sernik

[...] buty, które sprawiłem sobie pod te święta Rbk Crossfit Nano: /SFD/2018/12/22/8cc1f213759f422297732afc6ed26434.jpg I jeden z posiłków, który czeka na dziś. Twarogowy sernik na zimno: 1 awokado - 150g twaróg chudy - 250g WPC naturalne - 20g mix owoców jagodowych - 100g banan - 120g żelatyna 10g flavdrops waniliowe [...]

[...] /SFD/2019/7/10/efef98832f644edf8cf9b95802f9975b.jpg Placek jaglano-ryżowy z truskawkami /SFD/2019/7/10/79bdff5febdf4ce39862a609f3f18b3e.jpg Fit sernik – waniliowy /SFD/2019/7/10/4492620fc8204b07aaf9c7f6a97dbe31.jpg Specjalność mojego taty – pstrąg pieczony. Tego dnia owaliłem 2 takie sztuki po 350g :-D [...]

[...] zaczyna męczyć, czasem jak się przebudzę w nocy, to ciężko zasnąć z głodu, a sylwetka się zmienia, choć teraz już bardzo powoli. Nie ma co jęczeć bo zostały może 2 tygodnie minicuta, a w międzyczasie coś podjem na święta. Wieczorem zabieram się do robienia potraw na wigilię. Robię rybę po grecku, fit sernik, i tradycyjną sałatkę jarzynową :-D

[...] dojechał do mnie zestaw do Badmintona, więc nagrałem się tyle, że nadrobiłem poprzednie lata :-D Dodatkowo dorzuciłem 2 potrawy do świątecznego stołu od siebie – jak zawsze sernik i sałatkę jarzynową. W piątek i sobotę tak pojadłem, że wieczorem waga pokazywała ponad 101, a rano już nienajlepiej się czułem – taki spuchnięty. Tak więc od wczoraj [...]

DNT Dzień katastrofy; Dwie kostki gorzkiej czekolady }:-( ; oblizany palec po serniku, który na Święta piekę zawsze dla mamy; trzecia katastrofa nie dodałam do tego sernika 6 białek (miałam je ubić, ale zapomniałam...) - sernik się piecze, nie wiem co z niego będzie; katastrofa czwarta: w sumie to ucieszyłam się na taką ilość białek - omlecik z [...]

[...] /SFD/2016/12/17/6b721f0e2ebe467cb4497f6d45b16c04.jpg micha gotowanego mięsa%) /SFD/2016/12/17/eb5fcc5cbb1d4c93988609a1de441425.jpg sernik http://www.sfd.pl/Sernik_z_malinami_by_Fit%26Cheat-t1135097.html#post6 /SFD/2016/12/17/34486af9c7134c9eaa4ab71c717ffca8.jpg [...]

sernik w wersji truskawkowej na bialku activlaba, rowniez calkiem niezly :-)) /SFD/2017/1/14/92842046e1bc4a80be65221ef826cd48.jpg

[...] 1 posilek: owsiane + białko 2 posilek: jajecznica z 3 jaj na oliwie + warzywa 3 posilek: kurak + surówka 4 posilek: białko + pestki słonecznika 5 posilek: i tutaj poleci sernik (o ten http://www.sfd.pl/%5BLC%5D_Łatwy_sernik_piekarnik_-t599744.html) jeszcze nie wiem jak smak,ale wyszedł tak: Odżywka jaką dodałem to Vitafit truskawka-banan [...]

[...] na razie jestem zadowolony. Jestem ciekaw jak dalej pójdzie mi z tymi siadami,bo wcześniej tak nisko nie schodziłem. 1 posiłek: owsiane + białko 2 posiłek: naleśniki z twarogiem i bananmi 3 posiłek: 3x sadzone + ryż + warzywa Trening 4 posiłek: białko + owoc 5 posiłek: kurczak + ryż + ogórasy 6 posiłek: białko 7 posiłek: sernik Pzdr.

[...] i bladą twarz mam.. Ale jak to mawiają - "NO PAIN, NO GAIN" Biceps - A tu nawet wyciągnąłem jeszcze jakieś progresy ! Micha: 1 posiłek: placki owsiane 2 posiłek: sernik + razowiec 3 posiłek: wołowina + makaron + warzywa + oliwa 4 posiłek: wołowina + makaron + warzywa + siemię Trening 5 posiłek: szejk 6 posiłek: wołowina + makaron + [...]

[...] na ładowaniu bym wolał jesc kuraka, rozłzyc te porcje co miał ponad 300g w jednym posiłku na 3 posiłki a twaróg zostawic na normalne dni ale to tylko moje zdanie bo ja sam twaróg jem codziennie, ale chodziło mi o to że JA nie jadłem na ładowaniu dzis nawet robiłem sernik na zimno z 500g twarogu, czekam az bedzie gotowy narazie jest w lodówce

Prsypniales mi jak kiedyś u mnie ed szedł taki sernik ;d czas chyba czasem do tego wrócić

[...] Lubię mieć dużo czasu, starcza mi go wtedy na wszystko - naukę, ćwiczenie fortepianu, odpoczynek, treningi - mogę też pokombinować nieco w kuchni - zrobiłam sobie coś a’la sernik na zimno z galaretką z herbaty dzikiej róży. Wyszło naprawdę dobre, nieźle mnie przytkało po takiej porcji. /SFD/Images/2016/2/4/5b0779a5147241928f38c1c7b0f09a39.png [...]

Czy da się zrobić sernik z twarogu, jogurtu, i samych białek (+ może jakiś aromat do smaku) bez mąki i innych zbędnych pierdół ??

zrob sernik (przepis znajdziesz w dziale) za jednym zamachem zmienisz smak twarogu i jajek

Powiem tyle, jajek i twarogu nie lubię. Spróbuję ten sernik ale co polecilibyście mi jeszcze ? Zrobić jakąś mieszankę lub coś ? W kuchni ogólnie jestem słaby i nie wiem co z czym łączyć żeby był zaj**isty smak ;d

Będę sobie robił sernik i będę wpieprzał po treningu i na kolację żeby jakiegoś białka dostać bo mięsa nie chce mi się robić bo potem gary muszę myć a tak to tylko kubek ;d Dzięki jbc a od jutra ciepiemy serniczek ;d

Potrzebuje jakiś przepis na coś słodkiego, a nisko kalorycznego do kawy. Ostatnio robiłem sernik z twarogu, przydałyby się jakieś ciasteczka czy coś takiego.

Ok, wpadłem na pomysł, żeby to dodać do tego: http://www.sfd.pl/%5BLC%5D_%C5%81atwy_sernik_piekarnik_-t599744.html. Wyszło by? Taki truskawkowy sernik.

seoi nada się, sam wcinam nieraz, tylko daje półtłusty, ja wziąłem ten przepis z kuchni sfd, sernik na ciepło by grubas.