ronnie

Ronnie zostal inwalida

właściwie możesz spróbować tak jak Ronnie zaproponował, z tymi pompkami na poręczach lecz jeśli ich nie wykonywałeś jeszcze to musisz nauczyć się je dość dobrze wykonywać bo musisz je robić z dodatkowym -z biegiem czasu dość znaczącym- obciążeniem, inaczej nie będzie dobrych efektów; tak więc tutaj szczególnie powinna być wysoka jakość plus [...]

U mnie już prace kuchenne od popołudnia wczorajszego na całego :-) Pasztety, pulpety, szarlotka i wiele wiele innych :-) Trening dzisiaj zaliczony o 6:00 zacząłem ćwiczyć żeby do wigili ze wszystkim się wyrobić bez pośpiechu :-) Oby przyszły rok był lepszy od aktualnego życzę każdemu, do tego dużo dobrej jakości masy, siły jak Herkules i formy na [...]

Ronnie Cola-man: http://www.youtube.com/watch?v=WLWJNW2q_eQ Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2013-11-13 13:13:29

Myśle że właśnie Henry, Alves i Sacrev - takie sylwetki powinni "królować" w dziesieszej kulturystyce, a nie jak obecny Ronnie i Cutler :/ (no... nie licząc Ronniego i Levrone z 1998 )

"2 fota lapy niczym valentino " - Chyba barki Ja tam Brancha lubie. Podoba mi sie że w normalnym ubraniu nie wygląda jak jaskiniowiec zawinięty w jedwab, jak np Jay Cutler albo Ronnie Coleman

Miałem nie zabierac głosu w tym temacie (i to chyba mój 1 post w tym dziale) ale jak patrzę na Sajksa to mnie normalnie ściska. Jeśli liczy się tylko rozmiar, to przy zawodnikach sumo Ronnie z Cutlerem i Branchem razem wzięci byliby mali, ehehe. Kiedy po raz pierwszy zobaczyłem Warren'a, na myśl przyszła mi jedna myśl - wielki, pocięty, z mało [...]

"Pros s*******i coś, połamie się, pójdzie do specjalisty, wyłoży $$$ i naprawią go" Masz strasznie wybujałe wyobrażenie na temat zarobków prosów i możliwości medycyny. Dorian i Ronnie odpadli ze względu na liczne kontuzje, których medycyna nie potrafiła jak widać do końca naprawić. Jeśli Branch (znowu) coś sobie s*******i to [...]

No ale wez mi powiedz w jakim sporcie na poziomie zawodowym kontuzje nie sa wliczone w ten biznes, no moze w szachach. Każdy sport na poziome zawodowym niesie za sobą ryzyko kontuzji, ale sztuką jest minimalizacja tego ryzyka choćby po to żeby zbyt szybko nie zakończyć kariery sportowej. Każdy racjonalny zawodowiec tak robi, tym bardziej dziwi [...]

http://mdtv.musculardevelopment.com/contests/2010-coleman-classic/2862-iforce-nutrition-presents-rcc-branch-warren-guest-posing.html Film z pozowania na Ronnie Coleman Classic. Zmieniony przez - scR w dniu 2010-04-12 22:41:15

Ronnie tez lubiał sobie pokrzyczec i potłuc ale to było zabawne i fajne a te krzyki Brancha to takie jakies sorry za okreslenie wiesniackie )

A ja mysle ze on poprostu ma jeden wzór --- Ronnie Coleman -- Metroflex -- porównanie treningów-- japa na cała sale --- rzucanie zelastwem-- tylko czy to da mu Mr Olympia ??

Sam Ronnie powiedział, że Branch nie ma genetyki i wszystko zawdzięcza ciężkiemu zap*****laniu.

Oczywiście, że plecy Warrena są kiepskie. To nie jest kwestia gustu ale przyjętych norm na przestrzeni lat w kulturystyce zawodowej. Jego plecy są średniej wielkości, bez detali, niekształtne. I tyle to są fakty. Argument Davidoo, że skoro Warren wygrał AC oznacza, że ma dobre plecy to argument z tylnej części ciała(tyłka) w ogóle nie odnoszący [...]

takie rzeczy wydaje się że są tylko na pokaz - raczej nie trenują tak zawsze na treningu - jakieś zasady techniki chyba muszą trzymać skoro wyglądają i odczuwają bodźce , jak macie jakieś info na ten temat to wyprowadźcie mnie z błędu albo uświadomcie :D Ronnie szarpał się z ciężarami na filmikach ale zastanawiające jest czy na każdym tak właśnie [...]

Ronnie to chyba było zadanie nr 2 gdyż pierwsze było o przysiadach :-)

Na wstępie rozmowy powiedziałbym Kubie, aby nie starał się w jak najszybszym tempie dorównać tym, którzy na siłownię uczęszczają już od bardzo dawna, i że oni też zaczynali od życiowego rekordu w wyciskaniu na płaskiej wynoszącego ok. 50 kg i stopniowo miesiącami a nawet latami dochodzili do aktualnej formy. Inaczej zawiedzie się na sobie i jego [...]

teraz jak mu Ronnie podsypie to mamy kolejnego Mr. Olympia %-)

Ronnie już go tam poprowadzi na sam szczyt %-) oby tylko znowu nie byl przerosniety z wyj**anym bebzonem bo proporcje ma piekne :-)

już kiedyś napisałem, że Ronnie pokaże mu kilka "sztuczek" i Shawn bedzie robił furorę, ale czy ma szansę przeskoczyć Phila i Kaia?! śmiem wątpić :-) co nie zmienia faktu, że ma piękne proporcje i ogólnie jest kozak :-)