samo

[...] skończyłem jazde z tussi i w miechy poleciałem 10kg.Teraz jade na Yohambinie hcl i thermo speedzie i myślę co by zapodać clen+winstrol.jak rozumie stanazol to to samo co winstrol a czy stanozolol LA to też to samo?Jaki winstrol zapodać najlepiej no i czy ładowac szoty czy lepiej tabsy?Prosiłbym o podanie najlepiej obu opcji bo nie [...]

[...] Ale i do tego dojdziemy za chwilę, w pytaniu o odżywianie. W każdym razie brak pomiarów i brak zdjęć jest spowodowany właśnie tymi problemami - nie jestem gotowa, już samo stawanie na wagę jest dla mnie wyzwaniem, ale robię to, żeby dać znać mojej głowie, że jedząc regularnie się nie tyje :) ****STAN [...]

[...] 400g W i 180 g B dziennie ale nie zawsze się to udaje, a teraz czeka mnie zmiana pracy więc pomyślałem o suplementacji dodatkowej. I pojawia się odwieczny problem, czy samo białko czy gainer czy carbo, w jedne dni brakuje mi w diecie węgli, w inne białka stąd dylemat. Jeśli kupiłbym dobre białko + carbo i liczył skrupulatnie bilans [...]

[...] 1kaps tauryny + 30g glukozy, przed treningiem 5g krety + 2kaps tauryny + 30g glukozy, 150g gainera dziennie, zma na noc, 1 multiwitaminka i 2 napoje z drozdzy Listopad: tak samo jak w pazdzierniku Grudzien: tak samo jak we wrzesniu styczen i polowa lutego: 3kaps tauryny dziennie, zma na noc, 1 multiwitaminka i 2 napoje z drozdzy od polowy lutego [...]

[...] wszystkich punktów, które powinien posiadać ciężarowiec oceniane przez totalnego amatora :), a jednak żeby nie kontuzja to pewnie długo panowałby na pudle, tak samo w trójboju siłowym klasycznym większość zawodników +- 170cm jednak tak samo trafiają się zawodnicy wysocy np Krzysztof Wierzbicki najsilniejszy deadlifter na świecie [...]

[...] Jednakże polegam na nodze. Lubię robić obalenia, mounty. Nie chcę wspominać o bólu jaki wtedy czułem gdy stawałem na nodze. Co mogłem zrobić ? Tylko ktoś kto czuł to samo, wie jak to jest. Nikt nie chciał tego pasa bardziej niż ja i jeszcze bardziej tej kasy. Miałbym pięć razy więcej pieniędzy gdybym wygrał. Nawet jeśli bym wyszedł na [...]

[...] wadze-zobaczysz jak będzie wyglądała twoja klata 2.Świetnym ćwiczeniem-pasującym jak ulał do ławki poziomej(ale nie tylko)-jest wyciskanie hantli-w różnych wariantach. Tak samo jak przy pompkach-zakres ruchu jest większy niż przy ćwiczeniu wykonanym z gryfem. Oprócz tego,przez cała fazę pozytywną/negatywną staramy się kontrolować,balansować [...]

[...] widzę wzrost siły i wytrzymałości, no ale mięśni czy spalania tłuszczu już nie… zakładam, że to wina złego odżywiania. I tutaj mam pytanie do was drodzy forumowicze :) Czy samo dostarczanie odpowiedniej ilości białka (na poziomie załóżmy 1,8g na kg, co moim wypadku dało by ~155g) spowoduje rozrost mięśni? Oleje węglowodany i tłuszcze, nie jest [...]

[...] walkę znowu z Joshem Barnettem a później, na Gali Noworocznej, zawalczy z tobą. Czy możesz coś powiedzieć na ten temat?-Nic -O! Interesujące, bo Josh Barnett pytany o to samo również powiedział, że nic o tym nie wie.-No wiesz on chce z Joshem Barnettem jeszcze raz, gdyż za pierwszym razem przerwano walkę. Jednak jestem przygotowany na walkę z [...]

To samo w linku http://allegro.pl/yamaha-dt-125-r-1999-supermoto-2t-sm-igla-zarej-i1952279757.html Witam na mojej aukcji! Sprzedam motocykl Yamaha DT 125cc z roku 1999. Yamaha zarejestrowana w Polsce, ubezpieczenie do 05.10.2012, przegląd do 11.10.2011, posiada kartę pojazdu. W motocyklu zostało zamontowane masę nowych części: - Szlif i tłok [...]

