningi mam we wtorki i w czwartki, potrzebuję treningu na lato ponieważ chcę się dobrze przygotować do nowego sezonu.

Siemka mam ogromną proźbę ... ponieważ kończy się sezon to mam proźbę mam 16 lat prawie 180 wzrostu i waże 65 +/- gram na obronie ale od nastepnego sezonu chciałbym spróbować w pomoc... ale moja technika ma troche do życzenia... Jeszcze chciałbym poprawić siłe i szybkość... proszę was napiszcie mi jakiś plan treningowy błagam ludzie z góry [...]

jak myślicie... czy przygotowywać się do sezonu za parę dni czy zrobic sobie przerwę na wypoczynek i żeby wróciły siły?????

Jaką wytrzymałość najlepiej trenowac w okresie przed przygotowaniami do sezonu tlenową czy beztlenową żeby być dobrze przygotowany do treningów w klubie ? Ma może ktos jakieś przykladowe treningi na obie wytrzymałości?

[...] kondycje, przyspieszenie a co najwazniejsze technike poniewaz gram srodkowego pomocnika ofensywnego albo czasem w latwych meczach napastnika. Moje zalety z zeszlego sezonu to skutecznosc, dobre ustawienie sie i wyjscie na pozycje, wykonczenia, wady otoz byly takie : na szybkosci mijajac 1 czy 2 zawodnikow w srodku wychodzilem na czysta [...]

Bardzo faje forum ale wszystko jest strasznie rozsypane ;/ Czy mógłby ktoś stworzyć grafik dla mnie na okres przygotowawczy do sezonu?? bo nie wiem jak rozpisać sobie przyspieszenia kiedy technika itd

[...] skończyć z bramką. Nowy sezon ,nowe nadzieje.Niestety przyszedł nowy trener który za mną nie przepada i ja zreszta za nim też.No nie układa nam się wspólparaca.1 mecz sezonu ,trener wyczutaje skład ,mojego nazwiska na prózno tam szukać.Mecz chyba najlepszy w karierze gol i 2 asysty.I co ,trener zamiast powiedziec brawo,to miał teraz [...]

[...] nieźle mi to wychodzi.(pewnie dlatego że zawsze byłem ten najmłodszy :D ). W klubie trenowałem w wieku 9 lat ale poźniej przerwałem i zacząłem od początku zakończonego teraz sezonu. Zawsze cechowała mnie duża szybkość i niezły drybling (grałem na lewej pomocy) Jednak teraz postanowiłem zmienić pozycje na obrońce i całkiem nieźle mi to wychodzi. [...]

[...] piłkarza, dot. techniki, motoryki, czy nawet taktyki, chętnie pomogę i rozluźnię trochę pracę ekspertom tego działu. Coś o mnie: Instruktor Piłki Nożnej, głównie grup dziecięcych i młodzieżowych, Trener Przygotowania Motorycznego, oraz Sportów Siłowych, współpracują z dwoma klubami na woj. Śląskim przygotowując zawodników do sezonu. Pozdrawiam

Cześć! Mam 17 lat i trenuję w klubie nogę. Mamy teraz wakacyjną przerwę i chciałem trochę lepiej przygotować się do nowego sezonu. Mam do was pytanie: otóż chciałbym raz w tygodniu na siłowni robić nogi i 3 razy biegać i nie wiem czy np. poniedziałek siłownia a potem załóżmy wtorek, czwartek, sobota bieganie czy na odwrót. Mam wrażenie że [...]

Dziś na warsztacie były plecy i brzuch, czyli nie najmocniejsze moje strony, choć z sezonu na sezon coraz lepsze ... cały czas kating standardem 12-15 ruchów. Plecy katowałem: - cobrą - 3 serie - podciąganiem na drążku do klatki - 4 serie - wiosłowaniem sztangą podchwytem - 3 serie - ściąganiem uchwytu trójkątnego z góry do klatki - 3 serie - [...]

[...] wynikami w granicach 4,70 m. To sporo, ale na otwartym stadionie to nie wystarczy. Cieszę się ze stabilizacji na 4,70, bo ona pozwala myśleć spokojniej o przygotowaniach do sezonu letniego. Muszę do tego dołożyć jednak kolejne 10 centymetrów. Trener Kaliniczenko pyta mnie, czy - gdybym miała wybierać - wolałabym skakać przez kilka lat 4,80, czy [...]

Wyniki Polaków w USA Polscy lekkoatleci na początku sezonu letniego w Stanach Zjednoczonych nie błysnęli jeszcze wysoką formą, ale w dalszych startach z pewnością będą próbowali zapewnić sobie udział w NCAA, Akademickich Mistrzostwach Stanów Zjednoczonych. Knoxville 800m - 6. Arkadiusz Mostrąg 1:52.23 Westwood tyczka – 11. Sonia [...]

[...] tradycyjnych zawodów lekkoatletycznych Penn Relays w Filadelfii był bieg sztafetowy 4x400 m mężczyzn. Zwyciężyła pierwsza ekipa USA, uzyskując świetny wynik już na początku sezonu - 2.59,71. Na ostatniej zmianie mistrzowi olimpijskiemu na 400 m Jeremy'emu Warinerowi zmierzono czas 43,88. Rekord świata należy od 1999 roku do rodaka Micheala [...]

[...] (AZS-AWF Poznań), niespodziewana zwyciężczyni w Zimowym Pucharze Europy w Rzutach, poprawiła rekord życiowy rzucając młotem na odległość 72.18 podczas mityngu otwarcia sezonu w Poznaniu. Pełna seria prób Anity Włodarczyk: 72.18 - 69.68 - 67.88 - 68.34 - 69.03 - 70.44 Poprzedni rekord życiowy wynosił 71.84 i przyniósł jej w Splicie [...]

[...] będę miała w Hiszpanii. Nie wiem, jaka tam będzie obsada, ale teraz biegam każdy mityng, który załatwi nam menager. Potrzebne mi są starty do zrobienia minimum. Początek sezonu nie był udany, gdyż pospieszyłam się za bardzo z trenerem po zjeździe z obozu wysokogórskiego, po którym miałam dołek. Ten jest moim trzecim startem, więc mam [...]

"Straci na tym nie tylko sport, ale przede wszystkim kibice" Światowy Finał Lekkoatletyczny (13-14 września) będzie nie tylko zakończeniem sezonu dla wielu zawodników, ale także pożegnaniem ze stadionem Mercedes-Benz w Stuttgarcie. Po dwudniowych zmaganiach lekkoatletów tartanowa bieżnia, na której co roku rywalizowały największe [...]

[...] pekińskich igrzysk zawodnik zakończył trzytygodniowy obóz w Spale, pojechał do Wrocławia, a do Spały wróci 2 lutego. Pytany o startowe zamierzenia powiedział: - Generalnie sezonu halowego nie mam w planach, jednak jakiś tam przerywnik w treningach mogę zrobić. Wszystko zależy od wyniku jaki osiągnę w biegu na 400 metrów podczas mityngu IAAF w [...]