[...] wojskowym lub policyjnym, na których wytwarzanie lub obrót jest wymagana koncesja. W paragrafie 1 pkt. 1 tego rozporządzenia jest wyraźnie napisane, że "Ustala się rodzaje broni i amunicji oraz wykaz wyrobów i technologii o przeznaczeniu wojskowym lub policyjnym, na których wytwarzanie lub obrót jest wymagana koncesja". Dalej jest [...]
[...] (prosta i dwa skosy) mam cos kolo 148 powtorzen: 1x12 1x8 1x8 1x6 1x12 to wszystko ze zwiekszniem ciezaru o 5 kg. zaczynajac od 55kg a do tego jeszcze na klate robie 2 rodzaje rozpietek na lawce i na wyciagu i nie wiem jak to nazwac - niech bedzie wypychania oburacz na atlasie no rozpietki 1x12 1x10 1x8 1x8 1x12 a te wypychania 1x16 1x12 [...]
Ja kreatyny nie bralem i nie zamierzam na 100% przez nastepny rok i na 90% przez nastepne dwa lata . Narazie tylko dwa rodzaje bialeczka . Co do diety to przestrzegam scisle . Naprawde nie zdazaja sie praktycznie takie dni ze nie zjem tych 150-160g bialka (nie liczac odrzywek) . CZasami zjem cos tlustego ale to sporadycznie i staram sie wtedy jesc [...]
[...] jaki widzialem na zywo . Moze i przegrali olsztyniacy ale naprawde w ladnym stylu i jak rowny z rownym . Co do bialka to ja jem przyrosty mam calkiem niezle , teraz mam 2 rodzaje - serwatkowe i nieserwatkowe i w ciagu ok 2 tyg poszlo 0,5 w lapie 1 cm w klacie 1-2 w pasie . "Twoje czyny mowią tak głośno o tym kim jesteś , że nawet nie [...]
nio łatwiej by było odpowiedzieć nam na to nurtujace cie pytanko jakbyś zapodał swoje dane w profilu, do wakacji daleko, duzo czasu na poprawianie wyników. Rób dużo pompek , na początek to pomaga w polepszaniu wyników wyciskania :) Dobry Bic to Duży Bic !!!
[...] roku to bede mial kolejny gwaltowny przyrost masy i sily a u ciebie bedzie to najwyzej sposob na przelamanie stagnacji . Mi jak narazie wystarcza bardzo dobra dieta + dwa rodzaje bialka (serwatkowe i na noc) i przyrosty mam malo powiedziane ze zadowalajace . Aha... i mialem sie nie odzywac ale nie lubie jak ktos kogos w blad wprowadza . [...]
Ja tam wale jeszcze do maja mase a rzezbe zaczne 2 tyg przed egzaminami do liceum . Zreszta bialko faktycznie duzo daje , ja jem 2 rodzaje - jedno serwatkowe drugie na noc ovopol i zostalo mi jeszcze na 2 tyg serwatki . Potem regeneracja tyg bez treningow i 4 tyg cykl na mase a pozniej rzezba do wakacji . "Twoje czyny mowią tak głośno o tym [...]
GANDZIE OD*** SIĘ ACHA STARA EKIPA - HMB TO JEST SPALACZ TŁUSZCZU CHOCIAŻ NIEWIEM O KTÓRY CI CHODZI BO SĄ 2-RODZAJE TOGO GÓWNA DOBRA PANOWIE Z GÓRY SORX PONIOSŁO MNIE--POPROSTU NIELUBE JAK SIĘ NA TYM FORUM O KO..ODŻYEACH GADA NO ALE WKOŃCU OD TEGO JEST FORUM WIĘC OK A KIEDYŚ TO SIĘ SAM NAWET PYTAŁEM O GEINERA WIĘC Z GÓRY SORX DLA KAŻDEGO KOGO W [...]
GANDZIE OD*** SIĘ ACHA STARA EKIPA - HMB TO JEST SPALACZ TŁUSZCZU CHOCIAŻ NIEWIEM O KTÓRY CI CHODZI BO SĄ 2-RODZAJE TOGO GÓWNA DOBRA PANOWIE Z GÓRY SORX PONIOSŁO MNIE--POPROSTU NIELUBE JAK SIĘ NA TYM FORUM O KO..ODŻYEACH GADA NO ALE WKOŃCU OD TEGO JEST FORUM WIĘC OK A KIEDYŚ TO SIĘ SAM NAWET PYTAŁEM O GEINERA WIĘC Z GÓRY SORX DLA KAŻDEGO KOGO W [...]
