rodzaje

[...] mi sie ze sie troche przesilam moj trening wyglada tak: klata 4s po 6 pow na prostej i pochyłej dodatkowo rozpietki tez na prostej i pochyłej podobnie biceps robie 4 rodzaje cwiczen po 4s i 8pow, sprawa wyglada podobnie z innymi partiami,zaczynam w poniedziałek -klata i biceps wtorek przerwa sroda barki i kaptury czwartek przerwa no i [...]

[...] przykładowych dni, jem tak. Wegle czesto zmieniam rodzaj kasz, ryzów, czasami zrobie jakies nalesniki albo omleta z mąki ryzowej, albo zytniej, białko jem jajka, różne rodzaje mięs czasem rybka wpadnie. Generalnie ćwicze dla siebie więc nie musi być to dieta 100%, ale staram się zwracać uwage aby jesć czysto gdyżjestem zadowolony z mojej [...]

Jestem początkujący i dlatego proszę o parę porad. Jakie wejścia w nogi są dopuszczalne w walce sportowej Judo? Moglibyście w ogóle napisać jak na ich temat (rodzaje, sposoby). Jak obronić się gdy przeciwnik wchodzi w nogi (walka sportowa i realna)? Gdy ja chwytam nogę, a przeciwnik się cofa, to "przepycham" go tak czasem nawet do końca sali bez [...]

[...] pierś z kurczaka wychodzi na to samo, lecz różni się wyższą ceną piersi. Patrząc na diety sfd każdy ma przeważnie piersi, więc czy łopatka wieprzowa jest w jakiś sposób gorsza ? Dla mnie bardziej by odpowiadało to mięsko, gdyż mogę zaoszczędzić na pieniążkach. Napiszcie proszę czym te rodzaje mięs się różnią i dlaczego większość wybiera pierś ;)

[...] jasna karnacje skory, ktora chcialbym przez ten miesiac nieco przypiec z tego co kiedys wyczytalem na poczatku odpowiednie beda dla mnie krotkie 5 minutowe sesje, ale z jaka czestotliwoscia ?? i po jakim czasie moge zwiekszyc czas opalania ?? czy sa rozne rodzaje lamp i pytac o jakies specjalne dla bladych twarzy ?? licze na wasza pomoc

Witam, mam małe pytanko ponieważ mam dylemat w wyborze rękawic mam na oku 3 rodzaje. Potrzebuje opinii który wybór będzie najlepszy najbardziej opłacalny itd itp. Oto moje propozycje 1) http://allegro.pl/item357059603_rekawice_allright_wysoka_jakosc_pvc_10oz.html 2) http://allegro.pl/item357703524_rekawice_bokserskie_allright_super_skora_10oz.html [...]

[...] dnia. W pozostałe dni trenuje SW, ściankę wspinaczkową i od czasu do czasu basen. Siłownia ma być uzupełnieniem pozostałych aktywności. Chciałbym zbudować na niej dwa rodzaje siły. Statyczną oraz dynamiczną. Rozumiem, że to wymaga różnych typów treningów dlatego chciałbym stworzyć cykl wspomagający budowę siły dynamicznej i drugi [...]

[...] miałem złamany prawy bark. Sześć tygodni miałem go unieruchomionego. Do tej pory odczuwam jeszcze ból. Lekarz powiedział mi żebym sobie kupił stabilizator. Znalazłem dwa rodzaje takiego stabilizatora: Pierwszy: http://www.allegro.pl/item109411322_stabilizator_barku_podwojny_hms_wysoka_jakos.html Drugi: [...]

[...] , i tu pytanie do was co wybrac jakiej firmy ? chodzi mi glownie o replike broni- chcial bym zeby byla uniwersalna, celna z malych jak i duzych odleglosci,wiem ze sa chyba 3 rodzaje tego typu broni jesli chodzi o mechanizm uwalniania pocisku -ja wybralem elektryczna ,tylko co wybrac jaki model i jakiej firmy? za wszelkie odp dziekuje mam [...]

[...] spędzić go głównie na siłowi. Żeby zmaksymalizować efekty zastanawiam się na odpowiednim doborem suplementów. Aktualnie posiadam Atomic 7, Shock therapy i storm`a oraz dwa rodzaje białek. Caseine które biorę przed spaniem oraz jedno klasyczne białko serwetkowe bezpośrednio po treningu. Z tego co czytałem to nie ma lepszej mieszanki kreatynowej [...]

witam , ćwicze bjj i na treningach często łapią mnie mocne skórcze w stopy. Próbowałem już 2 rodzaje tabletek z magnezem i potasem i mi nie pomagają . Trener powiedział ,że mam codziennie pić napoje izotoniczne . I teraz pytanie do was: Jakie ?? Chaiałbym kupić w proszku do rozcienczania bo codziennie powerade to troche drogo. Znacie jakieś dobre [...]

