ronnie

Jogger jest dobry a ja nie powiedzialem ze ta dieta jest zla. Mozesz probowac, ale dla mnie wchlonienie takiej ilosci bialka bedzie ciezkie. Chyba ze sporo w tym odzywek bialkowych. Pozatym co bedziesz jadl, co ma samo bialko i tluszcze a zero ww. Prawie wszedzie w pozywieniu sa ww. Ja bym takiej diecie nie podolal.A pozatym to dosc ryzykowne bo [...]

Prosze Cie bardzo. A jak juz zaczniesz ja stosowac to napisz cos za pare tygodni jak ci idzie i wyniki przedstaw koniecznie. Ronnie Soll die Masse mit euch sein :))

ronnie wrzuciłem plan..... I?

Red- przecież codzi "tylko" o pobudzenie tarczycy Kiedyś czytałem, że Ronnie Coleman w pewnym okresie spożywał 120 jajek dziennie. ( jak sam stwierdził w wywiadzie to była przesada ) "..może jeszcze w tych ostatnich chwilach szukał odpowiedzi na pytanie: skąd pochodzę, kim jestem, dokąd zmierzam?.." ("BLADE [...]

Czyli jak zaczne od poniedziałku to: 20 x 8 40 x 8 60 x 8 80 x 8 2 tydzien 22,5x8 42,5x8 62,5x8 82,5x8 3 tydzień 25x8 45x8 65x8 85x8 kolejne tygodnie tak dalej. A kiedy nie bede mógł ponies 8 razy 80 kg to wszysko idzie w dół czy tylko ta ostatnia seria? [...]

A więc na początku wyglądałem ja Ronnie a potem to nic ciekawego.

tak jak Ronnie jasne jasne, i zeby to napisac to wygrzebales miesiecznego posta

Ja jestem po listopadowym cyklu M1T z 4-AD. Fakt ze bylem troche jak zombie i wody mi naszlo, ale w sumie to lekko 7 kg mi poszlo.( 10kg przez 2 miesiace ). Teraz zrzucilem wode ( 3 kg ) i elegancko jest. Za dwa tyg. zarzuce M1T z Hydroxycutem zeby wody nie zlapac.Na masie juz mi nie zalezy tak bardzo.Wole detale dopracowac i brzuch wyciać. :) [...]

Juz wiele razy probowalem go zaszokowac, puchnie ladnie ale cholernie wolno rosnie.Rzygac sie chce.Wszystko ok, tylko lapa mala. Teraz okupie sie w sprzet to nie bedzie mial wyjscia :)) Ronnie Soll die Masse mit euch sein :))

Witam serdecznie. Przepraszam że się wtrącam ale mam króciutką informację dle wszystkich tych co poważnie traktują siłke: NA ALLEGRO POJAWIŁY SIĘ PROFESJONALNE UBRANIA KULTURYSTYCZNE ŚWIATOWEJ FIRMY AMERYKAŃSKIEJ NPC w której trenują min JAY CUTLER I RONNIE COLMAN pozdro

Myslalem zeby sie zapisac na probe na pare miesiecy, jednak najpierw chcialbym zobaczyc jak trening wyglada. Najblizej mam na gwardie. Ile treningow jest w miesiacu?? Ronnie Soll die Masse mit euch sein :))

Ja sie zapisze to na pewno do jednego klubu bo nie mam kasy na dwie czy trzy zaplaty do wywalenia. Ale myslicie ze sie oplaca pochodzic pare miesiecy. Fakt ze wczesniej trenowalem tylko kulturystyke i zero sportow walki. Ronnie Soll die Masse mit euch sein :))

No w kulturystyce czytalem ze niektorzy zawodnicy nie prostrują do konca rąk, ale to co robi Ronnie to juz ludzkie pojecie przerasta. 0 techniki macha tymi hantlami jak szalony, nie pilnuje przerw miedzy seriami (czołowi kulturysci powinni tego przestrzegać!!!), 0 koncentracji jednym słowem porażka - ale jak widać niezle mu taki trening wchodzi, [...]

Kolego, ja nie odszczekuje. Zamiescilem tego posta, zeby poprosic was o pomoc. Poza tym, nie wiem jak ulozyc sobie diete redukcyjna, dlatego was wlasnie pytam. Moze i zle obliczylem owe wsplczynniki, nie wiem bo nie mialem z tym nigdy wiekszej stycznosci. Dlatego jak pisalem, chce ulozyc sobie diete na redukcje tkanki tluszczowej. Co do mojej [...]

[...] niezłe:) Jeżeli chcecie tłumaczenie to pod poniższym linkiem (uwaga tłumaczone Google Tłumacz, błędy to nie moja wina, ale sens można złapać) :) http://translate.google.com/translate?js=n&prev=_t&hl=pl&ie=UTF-8&u=http%3A%2F%2Fkulturistika.ronnie.cz%2Fc-2692-tiskova-zprava-Czpi.html&sl=cs&tl=pl&history_state0= Pozdro

Jezeli robisz 12 powt i nic nie czujesz to musisz cos zle robic.Sproboj robic 8 powt. wiekszy cieraz i zwolnij ruch.Przy przyciaganiu drazka sciagnij lopatki na max. Ronnie

a co powiecie na to ze Ronnie Coleman otrzymal karte PRO bedac ciagle drug free? wogole dosyc ciekawa historia opisana jest w md to jak zaczynal przygode z bb .

heheehehe pewnie przed nim stał ronnie coleman

Wielcy zaprowadzaja porzadek w harcorowym dziale. To mi sie podoba. Ronnie There can be only one !!!!

dla mnie Ronnie moze miec jednego sutka wiekszego od drugiego masa sie liczy