[...] bo chce sprawdzić Mpacko co do tej l-karnityny to musisz przed zakupem upenić się czy ona jest przeznaczona do treningu siłowego, czy do aeroby, bo różne firmy mają różne rodzaje. A co do stosowania to bezwzględnie stosuj się do instrukcji na opakowaniu ponieważ ilość zażywanych tabletek związana jest z stężeniem l-karnityny w tabletce. To [...]
No więc tak, w Nittoracing masz dwa rodzaje wyścigu: Bracket i Head to head. W tym drugim oboje startujecie razem i wygrywa ten kto dojedzie do mety pierwszy. Jeśli chodzi o Bracket to sprawa jest bardziej skomplikowana. Zacznijmy od podzielenia czasów na czas reakcji, czas przejechany, czas rzeczywisty i czas ET. I tak: czas ET jest to czas jaki [...]
Najwyzej bialko albo gainera ! Nic mocniejszego . Jesli masz flote mozesz kupic dwa rodzaje bialka + carbo (w sumei nie wychodzi tak duzo drozej od gainera) a wtedy mozesz sobie wszytko sam dawkowac . Przykladowo serwatke trec'a jako bialko na dzien z duzym BV i ovopol (budrzetowa co nie znaczy gorsza wersja) albo hitec proteina i do tego carbo [...]
[...] specjalnych pasków dla cukrzyków które dostaniemy w aptece. Sprawdzają one zawartość ketonów w moczu co wskazuje właśnie na stan ketozy. Ad14. Na dietę możemy zastosować dwa rodzaje diet. Dietę w której ograniczmy spożycie węglowodanów do 3 g na kg masy ciała oraz dietę ketogeniczną ze zwiększona liczbą białka. Ta pierwsza polega na tym iż nie [...]
Banany: mają wysokie index glikometryczny. Ale można je jeść, lecz lepsze są inne rodzaje węgli takie jak: makaron. Lolman: odżywki najlepsze z polskich to te, które zawierają białko serwatki, a gainerki to np. Super Whey Gainer - Olimpa Ale same odżywki nic Ci nie dadzą, są one tylko uzupełnieniem diety. Nie zastąpiom Ci porządnego jedzenia. [...]
[...] aby się z ciebie śmiali? Rozpisz tu swój plan (jestem ciekaw jak wyglądają ćwiczenia, serie, itd). Oraz wypełnij profil klubowy. Yarek: kretki: mono, pyro i citro - to są rodzaje. A co każda z nich daje ? (heh się rymuje), to już poszukaj w wyszukiwarce - jak mówi Strongbart. Strong: nie chcą robić takich testów z kilku powodów (moje domysły): [...]
[...] zarąbiście), Wybierz odpowiednie rozwiązanie i zmieniaj je po każdym 5 treningu klaty. Taka rada nie rób cześciej klate niż 2 razy. Gdy skończysz te cykle (czyli jakby 4 rodzaje rozwiązan - czyli 5 treningów klaty, zrób sobie tak z tydzień - 2 tygodnie przerwe). Siła na klate bedzie ci dobrze szła, bo dopiero zaczynasz (bez obrazy [...]
[...] ale nie wiem czy dobrze myślę No i nie wiem czy zwykłe interwały mozna robić na rowerku stacjonarnym (jeśli tak to wystarczy po prostu program ze zmeinnym obciążeniem na 2 rodzaje, czy jednak niewielkie przeskoki a szybsze kręcenie - nie wiem), myślę że lepiej by bylo biegac ale wiadomo jak to jest, pod koniec na pewno nie ma opcji na rowerki i [...]
[...] -- Reso - tiaaa Ludi - Dzięki Xardero - czy ja wiem, aerobami nie podniesziesz kondycji potrzebnej przy hiicie bo to 2 całkowicie różne rodzaje wysiłku - tlenowy i beztlenowy ale wiadomo, lepiej chyba od takiego aero zacząć spokojnie a potem fajer pełna pisda KANwa - Pracuję cały czas i dlatego tak mało [...]
Dlatego ja przeplatam progresję z regresją Atak na dwa rodzaje włókien. 6-12 ciężar w górę i 16-24 ciężar w dół. 2 w 1. Treningiem się zaczną i tak dopiero bardziej przejmować na masie, póki co siłownia mi służy tylko do rozkręcania metabolizmu i trzymania mięcha Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-04-26 00:38:40