[...] klatki raz w tygodniu. Wtedy wykonujemy trzy ćwiczenia na klatkę, po cztery serie lub cztery ćwiczenia po trzy serie, ale nie więcej niż 12 - 14 serii. Można stosować dwa rodzaje wyciskania na jednym treningu, np. na ławce poziomej i na ławce skośnej głową w górę. Każde ćwiczenie powinno być poprzedzone seriami rozgrzewkowymi. W obu rodzajach [...]
[...] dla zdrowia. Wiadomo, że kwas palmitynowy i laurowy podnoszą poziom cholesterolu całkowitego. Ale istnieją fakty, o których rzadko się mówi: badania pokazują, że choć oba rodzaje tych nasyconych kwasów tłuszczowych podnoszą poziom cholesterolu LDL ("złego"), tak samo, a może nawet bardziej, wpływają na wzrost poziomu cholesterolu HDL [...]
[...] koncentracje, od teraz z PLUTONIUM masz jeden cel: dźwigać żelazo i eksplodowac THERMOGENIC FIRESTARTER PLUTONIUM oprócz kofeiny, zielonej herbaty i ginger zawiera tez 3 rodzaje carnityny ALCAR, GPLC und Carnitin-Tartrat), dwa rodzaje tyrosyny, Capsaicin, Synephrine, White-Willow Bark, Choline-Bitartrat i Inositol. Ten Hardcore zestaw splai [...]
[...] dla zdrowia. Wiadomo, że kwas palmitynowy i laurowy podnoszą poziom cholesterolu całkowitego. Ale istnieją fakty, o których rzadko się mówi: badania pokazują, że choć oba rodzaje tych nasyconych kwasów tłuszczowych podnoszą poziom cholesterolu LDL ("złego"), tak samo, a może nawet bardziej, wpływają na wzrost poziomu cholesterolu HDL [...]
[...] stosować zarówno treningi siłowe, jak i wytrzymałościowe. Spełnienie tych warunków gwarantuje uprawianie prawdziwej kulturystyki, która jako jedna z nielicznych godzi obydwa rodzaje pracy treningowej w celu harmonijnego i wszechstronnego rozwoju mięśni. System budowania ciała (body building) czy - po polsku - system kulturystyczny wydaje się w [...]
[...] dla zdrowia. Wiadomo, że kwas palmitynowy i laurowy podnoszą poziom cholesterolu całkowitego. Ale istnieją fakty, o których rzadko się mówi: badania pokazują, że choć oba rodzaje tych nasyconych kwasów tłuszczowych podnoszą poziom cholesterolu LDL ("złego"), tak samo, a może nawet bardziej, wpływają na wzrost poziomu cholesterolu HDL [...]
Artykuł który zajął 1 miejsce w październikowym konkursie 2007 roku. Miłego czytania. ___________________________________________ „Wpływ czynników biotycznych i abiotycznych na efekt działania toksycznego ksenobiotyków " Wykonał: Michał Kwiatkowski / nick: Kviiatek Po przez drogi wchłaniania, metabolizm , transport wydalanie ksenobiotyków, [...]
[...] naszego VIP’a. 17. Zamach na VIP’a to strzał z bliskiej odległości, strzał z dużej odległości, zamach bombowy lub atak bronią białą. Owszem są to zamachy ale nie jedyne ich rodzaje. Równie „śmiertelny" może być napisany w odpowiednim tonie artykuł prasowy tudzież atrakcyjny prezent,z tym że radioaktywny. mgr inż. Paweł „OTIS" Pajorski właściciel [...]
Czytał ktoś z forum tą książkę? Może umie cośp owiedzieć o autorze? Zwłaszcza ktoś znający się na rzeczy bo interesuje mnie, czy jest to książka 'kompetentna', czy też nie zawiera przestarzałych teorii. Wydana została w 1981 roku, więc byc może jakieś rzeczy w niej pisane zostały od tamtego czasu obalone. Zwolenników zgłębiania tematu od [...]