[...] koncze redukcje dietka była(2.5biała 3.5wegli 0.8 fatu według tych proporcji)według takiego planu; 1tydz areoby 2tydz hst plus areoby w dni bez treningowe 3tydz to samo co wyzej 4tydz to samo co wyzej 5tydz to samo co wyzej 6tydz treningi areobowe głownie basen od drugiego tyg A6w do dzis bez zadnej przerwy rano na czczo teraz [...]

[...] kratownicą chwyt neutralny 12-10-8-6 poręcze z łańcuchem 20kg na szyi 4s x 16powt prostowanie ramion na gryfie? wyciągu górnego podchwytem 12-10-8-6 dobicie 1s x max to samo cwiczenie ale jednorącz nachwytem ostatni dzień: nogi: przysiad 15/10/8/10/15 prostowanie nóg na maszynie(przód uda) 12-14-16-18 to samo ale na tył uda leżąc i te same [...]

[...] (wszystkie partie po trochu), ale, w czym rzecz.. Ja ćwiczenia mogę robić ciężarami wręcz śmiesznymi np. klatę robie 40kg, ale znowuż na rozpietki wale tez, 40 czyli tyle samo (2x20) tą samą ilość powtórzeń i wyciskania i rozpietek... Tak samo np. biceps na stojąco idzie dobrze, ale na modlitewniku jest porażka.. A najgorsze jest to ze nie [...]

[...] jak było, najpierw treningi w domu ze sztanga i hantlami, w miedzy czasie jakaś krav - maga, później pierwsza siłownia. Pojecie o treningu bardzo mizerne, o diecie tak samo. Zawsze starałem się trzymać jakąś "dietę", to ze na początku makaron z nie wliczona jogobella to tez była dieta to inna kwestia ;P. Później był pierwszy trener, z [...]

[...] mu ciężko boksować. Ma prawdopodobnie znacznie lepsze ręce niż kickbokser, ale gdy zacznie otrzymywać kopnięcia w nogi i dystans się zmieni, to nagle cały timing znika. Tak samo jest z zapasami. Trzeba zmienić stójkę, by blokować zapaśnicze obalenia i to całkowicie zmienia timing w stosunku do boksu. Facet, w normalnej bokserskiej stójce, nie [...]

[...] najprostrzy do przygotowania . I wogule bym sie nie spodziewał ze jest izotonem czyli - Pól litra piwa. Świetny napój izotoniczny - jego ciśnienie osmotyczne jest takie samo jak ciśnienie osmotyczne krwi. Zawiera witaminy. Ale uwaga - wypite przed biegiem rozleniwia. Mam nadzieje ze fajny artykl, i że sie wam spodoba. I weźcie tesh pod uwage [...]

[...] sobie własną siłownie ponieważ miałem fajne pomieszczenie zaraz przerobiłem go na siłke !!! Miałem tysiące pomysłów na prowizoryczny sprzęt !!! Zacząłem od sztangi tak samo jak poprzednio zrobionej z 4 pięcio litrowych butelek - gryf owinąłem sobie bandażem żeby było mięciutko!!! Sztangielki pożyczyłem od kumpla a wczesniej załatwiłem sobie [...]

[...] 4x16 cwiczenia hantlami na siedzaco lekkie podparcie o nogi 3x30 brzuszki, 2x normalnie ,1x skosne 3x30 rozciaganie plecow na lezaco Wt-przerwa Sr- to samo co w poniedzialek bez brzuszkow Czw-przerwa Pt- to samo co pon Sob-To samo co pon, czasem 2-krotnie, bieganie 6 km rano Nie-przerwa Przyrzady do cwiczen jakimi dysponuje [...]

[...] serie 10pow. Uginanie ramion stojąc - sztanga 3 serie 10pow. Nogi Przysiady 3 serie 10pow. - dużo większy ciężar niż we wtorek Wykroki ze sztangą 3 serie 10pow. Brzuch - to samo co wtorek z tym, że 3 serie. To by było na tyle. Staram się nie robić tego samego przez cały czas. Zastępuje sobie czasem ćwiczenia innymi - np. podciąganie końca sztagi [...]

[...] poziomej . Triceps Odwrotne pompki 5x25powt Środa : Braki Wyciskanie sztangi sprzed głowy 3x25powt 10(kg) Unoszenie sztangielek bokiem w górę 3x30powt (5kg) Czwartek : To samo co w Poniedziałek Piątek : Plecy Podciąganie sztangielki w opadzie 5x20powt (6kg) Sobota : to samo co w Czwartek Niedziela : to samo co we Wtorek Moim celem jest [...]