Witam od jakiegoś czasu ćwiczę w domu takim programem pon, wtorek i czwartek, piątek (AB, AB) A - 3 ćwiczenia na klatkę Dwa rodzaje pompek i leżąc przenoszenie hantelka zza glowy - 2 ćwiczenia na biceps Uginanie o kolano i krótka sztanga stojąc - Martwy ciag - Przysiady z obciążeniem B - Wiosłowanie sztanga w opadzie - przyciąganie gumy z nad [...]

[...] Tri Creatine Malate Olimp Supplements 120 capsules x2 (1100mg) I teraz moje pytanie co z tym zrobić ? odsyłać ? czy też da się z tego coś ułożyć ? Można połączyć te dwa rodzaje kreatyny ? Zwykłą miałem zamiar brać standardowo w dni nie treningowe 5g, treningowe 10g. Staż około dwa lata na siłowni, trening na masę i siłę, to będzie mój drugi [...]

[...] rowniez 3 dni treningu FBW i po nich spokojne aeroby 20-30 minut: 1. crossfit ok. 20 minut miedzy pierwszym a drugim posilkiem 2. bieznia rowniez aeroby 3. rower stacjonarny aeroby 4. bieznia hiit 5. rower stacjonarny hiit 6. podbiegi w terenie Jaki jest sens w tym, żeby robic te rodzaje cwiczen wymiennie - raz jedno, raz drugie itd. Pzdr

[...] 100 artykułów na temat różnych parit ciała itp wrzuconych do jednego działu). Proponuje w tej sytuacji stworzyć w tym dziale szybki spis treści ,w którym są wymienione rodzaje artykułów Np: trening pleców, trening nóg, regeneracja itd gdzie byłyby umieszczone odpowiednie artykuły Np: trening pleców-(tu były by umieszczone artykuły na temat [...]

[...] sztanga, wspieca ze sztanga, wykroki... Pytanie moje brzmi nastepujaco, jak laczyc te treningi? Czy w jedne dni robic cwiczenia a'la superdunks itp a w inne na ciezarach? Czy moze laczyc oba rodzaje? No i ile razy w tygodniu bedzie optymalnie... bo boje sie ze bede robil za czesto, tak jak kiedys, co objawialo sie spadkiem mocy a nie wzrostem:/

[...] tym pytaniem , na które odp jest zapenw gdzieś w archiwum , czytalem tam troszke postów , ale chciałbym aby ktoś mi tu jasno napisał : Jakie odżywki ,jakie leki, czy rodzaje Deci różnią się od siebie ? czy jest to jak z Metą - ruski / poslki - jeden shit . Zastrzyki będzie robić moja dziewczyna , a co do cyklu - myślę nad 1-2-2-2-2-1 czy [...]

[...] - ławka skos - stojaki - dwa gryfy długie - dwa gryfy krótkie gwintowane - dwa gryfy krótkie nie gwintowane ale można je nagwintować - pół sztanga - wyciąg, do niego 3 rodzaje drazków - około 150 kg obciążenia, oraz odważnik 40 kg do wyciagu na który można dokładać. -4x 14kg -4x 7kg -6x 5kg -4x 4kg -2x 3kg -8x 2kg -2x 1,25 kg -2x 1kg - [...]

[...] który wytrzymuje: Cwiczenia od poniędziałku do piątku. Codzienna rozgrzewka 15 minut podstawowych ćwiczeń. Następnie około 60 minut treningu. W który wchodzą pompki (różne rodzaje), podciąganie na drążku podnoszenie ciężarów. Będą to serie np. 12 powtórzeń na jedną rękę po 10 razy. I tak wszystko. Odpoczynek w weekend. Odżywianie to 5 posiłków [...]

[...] chcialbym przybrac na miesniach, bez wzrostu tluszczu. Bede grywal w pilke i chcialem wrocic na silownie. Czy moglibyscie polecic mi jakis program treningowy? Jakie odzywki? Do tej pory bralem 2 rozne rodzaje kreatyn, HMB, bialko AAKG i spalacze. Oczywiscie nie wszystko na raz - w ciagu ostatniego roku cwiczen. Bardzo prosze o wskazowki Dzieki