[...] takich jak Pheraplex, Halodrol, Superdrol,? Jeżeli tak to twoje zdrowie jest w poważnych tarapatach.Wszystkie te środki są nieco toksyczne w takich ilościach.Są trzy rodzaje hepatoksyczności po sterydach zbadane kliniczne.Jest jednak dobra wiadomości. Te trzy rodzaje toksyczności są powiązane ze sobą. Bo powodują choleostaze. Choleostaza [...]
[...] treningu łydek. Ścięgno rzepki, wiążące ją z kością piszczelową, narazone jest na kontuzje w wyniku nieprawidłowo wykonywanych przysiadów lub ćwiczeń obejmujących różne rodzaje prostowania nóg. Urazy ścięgien mięśni, które powodują rotację kości ramiennej w obrębie obręczy barkowej, powstają podczas wielu nieprawidłowo wykonanych czynności [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] białek serwatkowych z tego względu często zaleca się ich stasowanie przed snem. Są one dobrą alternatywą dla osób ze skazą białkową. Białko z mięsa Tutaj zaliczamy wszelkie rodzaje mięsa oraz ryby. Białko pochodzenia zwierzęcego jest wysokiej jakości źródłem aminokwasów niezbędnych do budowy siły i masy mięśni. Mięso także zawiera wiele cennych [...]
[...] gdy odczuwamy ku temu niechęć (słowem nie zmuszajmy sie do robienia czegoś, na co wyraźnie, nagle straciłyśmy ochotę) Co ćwiczyć w ciąży W ciąży dozwolone są wszystkie rodzaje ruchu oprócz sportów, w których ryzyko kontuzji i upadku jest większe, oraz wymagających od nas nagłych zmian kierunku ruchu, szybkich skrętów itd (to ze względu na [...]
[...] Kreatyna spozywana w suplementach moze byc absorbowana do komorek miesniwoych tylko w obecnosci transportera kreatyny CreaT1 (sa dwa rodzaje transportera 1 i 2). kreatyna spozyta w formie suplementu potrzebuje do absorbcji CreaT1 - od niej zalezy efektywnosc kreatyny Hipotetuzyje się (bo jest z tego co [...]
[...] walory japońskiego miecza i np. siedemnastowiecznej polskiej szabli husarskiej - według wielu znawców - najdoskonalszej formy broni europejskiej. Są to niewątpliwie odmienne rodzaje broni o różnych właściwościach bojowych. W tej sytuacji nie jest łatwo przewidzieć, jak skończyłaby się walka jakiegoś japońskiego mistrza, z zaprawionym w bojach [...]
[...] Spożywanie białka z węglowodanami obniża indeks glikemiczny, a ponadto usprawnia transport aminokwasów z pożywienia do włókien mięśniowych. Źródłó węglowodanów (preferowane rodzaje żywności) Produkt Zawartość w 100 g Kcal Brązowy ryż, surowy 81,3 g 351 Soczewica [...]
[...] treningu plyometrycznego może 20-krotnie przekraczać masę twojego ciała! To oznacza że musisz rozwinąć siłę koncentryczną, ekscentryczną i izometryczną ponieważ wszystkie rodzaje tych sił znajdują zastosowanie w plyometrii (treningu eksplozywnym) Kiedy rozpoczniesz trening najpierw zastosuj ogólnorozwojowy schemat (np. ACT) Powinieneś rozwijać [...]
[...] koncentracje, od teraz z PLUTONIUM masz jeden cel: dźwigać żelazo i eksplodowac THERMOGENIC FIRESTARTER PLUTONIUM oprócz kofeiny, zielonej herbaty i ginger zawiera tez 3 rodzaje carnityny ALCAR, GPLC und Carnitin-Tartrat), dwa rodzaje tyrosyny, Capsaicin, Synephrine, White-Willow Bark, Choline-Bitartrat i Inositol. Ten Hardcore zestaw splai [...]