sernik

robie szybki sernik, kupilem 8 op twarogu piatnicy 250g po 70 gr za szt

zrobcie sobie sernik, na vlcd jak utrafił

muszę jakieś fajne ciasto bez wgl ogarnąć, tylko sernik odpada niestety, bo coś nie bardzo po nim jest :-)

chetnie przygarne sernik

za to kura i leczo + sernik + w ch** węgli omnomnom

sernik: 750 g twarogu chudego 200 g mleczka kokosowego 5 jaj 30 g whey 50 g ksylitolu (wedle uznania) wszystko zblendować i zmiksować na gładką masę. Wykładamy masę do formy wyłożonej papierem, pieczemy godzinę w 150 stopni gora dół :-) jako polewę zmiksowałam resztę mleczka z jagodami 8 kawałków- makro 1 (bez polewy) 212 kcal/ 26B/ 11 W/ 7 T [...]

Makaron sojowy z kurczakiem, warzywami i sosem sojowym sernik proteinowy z galaretką /SFD/2018/3/30/04d08796dcbf40d9bfcecfc636fc18c9.jpg /SFD/2018/3/30/25b6ea8f1abf4d5f939d209eed6fd299.jpg

lece do sklepu po twarog na sernik :-)

twarogu tez kupilem i zrobie chyba ten sernik w swieta:-)

zjadłbym jak nie wiem co, ale będzie sernik to zjem pół blachy %-)

a ja właśnie upiekłem sernik :-D z wiórkami, migdałami i pianą.

ja może jutro zrobię sernik z galaretka na zimno

nie elegancko jutro chyba zrobie sernik bananowy by Malinowa z tej okazji i ejszcze planuje domowe bułki upiec więc bedzie świętowani na spokojnie

8 dzień ! DIETA: 1: Ryż basmati + kura + sałatka warzywna. 2: Kura + 3 jajka + warzywa, oliwa , sos sałatkowy. 3: j/w. 4: Krem brokułowy + kura + ryż. 5: Sernik z twarogu + orzechy włoskie. TRENING: Przysiad ze sztangą z przodu 4sx12p Push Press 4sx12p Podciąganie na drążku nachwytem do klatki piersiowej 4sx12p Wyciskanie sztangi na ławce [...]

zasada pierwsza klasa :-D w takim razie muszę zjeść całą szarlotkę i sernik :-D Tak Keb, jutro już czyściutko :-D

to gicior Wrukos dzisiaj sernik ponownie hehe???tyle,że kupiłem w Lidlu 1kg twarogu sernikowego troche wydaje mi się kiepski bo w 100gr jest 4 gr wegli w tym cukrów tłuszczu 6,5gr,no ale zrobię z połowy:):-) Zmieniony przez - Pakero123 w dniu 2013-04-06 14:13:12

Dużo się czyta o tym, że aspartam jest zły do wypieków, ale co myślicie o słodziku na bazie cyklaminianu sodu i sacharynianu sodu do wypieków? Akurat taki aktualnie mam, i mam straszną ochotę na jakiś dobry sernik low carb;) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2013-04-09 18:19:31

Sernik z mlekiem-pychota.Zresztą jeśli jeść ciasto,to tylko z mlekiem Ziemon u mnie będą dwa rodzaje sernika.Jeden może sam upiekę,jeśli starczy mi dziś chęci-w końcu jednym z moich kilku przerobionych przez mnie zawodów jest ciastkarz-cukiernik

Wrocilem wczoraj do vlcd %-), @gym work zrobilem twoj sernik I dodalem tylko troche wpc jeszcze, daje rade, dobra alternatywa.

No ja wlasnie skonczylem sernik robic, a na gore galaretka z napojow 0% tych z tesco za 1zl. Zelatyne wliczylem, bo troche bialka jest tam, dobrze czy nie trzeba?