sernik

Wszystkie składniki po prostu zmiksować i wrzucić do piekarnika :) ja robię 30 min w 200 stopniach. Przepis identyczny jak sernik, tylko zachciało mi się w takiej wersji.

wyślij mi ten sernik

11. DZIEŃ IF + CKD Sobota - 7 czerwiec - DNT Post: ~16h Uczta: ~8h http://www.iv.pl/images/18943337020503074039.png Zrzut jedzenia: http://www.iv.pl/images/95850879832491039781.jpg http://www.iv.pl/images/43721012675430490398.jpg Sernik petarda! pierwszy raz w karierze wyszedł mi taki mega dobry, zawsze było za dużo jajec (o ~jedno) i rósł [...]

wg jakiego przepisu ten sernik??

[...] tez dobre %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e4ef30b1cd514bbe85652d6f17709fab.jpg Sklad imo spoko jak na takie gotwe produkty 5. 100g twarogu + zoltka ktore zostały jako sernik z patelni ;-) I Paka od FitMaxu. DZIĘKI WIELKIE ! Smak : czekolada, tak dobra ze mozna ja jesc łyżką %-) [...]

[...] ręki Aero 25minutek Filmy: przedtreningowy: makaron z miesem papryka i cebula w sosie pomidorowym + ser /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4f148f1672a94fbe8ed54c7b21f91e02.jpg sernik z patelni %) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/24cb1f7e0eb54c12a6d5d25336384753.jpg przykłądowa porcja wrzyw do kazdego posiłku (to jest duzy talerz) [...]

Można prosić przepis na ten sernik z patelni? Wygląda smakowicie :D

[...] 2 przysiady . . . 1 burpie- 15 przysiadów czas: 15 min 43 sek Miska: jajka 2 szt, owsiane, kakao, garść orzechów włoskich wątróbka, olej z pestek winogron + warzywa babeczka sernikowa Zdjęcie niżej. Skład: ser biały, banan, jajo udko + ziemniaki + mizeria z ogórków jajka 2 szt, oliwa + warzywa NIEDZIELA DNT Miska: garść orzechów włoskich, kawałek [...]

[...] 3x 200g piersi z fasola i kukurydza + odrobina koncentratu pomidorowego ? - jeszcze nie wiem co na kolacje ;-) miedzy posilkami podjadam marchewki i salate lodowa :-) sernik i sadzone z wczoraj :-) http://i1346.photobucket.com/albums/p695/Tobiaszz/20131109_165936_zps859ad26b.jpg [...]

wolałbym sernik :D

Ja niestety nie mam białka, sama dieta + omega-3 (za niedługo mam zamiar kupić białko/BCAA) :-). Ale placek owsiany z białkiem dobry. Sernik z patelni/piekarnika mniam 8-)

[...] sie czym chwalic ale chociaz na spokojnie 27.10.18 DNT Miska: 1. Dorsz zapiekany z halloumi, salatka, chleb z awokado 2. Dupka z chleba z jajkiem, ciasto- chodzil za mna sernik i marchewkowe, wiec zrobilam 2 w 1 :-) 3. Kanapki z awokado i twarozkiem (moje nowe uzaleznienie, smakuja jak chleb z duza iloscia masla i bialym serem <3), salatka, [...]

trochę tego się nazbierało, szkoda że jestem na HC, dopiero jutro na kolacje zrobię sobie jakiś sernik na zimno z masełka :-P

[...] funkcjonowanie ciała. Nadal twierdzę, że spodziewałam się czegoś lepszego - ale wiem, potrzeba czasu. Postaram się dołożyć jeszcze więcej warzyw w tym tygodniu :) Pochwalę się jeszcze sernikiem, bo jest baaaaaajecznie smaczny i nawet nie tyle bezkarny, co wręcz zdrowy - tak mniemam. Pozdro 600! /SFD/2018/9/17/e7d42a7fc8694fca8ca8b1bfb5cbbae2.jpg

DZIEŃ 8 Jedzenie: 1. 4 białe dużo piersi z kurczaka w cieście francuskim 2. 6 kawałków cista (raz sernik, reszta 3 bit) 3. 3 kawałki karkówki zraz z dziczyzny ziemniaki z sosem 4. 2 drinki kilka kieliszków kilka plastrów szynki 5. 4 kawałki 3bita Trening: Rozgrzewka Plecy: 1. Wiosłowanie do brzucha 10/10/10/10/10 uczę się tego ćwiczenia, [...]

[...] ;), zawsze można sobie sprawdzić na kalkulatorach mniej więcej :D - dodam że to danko zagości u mnie w menu bo bdb mi się spodobało :) - na weekend czaję się zrobić sernik ale zobaczymy jak to wyjdzie czasowo,bo na mecz/do pracy w sobotę idę prawdopodobnie a w niedzielę na PP chciałem się stawić, więc może siostrę zaprzęgnę do roboty [...]

[...] i kolegą Maćkiem - no i na miejscu oprócz tego co sobie upichciłem można powiedzieć że "czit dej nr2" :D czyli zdegustowałem wszystko co się dało chyba x razy wszystko + sernik własnej produkcji więc nawet nie wchodziłem na wagę w poniedziałek :D poniedziałkowy TRENING ! LEGS -Marsz -Mobilność Przysiady 8x8 65/8 65/8 65/8 65/8 65/8 [...]

[...] banan A reszta, to się zobaczy, na kolacji wigilijnej na pewno wpadnie zupa grzybowa, pierogi z kapustą i grzybami, łazanki zkapustą, kluski z makiem, kompot z suszu, potem sernik, muffiny i jabłecznik Agaty%-) Oprócz zupy grzybowej i pierogów wszystko robiłam pod siebie, więc syfy żadne nie wpadną;-) Suplementacja - 10g BCAA okołotreningowo - [...]

[...] i brokuła 4. Tortilla: 60g mąka żytnia, 75g kurczak, 5g oliwa, warzywa 5. 200g serek wiejski, grzanki z chleba żytniego (75g), rzodkiewki Suple omega 3 Moja mama upiekła sernik, ale obiecałam sobie czystą miskę do świąt, także dzielnie się trzymam.............na razie 8-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/25100b05e76742d1b3f33b8406f4db59.jpg [...]

[...] oliwek, kapusta kiszona 5. Grzanki (75g chleb razowy), 200g serek wiejski SUPLE witamina C Mmmm dzień na który czekałam. Tak fajnie było zacząć go od mamuśnego orzechowca i sernika. Pierwsze co zrobiłam po wstaniu to wizyta w kuchni, nawet nie szłam się uszykować :D Myślałam, że obudzę się z ciążą spożywczą, ale o dziwo brzuch z rana był [...]