[...] i zapychające. Czekoladowy jest chyba najlepszy, chociaż kokosowy też pycha, a waniliowy w smaku przypomina marcepan Mi pomaga też twarożek z migdałam i rodzynkami (jak sernik) albo z rodzynkami i wiórkami kokosowymi. Dobrze działa też pepsi light, ewentualnie kawa z mlekiem. Możesz też pomyśleć o jakimś dobrym białku, chociaż jak wiesz ja [...]
[...] ale będę się starała jeść rozsądnie. Święta są zawsze moją zmorą, bo uwielbiam ciasta, ale na co dzień sobie na nie nie pozwalam. W repertuarze będzie makowiec z jabłkami, sernik i ciastka kokosowe. Eh.... Na szczęście to tylko 2 dni! A jak Wy radzicie sobie ze świątecznymi potrawami? Do michy wpadło jeszcze: pomidor, mix sałat, papryka, kawa [...]
[...] co 4 tygodnie, obowiązkowo :-> Ten budyń to w kiblu spuść. Żółcień chinolowa? Smacznego: http://en.wikipedia.org/wiki/Quinoline_Yellow_WS#Health_effects Jak chcesz taki sernik robić, to zobacz sobie to: http://www.sfd.pl/%5BLC%5D_%C5%81atwy_sernik_piekarnik_-t599744.html Pra-prababcia to się chyba w grobie przekręca widząc "budyń" w serniku, [...]
[...] z wiesiolka 1 lyzeczka:) Omega 3 tabsa Olimpu :) witamina C 1000 x2 bez cukru NIE MAM NAPADÓW NA SLODKIE NIC A NIC:) MARTUCCA - wykorzystalam Twoj link (przepis) na sernik i powiem, że wyszedł przepyszny! :) WAGA : 61,1 Kg ;) MICHA i milego dnia:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0873b6ceae3a41f9b1a125b499d6be58.png Zmieniony przez - aniitka155 [...]
bo twoje nogi to zapałki a moje troche waza ! nie no bf wiekszu ale to zima = masa wczoraj zeżarłem sernik na mase / a anabolix na deficje tak o 2nad ranem Zmieniony przez - ziompel w dniu 2006-12-25 16:55:48
[...] drugiego nienawidzę #-P Barki to mnie palą a nie bolą @-| W wyciskaniu można dołożyć, w końcu :-D Miska dostarczono 1994 kcal b: 134 g (27%) ww: 189 g (38%) tł: 79 g (35%) sernik sfd zielsko: brokuł, marchew, kalafior popitka: kawa, woda, mięta, zielona herbata prochy: o3, wit C, zma Dzisiaj bolą mnie plecy \-) tył uda i przywodziciele @-) [...]
17.09 Dnt Choróbsko się rozwinęło i zacząłem kaszleć.., także po pracy od razu do wyra.., Jutro na trening, cokolwiek to jest trzeba to wypocić..,:-D Miałem zrobić sernik z jeżynami zebranymi w lesie, ale szwagier załatwił spirytus to je zalałem i do słoja na całe 6 tygodni..,}:-( Dieta: /SFD/Images/2015/9/17/db4dd244ab4d413dae59800430663819.jpg
[...] malowałem mieszkanie u kumpla, więc dobre cardio wpadło. Po paru godzinach oporządziłem jakąś bułę, krówki, loda. Żonka dostała litewskie chlebki z nowej piekarni, zrobiła sernik na zimno, a od babuli dostałem przepyszne gołąbki. Później poszliśmy na pizze i piwko bo była okazja, to tak w skrócie..;-D WW: ponad 500 g, T: na pewno ponad 50/mniej [...]
23/24.05 Dnt Dzisiaj chodzę mega głodny 2 dzień Lc.., zjadłem posiłek i zaraz ssanie na coś.., sam nawet nie wiem na co: sernik, pizza wszystko bym opędzlował.., na szczęście siedzę w robocie co najwyżej zjem jabłko, które ze sobą przytaszczyłem{{:-( Nowy tydzień dni Lc zostawiam bez zmian muszę mieć te 75g fatu na produkty, które bez ww dają mi [...]
[...] michy strasznie.., Także wczoraj miał być czit zrobiłem pizzę, zamiast opędzlować całą blaszkę, po 3 kawałkach odpuściłem..., i makro normalnie wlazło}:-( Małżonka zrobiła sernik na zimno z truskawkami:-) Trening: Kałuża potu@@-) NOGI 1. Przysiady 4x10-12 2. Wykroki 4x10-12 4. Przysiad front głęboko 7x10-12 (45 sec. rest.) TRICEPS 1. [...]
[...] z tygodnia na tydzień, kondycha up.. Wiosna się robi gdyby tylko ten śnieg szybciej się topił to już bym odpalał rower:-)) Dieta: Miałem do wyboru albo szarlotkę albo.. i tu sernik wygrał niech żyje twaróg:-) Suple: wit-min 2x, crea 6g, beta-ala 4g, omega3 3x, spalacz 1x /SFD/2017/2/15/b1932173acb7455896f845dd8a030f44.jpg [...]
[...] oraz czas by naprawić organizm i przygotować go do budowy masy. Po zawodach wpadło : - 2 duze paczki oreo po 240 g - ciasta w maku : truskawkowy poemat,czekoladowa magia,sernik, tiramisu, krojsant czekoladowy, w sumie poza szarlotka i rabarbarowym zjadłem wszystkie jakie mieli %-) - 2 x wieśmak - 2 x duze frytki - 2 x duze lody z polewa - [...]